1.當妳頭痛或頭暈時，可以用牙膏塗抹太陽穴，因為牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以緩解疼痛。2.頭痛時，將蘋果磨成泥敷在紗布上，貼在頭痛處緩解癥狀；
口腔
1，牙齒發黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；2、吃壹些有臭味的東西，比如大蒜、臭豆腐，就吃幾顆花生；3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；4、經常在茶杯裏留下難看的茶漬，用牙膏洗壹下，很幹凈；5、口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍上就行了，潰瘍溶解後基本就好了；6、吃辣的東西，感覺會辣死，就在嘴裏放壹點鹽，含住，舔舔嘴，就不辣了；
眼部
1，擡頭看眼藥水時微微張開嘴，這樣眼睛就不會眨；2、眼睛進了壹點小灰塵，閉上眼睛咳嗽幾聲，灰塵會自己出來；
鼻子
1.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻翼兩側輕輕按摩，再用清水沖洗，這樣黑頭和痘痘就會去除，毛孔也會變小。2.側向按摩可以治療鼻塞。躺下，左鼻塞面向右，右鼻塞面向左。用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁兩側的項英穴1-2分鐘，鼻塞即可消除。
喉部
1.如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那時候癥狀會減輕，第二天就好了；2、打呼嚕時喝點醋，立竿見影；3、治療咳嗽，特別是幹咳，晚上睡覺前，用純香油煎雞蛋，多放壹點油，不要放任何調料，趁熱睡覺，連吃幾天，效果明顯；
編輯本段正文的其余部分。
皮膚
1.每天早上用豆腐擦臉幾分鐘，堅持壹個月，臉會變得很滋潤；2.剛被蚊子咬過的時候，塗肥皂就不癢了；3、手容易變得幹燥粗糙，用醋泡十幾分鐘可以保護皮膚；4.當皮肉因外傷而淤青時，在傷口上塗上牙膏消炎止血，然後包紮。藥用牙膏作為臨時急救藥品，最有效；
腳
1，夏天腳容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可以有效應對汗腳；
腰
1，夏天遊泳後曬太陽可以預防皮膚勞損等疾病；
編輯此段養生
1.夏天枕頭容易受潮滋生黴菌，經常暴露枕芯有益健康。2、睡眠不足會變笨，每天需要睡八小時，有午睡習慣可以延緩衰老；3、防失眠:睡前話多，忌喝濃茶，睡前不用腦，可以用熱水和醋洗腳；4、早餐多吃西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜水果，有利於養肝；5、葡萄含有助眠激素，經常食用有助於睡眠；6.夏天喝番茄湯，既能獲取營養，又能補充水分。番茄湯要煮熟冷卻後再喝。其中所含的番茄紅素具有壹定的抗前列腺癌和心肌保護作用，最適合男性食用。吃酸性物質，馬上刷牙，會損害牙齒健康；7.喝酸奶可以緩解酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，富含鈣質，對緩解酒後煩躁特別有效；8、生吃蔥蒜太多會刺激口腔和腸胃，對身體不好。吃之前最好加壹點醋；9.及時補充水分，但要少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，這些飲料含有較多的糖精和電解質。喝多了會對腸胃造成不良刺激，影響消化和食欲。所以夏天要多喝白開水或淡鹽(糖)水；10、空調室內溫差不能超過5℃，即使天氣再熱，空調室內溫度也不能低於24℃；11.在夏天，人們花更多的時間在活動上，出汗更多，消耗過多的能量。他們應該多吃些營養豐富的食物，如雞、鴨、瘦肉、魚和蛋，以滿足人體的代謝需要。12.吃大蒜和洋蔥可以預防前列腺炎和前列腺增生。13，女生冬天覺得冷，是腎陽虛的表現。可以買些黃芪泡水喝。如果喝了壹段時間後感到口渴，陽氣恢復正常，就可以反復喝，效果很好。14，蜂蜜和大蔥不能壹起吃，會引起中毒。15，最好不要多吃香椿做的食物，會引起腸胃不適。16，綠蘿和胡蘿蔔不能壹起吃，會引起中毒。17，冬天吃蘿蔔，夏天吃姜，每天適量吃點姜，可以提高免疫力，特別是對感冒。
編輯這壹段衣物護理
1，吹風機對著標簽吹，商標的膠水壹熱，標簽就很容易被撕掉；2.如果帶著衣服旅行怕起皺，可以把每件衣服卷成壹卷；3.將壹些牙膏均勻地塗在衣領和袖口上，用刷子輕刷，然後用清水沖洗，去除汙漬。4.毛衣的袖口或領子會失去彈性。可以將袖口或衣領用熱水浸泡20分鐘，晾幹後即可復原。
編輯這壹段手飾
1，手腕又長又粗的MM想帶個細壹點的手環，不能硬戴。手上要套個塑料袋，帶上手環，非常好戴，不會傷手。脫下來也是壹樣的方法；
編輯這段如何腌制鹹鴨蛋。
壹、鹹鴨蛋快速腌制的方法步驟1用冷開水和鹽配制飽和食鹽溶液。2.將未受損的新鮮鴨蛋洗凈，放入高壓鍋中，倒入飽和鹽溶液浸泡鴨蛋。鴨蛋和鹽溶液的體積不得超過高壓鍋總容量的3/4。3將橡膠圈安裝在高壓鍋蓋上，蓋在高壓鍋上並擰緊。4取壹個泵，將其導氣管連接到高壓鍋蓋的出氣口，向鍋內註入空氣，然後取下泵，蓋上高壓閥，靜置3 ~ 4小時。5拆下高壓閥，打開高壓鍋，取出鴨蛋。二、鹹鴨蛋快速腌制原理1。鴨蛋浸泡在飽和鹽溶液中。在高壓空氣的作用下，鹽溶液的滲透壓增加，加強了鹽溶液對鴨蛋的滲透，所以鹹鴨蛋可以在短時間內腌制。2.飽和鹽溶液能均勻滲透到鴨蛋中，3-4小時即可熟化，鹹蛋鹹味更均勻，也能克服鹹鴨蛋鹹味不均的缺陷。把鴨蛋放在罐子裏。水剛灌滿鴨蛋時，加入鴨蛋重量壹半左右的鹽，密封蓋子，腌制7到10天，即可食用。就叫鹹鴨蛋吧。鹹鴨蛋也叫鹹鴨蛋，是城鄉人民喜愛的食品，但其腌制方法講究，腌制得當，風味較好。1，黃沙鹹蛋法。準備黃沙500g，精鹽100g，精油50g，水適量。熟化時，先將黃沙倒入盆中，加入精鹽、精油和水，攪拌成糊狀。然後將洗凈曬幹的鮮鴨蛋壹個個放入粘泥中，待鴨蛋均勻粘上泥沙後取出，裝入食品袋或其他容器中，3周後取出洗去泥沙，煮熟即可。如果沒有黃沙，可以用其他淤泥代替。如果沙子的粘性不好，可以加入少量的粘土。2、飽和鹽溶液固化法。水和鹽的量取決於鴨蛋的數量。腌制時，鹽溶解在沸水中達到飽和(濃度約為20%)。鹽水冷卻後倒入缸中，將洗凈曬幹的鴨蛋壹個個放入鹽水中，封好缸口，放在通風處。25天左右就可以打開罐子，拿雞蛋煮了。用這種方法腌制的鹹鴨蛋，蛋黃裏的油很多，味道特別香。3、面糊熟化法。取適量面粉，用熱水調成糊狀，加入少許五香粉和白酒拌勻。然後把洗凈晾幹的鴨蛋壹個壹個裹上面糊，再滾壹層鹽，放入壇子裏，封好壇口。將鹽和面糊混合，讓鹽滲入雞蛋，25天後取出煮。4.白酒浸泡法。按照每5斤鴨蛋，1斤60度白酒，0.5斤精鹽。腌制時，將曬幹的鴨蛋壹個壹個地浸入白酒中，再用精鹽滾勻，放入容器中，密封放置於幹燥陰涼通風處，30天左右即可取出煮熟。5.麻辣鹹蛋的腌制。準備壹碗辣醬和精鹽，還有幾個洗凈的新鮮鴨蛋。腌制時，用清水洗凈瓷缸，用開水刷洗，晾幹。把鴨蛋壹個個蘸上辣醬，再在精鹽裏滾壹滾，然後輕輕放入瓷缸裏，最上層撒壹點精鹽，蓋上並用牛皮紙封緊，放在陰涼通風處。30-40天後，就可以開罐煮飯了。6.辣、鹹、醇雞蛋的腌制。將稠辣醬和白酒按8:2的比例混合均勻，將洗凈晾幹的鴨蛋逐壹放入均勻的滾蘸中，再次滾入精鹽中，然後放入瓷缸中，密封嚴密，腌制70-90天。這個鹹鴨蛋辣紅，酒味十足，鹽微辣，好吃。7.五香鹹鴨蛋的腌制。取花椒、桂皮、茴香、生姜、精鹽，用等量的水煮沸20分鐘，倒入瓷缸中，浸泡洗凈的鴨蛋，封好壇口，40天後煮熟。這個鴨蛋味道濃郁，微鹹可口。觀點二:將新鮮的鴨蛋洗凈，晾幹(不要曬幹)，放在壇子裏。然後在鍋中按照每50個鴨蛋加4斤水的比例，放入適量的姜、八角、花椒入水煮熟。香味煮開後，加入1斤鹽，少許糖，50 g白酒。待鹵水完全冷卻後，與新鮮鴨蛋壹起倒入缸中，最好不要雞蛋面。將罐子蓋好密封，保存20天左右再啟封。其中，放白酒是鹹鴨蛋多出油的關鍵，這點壹定不能忘。因為白酒可以加速雞蛋裏蛋白質的凝固，把蛋黃裏的油擠出來。觀點三:以十斤鴨蛋為例。取花椒、大料、桂皮少許，姜三片、蔥壹段，粗鹽壹斤半左右(好像這個量不清楚)，洗凈壇子，用桂皮煮十斤鹽、大料、姜蔥，煮至香。讓它們冷卻，將鴨蛋放入罐子中，瀝幹水，加入兩盎司白酒，密封罐子。觀點四:鹹鴨蛋有兩種做法。尋找大小壹致的新鮮鴨蛋。洗凈後用黃泥或草灰蘸水加鹽包好，然後放入壹個小口大腹的壇中，封好待壹個月，或者直接用鹽水浸泡，也待壹個月，然後取出煮熟。前者煮熟後，可以看到蛋黃自然浸出紅油，蛋黃為細沙；後者出油率遠低於前者，口感也沒有前者細膩。端午節過後，是炎熱的夏日。煮幾個鹹鴨蛋，吃點冰鎮綠豆粥，爽口提神。觀點五:今天學了壹個簡單的方法。來試試吧~~1。鴨蛋(雞蛋和鵝蛋都可以)，越新鮮越好，所以保質期長。2.用清水把蛋殼仔細洗幹凈(不然蛋孔裏有細菌)。3.放在盤子裏，徹底風幹水分(壹定要把水分完全風幹)。4.用白葡萄酒包裹風幹的雞蛋。然後用鹽把雞蛋厚厚地包起來。5.把雞蛋放在密封條件好的塑料袋裏，然後紮緊袋子。大家最好在Dozza外面放壹些袋子，保證密封性好。6.把雞蛋放在陰涼的地方20天。20天後就可以拔了。
編輯此段為衛生和清潔。
1，巧除油膩紗窗:把洗衣服、抽煙後剩下的煙頭壹起放在水裏，溶解後用來擦玻璃窗、紗窗，效果確實不錯；2、只要在首飾盒裏放壹小塊粉筆，就能讓首飾保持光澤；3.桌子、瓶子表面的不幹膠痕跡可以用風油精擦拭；4.外出時隨時在包裏帶壹個小幹電池。如果裙邊帶靜電，將裙邊上的電池正極擦拭幾遍，以消除靜電；5.不管鞋子蹭腳的地方，都要在鞋子蹭腳的地方塗壹點白酒，保證不蹭腳。6.夏天擦涼席，用滴有花露水的水擦涼席，保持清新幹凈。當然，最好是順著涼席的紋路擦拭，讓花露水滲透到涼席的紋路縫隙中，這樣涼爽舒適的感覺會更持久；7、清爽止癢洗頭或洗澡時，在水中加入五六滴花露水，能起到很好的降溫殺菌、消除營養不良、止癢的作用；8.皮鞋或皮包長時間發黴時，可以用軟布蘸酒精和水(1: 1)擦拭。9.皮包上有汙漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。10，白色內衣洗後容易發黃。取壹盆清水，滴兩三滴藍墨水。把洗好的內衣泡壹刻鐘，放在太陽下曬，不用擰幹，就能白的幹幹凈凈。11.溫水中用酶分解洗滌劑需要較長時間，才能使洗衣效果更好；12、洗衣服領口:在領口撒壹些鹽粉，輕輕摩擦，用清水沖洗掉鹽分。因為人體汗液中含有蛋白質，不能溶於水，但能迅速溶於鹽中。13、讓牙刷耐用:將新買的牙刷在熱鹽水中浸泡半小時左右取出，可以讓牙刷耐用。14.壺、杯、杯等有茶漬、油漬、水漬的瓷器，將檸檬皮帶渣帶汁放入壹碗溫水中浸泡4、5小時，即可去除。用醋和鹽洗也可以很幹凈。
編輯這段飲食知識
1.坐飛機前少吃土豆類食物。
大多數土豆食物都有很強的產氣作用。在壹些歐洲機場的“健康指南”中，土豆、紅薯等澱粉類食物被列為“機場餐廳最不推薦享用的食物”，因為飛機上升時，氣壓會下降。如果妳吃了太多產氣的土豆類食物，妳會覺得肚子脹脹的，還會頻繁上廁所！
早上不要吃丹麥面包
制作松軟酥脆的丹麥面包，需要在面粉中加入大量的起酥油，從而在面包中形成特殊的分層結構。而且酥油不僅讓身體變胖，還會影響女性荷爾蒙的分泌。因為人體激素水平在早上最敏感，所以歐洲醫學專家建議，吃丹麥面包的最佳時間是中午，此時人體雌激素水平相對穩定，妳不會因為吃了太多酥油而失去自己強大的女人味！
3.喝咖啡40分鐘後運動。
加拿大安大略大學健康學院霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡，人體的中樞神經系統高度興奮。這時候去健身房，會不自覺的運動過度，造成肌肉損傷！
咖啡伴侶比薯片還肥。
美國食品監管機構指出，速溶咖啡伴侶中反式脂肪酸的含量高於薯片，反式脂肪酸是讓女性變胖的根本原因！邊肖建議妳盡可能多喝新鮮咖啡。如果非要喝速溶咖啡，不要因為貪戀口感而在杯子裏加入太多咖啡伴侶！
5.如果妳長時間打電話，妳會得網球肘。
不要以為只有過度運動才會導致“網球肘”！如果長時間打電話，手肘會太緊，肘關節的神經也會受到傷害。這個時候妳會感覺到小臂疼痛，肘關節不利，電腦操作速度會受到很大影響！因此，邊肖建議妳打電話時盡量戴上耳機！
6.常溫奶比熱牛奶更健康。
牛奶加熱時間越長，鈣成分流失越快，而乳糖成分不會發生變化。營養專家認為，常溫奶比熱牛奶更健康。如果壹定要喝熱牛奶，最好不要用微波爐加熱。微波會破壞牛奶蛋白。用煤氣竈或者開水暖奶袋是更好的選擇！
7.吃生大蒜讓妳更聰明
根據美國愛荷華州立大學的研究，人類大腦活動所需的大部分能量是由維生素B1轉化而來的葡萄糖提供的，而生大蒜中的大蒜素成分比維生素B1更強。經常吃生大蒜可以讓妳的頭腦更聰明！
8.補充優質脂肪酸讓妳壹直穿裙子。
想壹直穿性感好看的連衣裙？美國醫學專家將鱷梨和香蕉中的脂肪酸稱為“優質脂肪酸”，不僅會讓妳發胖，還能有效提高體表溫度。即使在有風的夜晚，妳仍然可以穿上引人註目的衣服！
9.晚上吃洋蔥容易失眠。
《黃帝內經》中有“胃不和則不安”的說法。如果妳選錯了晚餐，妳很可能在漫漫長夜裏輾轉反側！洋蔥味辛，屬於脹氣食物。晚餐吃太多洋蔥，容易腹部脹氣，導致睡眠質量差！
10.吃完獼猴桃不要馬上喝牛奶。
獼猴桃含有大量的維生素C和維生素B，與牛奶中的乳脂蛋白結合，很容易產生蛋白凝塊，讓妳拉肚子！因此，邊肖建議妳在吃獼猴桃後2小時喝牛奶或吃其他乳制品！
11.睡前吃幾塊餅幹告別噩夢。
印度醫學專家的研究證明，45%的噩夢是由低血糖引起的。如果血液中的糖分含量過低，大腦皮層的細胞就會吸收過多的負面情緒，讓妳在睡覺時做噩夢。如果睡前吃幾塊餅幹或者喝壹杯加糖的豆漿，可以有效減少噩夢，提高睡眠質量！
12.胃口不好和鞋子擠腳有關。
日本早稻田大學醫學院的健康報告指出，食欲與鞋子的大小有關！因為腳上有六經，直接影響內臟的神經反應。當鞋子擠壓妳的腳時，妳的腳的血液循環被阻塞，餵養中心的血液供應不足。妳會覺得胃口不好，食欲不振！
13.蘋果要在15分鐘內吃完。
蘋果富含維生素和酸。新西蘭食品專家指出，如果妳吃蘋果吃得太慢，妳的胃裏會分泌大量的胃酸，這些胃酸會和果酸壹起作用，引起消化不良！因此，邊肖建議妳:蘋果必須在15分鐘內吃完！
14.蘑菇讓女人變直。
韓國《文化日報》的壹位訪問醫學專家建議，女性應該每天吃蘑菇，尤其是經常暴曬的蘑菇。因為蘑菇中的麥角固醇在接觸陽光的時候可以產生大量的維生素D，這種優質的補鈣元素可以讓妳的腰變直，充滿骨感美！
15.胡蘿蔔纓的補鈣效果比大豆好。
加拿大食品專家發現，每100g的大豆中含有191mg的鈣，而每100g的胡蘿蔔穗中含有360mg的鈣，幾乎是大豆的兩倍！因此，食品專家建議，在購買食物時，不要輕易扔掉珍貴的胡蘿蔔流蘇，用它來煲湯、炒菜或拌沙拉，可以達到意想不到的補鈣效果！
16.如何煮出特別香的魚
把包好的魚泡在牛奶裏，撈出來，用面粉包好，放在熱油鍋裏炸。魚吃起來會特別好吃，沒有腥味。
哪些食物不能放在冰箱裏？
水果
香蕉存放在12℃以下會變黑腐爛。新鮮荔枝如果荔枝在0℃放置壹天，表皮會變黑，果肉會變壞。因為熱帶水果怕低溫，不適合放在冰箱裏。如果冷藏，它們會“凍傷”水果，使其表皮下垂，出現深褐色斑點，不僅失去營養，還容易變質。未成熟的水果不宜放入冰箱，否則難以正常成熟。正確的做法是存放在陰涼通風處，避光。
蔬菜類
西紅柿經過低溫冷凍後，西紅柿的肉起泡，軟爛，或開裂，表面有黑斑，未熟，無味，嚴重者腐爛。黃瓜和青椒黃瓜和青椒放在冰箱裏久了會凍“受傷”——變黑、變軟、變味。黃瓜也長粘毛。因為冰箱保存的溫度壹般在4℃到6℃左右，黃瓜的適宜保存溫度為10℃到12℃，青椒為7℃到8℃，不宜長時間保存。葉菜冷藏後容易腐爛。最好不要放在冰箱旁邊。大白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔的適宜貯藏溫度為0℃左右。黃瓜、茄子和番茄的適宜貯藏溫度在7.2 ~ 10℃之間。南瓜適合在10℃以上貯藏。
快餐
放在冰箱裏的巧克力，取出後表面容易結霜，不僅失去了原有的醇厚口感，還有利於細菌的繁殖。瑞麗麗說，儲存巧克力的最佳溫度是5℃-18℃。夏季室溫過高時，可先用塑料袋密封，再放入冰箱保存。拿出來的時候，不要馬上打開，讓它慢慢恢復到室溫再吃。
食品
火腿如果火腿放在冰箱裏低溫保存，裏面的水分會結冰，脂肪會析出，火腿肉會結塊或松散，肉會變得不新鮮，容易腐敗。面包在烘烤過程中，面粉中的澱粉直鏈段已經老化，這是面包具有彈性和柔軟結構的原因。隨著儲存時間的延長，面包中支鏈澱粉的線性部分慢慢締合，使松軟的面包逐漸變硬。這種現象被稱為“老化”。“衰老”的速度與溫度有關。在低溫下(冰點以上)，面包會老化得更快，但放入冰箱後，變硬的程度會來得更快。魚不能養很久。冰箱裏的魚不應該保存很長時間。家用冰箱的制冷溫度壹般為-15℃，最好的冰箱也只能達到-20℃。當水產品尤其是魚的貯藏溫度不低於-30℃時，魚的組織會脫水或發生其它變化。比如鯽魚會容易酸敗，肉質發生變化，不能食用。因此，存放在冰箱裏的魚不宜保存太久。[1]
編輯本段10種超級有效的排毒食物。
首先，親愛的
味甘性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。功效:具有顯著的潤肺、止咳、通便、排毒養顏的功效，易被人體吸收利用。早上空腹喝壹杯蜂蜜水，有美容、清腸、通便的功效。還有益於防治心血管疾病和神經衰弱。
第二，胡蘿蔔
味甘，性善，養血解毒，是健脾和胃的有效排毒食品，並含有豐富的胡蘿蔔素和維生素。功效:與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。白蘿蔔、胡蘿蔔、蘿蔔也有以上功效。適用癥狀:用於鉛汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
第三，海帶
味鹹，性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。功效:海帶中的碘能被人體吸收，能促進有害物質、病變和炎癥滲出物的排除。同時，海帶中含有壹種叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的膽固醇並將其排出體外。適用癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏引起的疾病、高血壓、動脈硬化、藥物中毒和水腫。4.黑木耳味甘，性平，是解毒、解腸胃、止血的最佳食物。功效:黑木耳中含有壹種植物膠，具有很強的吸附力，能吸附人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，然後排出體外。適宜癥狀:在粉塵環境中工作的人要多吃。
五、黃瓜
味甘，性平，是清熱解毒、生津止渴效果明顯的解毒食品。功效:黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎癥，抑制糖分轉化為脂肪。適用癥狀:肺、胃、心、肝、排泄系統狀況較差，夏季易煩躁、口渴、咽痛或痰多。
六、苦瓜
味甘、苦、平，是不可多得的排毒養顏食品。功效:苦瓜中含有壹種具有明顯抗癌作用的活性蛋白，能激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內有害物質。適用癥狀:苦苦瓜味微苦，但回味甘甜，女性宜多食，以利月經量。
七、荔枝
甘、酸、性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食品。功效:荔枝具有補腎益精、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩的功效。適合癥狀:皮膚粗糙幹燥，尤其是經常熬夜導致的腎虛。豬血:味甘，性溫，是排毒清腸、養血養顏、排毒養顏的理想食品。
八、豬血
功效:豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解後，產生壹種解毒清腸的分解產物，能排出有害的灰塵和金屬顆粒。適用癥狀:長期接觸有害有毒粉塵的人群，尤其是每天開車的司機。此外，豬血中含有豐富的鐵，可以改善貧血和臉色蒼白。
九、綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒去火的常備食品。功效:經常食用可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。適合癥狀:很多人吃了油膩、油炸、熱的食物後，容易出現皮膚瘙癢、粉刺、痱子。綠豆具有強大的解毒作用，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，保護肝臟，防止過敏。綠豆湯加蜂蜜排毒養顏效果更好。
X. 茶
性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食導滯、利尿的解毒衛士。功效:提神、明目、消暑、解渴特別有效。茶葉中富含壹種生物物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為壹種天然抗氧化劑，能清除活性氧自由基，可用於保健和抗衰老。適用癥狀:茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持喝茶對預防腫瘤有積極作用。
編輯本段中不正確的身體衛生習慣。
1.多年來保持不變的避孕方法。
避孕方法要隨著身體狀況的變化而變化。即使妳已經習慣了現在的避孕方法，也要在體檢的時候問醫生是否還適合妳現在的情況。五年前常用的避孕藥，現在可能還不適合妳的身體。
2.超負荷衛生棉條
忙的時候可能幾天就忘了體內棉條的存在。長期不更換衛生棉條，容易導致陰道發炎等婦科疾病。衛生棉條最長裝載時間為8小時，睡前壹定要更換新的。
3.忽略常規婦科檢查
最新醫學報告發現，近五年來，宮頸癌早期發現的死亡率下降了70%。婦科癌癥的早期癥狀很容易被忽視，所以定期檢查婦科分泌物非常重要。醫生建議，所有18歲以上的女性，尤其是有過性經驗的女性，每年至少做壹次婦科常規檢查，包括分泌物檢查和盆腔檢查。
編輯本段不正確的減肥習慣。
1.鍛煉模式保持不變。
如果多年不改變運動方式，很容易造成自己經常運動的肌肉拉傷，而不運動的肌肉卻壹直被忽視。長此以往，很可能使身體不成比例地發育。而且從心理學的角度來說，經常改變運動方式，不僅運動效果更好，而且更新鮮，更容易堅持。
2.健身房裏的馬大哈
最好準備專用的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如腳氣、跖疣等。同樣，更衣室和遊泳池也有拖鞋。雖然都經過消毒，但是自己穿最安全。
增加體重
如果妳突然胖了5斤，那麽妳壹定比以前更容易感到疲勞。妳做的每壹個動作都要用這些多余的脂肪來進行。超重還會增加心臟的負擔和壓力。除了經常鍛煉，我們還應該註意健康飲食，少吃垃圾食品。因為妳每減掉壹斤脂肪，就會為身體減輕壹斤額外的負擔。
4.對“高蛋白飲食”的誤解
壹個流行的減肥概念是，蛋白質與碳水化合物混合後會在體內停留很長時間。如果只服用壹粒，會減少在體內停留和被吸收的時間，從而達到減肥的效果。大家都知道碳水化合物是身體的主要能量來源。如果它們缺乏，就會導致疲勞和脫水。富含維生素和纖維的蔬菜水果也不可或缺。無論怎麽減肥，都要保證每天攝入的谷物、蔬菜、水果占總攝入量的55%以上。
5.不穩定重量
每天測體重是個好習慣，但為什麽體重總是無緣無故的變化？原來體內水分的變化使體重在壹天內增減1 ~ 3公斤。可能妳胖了兩斤是因為妳剛喝完的那壺茶。所以把每天早上起床後沒吃飯時測的體重固定下來比較準確。
6.過度運動
與其壹個月或幾個月瘋狂鍛煉壹次，不如每天花5分鐘鍛煉。減肥的願望可以理解，但是妳的身體也需要時間去適應和調整。關鍵不在於運動多少。想要擁有完美的體型，就要堅持下去。而且過度運動也會造成肌肉損傷。