檸檬、薄荷、薰衣草，我們親切地稱之為四季三寶，壹年四季都可以用。讓我們壹個壹個地學習它們。
檸檬:每瓶15ml檸檬精油提取自意大利西西裏島70個檸檬的果皮，來自果皮而非果肉。檸檬果肉主要是維生素C和果酸，腸胃不好的人不適合吃酸果肉。與檸檬果肉不同，來自果皮的檸檬精油富含檸檬烯。檸檬烯能激活肝臟中的谷胱甘肽，幫助肝臟代謝、解毒、抗氧化。建議成人每天喝15-20滴檸檬精油，可以平衡血壓，加速新陳代謝，清血養肝。300ml玻璃或陶瓷杯(不允許使用塑料杯或紙杯)+2-3滴檸檬精油，然後用溫冷水沖洗，每天喝7-8杯。
檸檬精油也可以配合多功能清潔液使用，清潔家居表面、油煙機、竈具、衛浴產品。它們非常幹凈環保，對水和土壤沒有汙染。讓我們每天為環保做點貢獻，壹起保護地球母親。
4滴熏香，3滴檸檬精油，可以凈化空氣，提振情緒，清鼻化痰。
30ml椰子油+10滴檸檬精油+10滴天竺葵可以作為卸妝油，深層清潔，平衡水油(檸檬精油是光敏的，大概12小時，所以白天不要塗，晚上可以塗，還可以美白淡斑，喝檸檬精油水也不會曬黑)。
薄荷:來自美國華盛頓州的薄荷精油。壹滴精油相當於28杯薄荷茶。對退燒、止痛、止癢很有幫助。此外，它還有效地支持呼吸系統，緩解消化道的不適，如脹氣、暈車和便秘。從心理學上來說，有平復和消除憤怒的作用，還能提高專註力。
工作或學習時，可以用熏香——3滴薄荷，3滴迷叠香，可以集中精力，刺激大腦，提高記憶力。
有鼻炎的朋友可以自己做鼻腔吸入，在棉簽上滴5滴椰子油+5滴暢呼吸+5滴薄荷，定時嗅壹下，緩解不適。
消化不良時，用1滴樂活+1滴薄荷泡水喝，3滴椰子油+2滴樂活+1滴薄荷(如果感冒了，把薄荷換成生姜)塗抹胃部，有很好的緩解作用。
頭疼的時候可以用1滴乳香+1滴冬青+1滴薄荷，蘸在十個手指上，敷在頭皮上。
飯後可以用1滴薄荷+1滴檸檬精油漱口，可以清潔口腔，清新口氣，堅固牙齦。
？？薰衣草:來自普羅旺斯的薰衣草，也被稱為母親之油。它對燒傷、割傷和燙傷有很好的緩解作用。所以我壹定會在廚房放薰衣草，薰衣草可以很好的打理做飯的小插曲。薰衣草對70%的壓力性失眠很有幫助。不要使用超過4滴的芳香療法。太多會讓妳興奮。2滴薰衣草和6滴乳香可以幫助妳深度睡眠。如果是其他類型的失眠，可以試試檀香、香根草、安靜、舒適、平和等等。薰衣草加羅勒對痙攣很有好處。如果有胃腸痙攣，就不要嘗試了。此外，還能緩解皮膚敏感，修復曬傷皮膚。曬後修復小配方:30ml椰子油+10滴薰衣草+10滴麥盧卡+10滴羅馬洋甘菊。
眾所周知，領口是最頑固的。下面分享壹個去除頸紋的配方:5ml椰子油+8滴乳香+10滴依蘭依蘭+5滴甘松+10滴薰衣草。妳知道嗎？妳知道嗎？穗甘松，又被稱為皺紋推土機，不僅可以很好地減少皺紋，還可以支持心腦血管疾病的健康，非常珍貴，使用方便。
四季三寶綜合運用；
感冒鼻塞:檸檬、薄荷、薰衣草各兩滴，用熱水沖洗，閉上眼睛，嗅熱空氣。水沒有熱氣的時候咕嘟咕嘟喝下去，壹天2-3次，視情況而定，連續幾天，會有明顯的改善。
過敏體質:可以用兩滴空膠囊和檸檬薄荷薰衣草，每天兩次，堅持幾個月，緩解過敏體質。
來試試吧，誰知道呢！