腎虛的病因
1.年高腎氣虧虛;
2.年幼腎氣未充;
3.房事過度，耗精傷氣;
4.久病傷腎或素體陽虛;
5.久病咳喘，肺虛及腎，耗傷腎氣，腎氣虛衰，氣不歸元。
腎虛的危害
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種並發癥狀。諸如：?腎虛?會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為，?冠心病?也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與?腎虛?有關。
而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有壹系列的並發癥。首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞妳的?媽媽之夢?。其次，它會讓妳眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外，妳還會因此而失眠，渾身燥熱，註意力難以集中等，甚至血壓上升。
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裏並不是壹個單壹的器官，它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
腎虛的中藥治療方法
1、基本方藥：
(1)六味地黃丸：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，以上各藥研為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，空腹服用，每次10克，1日2～3次。若改為水煎服，用量按原方比例酌減。
(2)左歸丸：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，上藥***研為末，煉蜜為丸，空腹服用，每次10克，1日2～3次。若改為水煎服，用量按原力比例酌減。適用於陰慮精血虧損諸證。
(3)大補陰丸：黃柏、知母各120克、熟地、龜板各180克，諸藥為末，豬脊髓蒸熟，煉蜜為丸，早晚公服10克，或作湯劑，用量控比例酌減。適用於陰慮而有內熱諸證。
2、加減生化：
陰虎骨蒸潮熱甚者，可於各基本方中加地骨皮、青蒿、銀柴胡、胡黃連各10克;心煩不安，失眠多夢者，加酸棗仁、柏子仁、夜交藤;盜汗明顯者可加煆牡蠣、浮小麥、糯稻根;遺精、滑精者，加金櫻子、芡實，五味子1;咳血、齒衄者，加旱蓮草、白茅根、藕節、茜草根。耳聾耳鳴者，於方(1)中加磁石、五味子、桑椹子、女貞子。尿血者於方(1)中加小薊、白茅根、旱蓮草、黃柏。月經過多或崩漏者，於方(1)中加知母、黃柏、煆龍牡、棕擱炭、仙鶴草。
腎虛的預防方法
(1)性生活要適度不勉強，不放縱。
(2)飲食無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。
(3)強腎與按摩經常進行腰部活動，可以健運命門，補腎納氣。還可多做壹些刺激腳心的按摩，因腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
(4)作息保持良好的作息習慣，避免熬夜。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。
(5)運動適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
(6)減壓不給自己太大壓力，學會合理減壓，如積極參加戶外運動，放松心情。
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