最明顯的反應是大便不粘馬桶，長時間吃會發現腿部浮腫漸漸消退，口水變少，熟睡時流口水的現象也會減少，舌頭不會顯得寬大，濕氣重時，舌頭寬大舌苔重，容易有齒痕。
腳汗會少很多，有利尿的作用，會經常排尿。另外薏米具有營養頭發、防脫發的作用。會使皮膚變光滑，減少皺紋、吸收紫外線，可防曬，防紫外線。
吃紅豆薏米去濕氣的時間壹般在28天作用。 28天為壹個周期，壹般壹個周期的時間可以將體內的濕氣排完，有些體質的人群食用2到3天就有明顯的祛濕表現，紅豆薏米具體去濕氣的時間要看個人濕氣嚴重程度、生活習慣、天氣和體質情況。
擴展資料：
紅豆薏米粉的功效：
1、含有壹種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液循環，且所含蛋白質可分解蛋白質酵素，軟化皮膚的角質層，讓皮膚更顯光滑有彈性。
2、代謝水分濕氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利濕、利尿強骨、促進子宮收縮。
3、富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排除體內廢物，預防腸道癌癥發生。
4、現代藥理研究已指出：薏米有著抑制癌細胞成長的作用。
紅豆薏米粉什麽時候吃：
1、紅豆薏米粉可以當早餐吃，替代早餐每日食用，連續壹個月。
2、如果是要提取紅豆薏米粉的驅除體內濕氣的功效，那麽上午吃最好了，可以選擇九點到十點之間食用。
3、早上和上午這段時間食用紅豆薏米粉，脾胃虛想減肥體質則不適合食用。
4、如果是胃不怎麽好的體質人群，因紅豆是陽性，薏米是陰性，經常食用會有點小小的消化不良的。我建議您不要經常食用，大概每周3次左右就差不多了。
鳳凰網-紅豆薏米磨成粉的功效