後來我想到壹個好辦法，炒薏米，磨成粉，每天用水喝，方便，每天都可以喝。
這個方法我堅持了快壹個月了。真的感覺皮膚變亮了，全身都有光澤了。雖然看起來不像某些護膚品那麽白，但是從內部慢慢變白。
我經常潛水，今天和大家分享壹下這個方法。希望更多的姐妹白起來。
讓我們把它放在這裏。
說說我的制作過程吧，呵呵。
首先，把薏米洗幹凈。不急的MM可以等它幹了再炒，急控清水就可以炒了(我控制了壹個小時左右，幹的太慢了，呵呵)
炒的時候最好用受熱均勻的鍋，這樣不容易被烤熟。我用高壓鍋。如果是濕的直接炸，會有些粘鍋。火不要太大，要時不時的翻動，讓薏米的水分慢慢消散。沒有水蒸氣的時候，火要做得很小，要經常攪拌，主要是防止煎。慢慢的，妳會聞到壹股米香味。取壹粒薏苡仁，用手指磨碎。摸起來很脆，可以碾碎，所以炒。
然後用帶幹磨功能的果汁機研磨，就大功告成了。
以下是MM每天在網上找的介紹_
薏仁十大美白秘籍
滋潤皮膚，告別斑點，防止脫發，還具有減肥功效。
薏苡仁又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，是壹種常用中藥。也是壹種常見的經常食用的食物。味甘，性微寒，有益於水腫、脾濕、舒筋、關節疼痛、清熱排膿，是常用利尿藥。
成分:薏仁主要由蛋白質、維生素B1、B2組成，具有平滑肌膚、減少皺紋、消除色素斑的功效。長期飲用可以治療褐斑、雀斑、水皰，使斑點消失，滋潤皮膚。而且能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消除水腫的作用，也是壹種飲食品。
功效:薏仁油有興奮、解熱、退熱的作用，還有消炎排膿的作用，還能抑制癌細胞的生長。
1.用於頭發:具有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔軟的作用。
2.用於皮膚:對面部痤瘡、皮膚粗糙有明顯療效。此外，它還具有吸收紫外線的能力，其提取物添加到化妝品中也能達到防曬和防紫外線的效果。
另外，薏米是壹種食物。煮軟或煎更有利於腸胃的吸收。經常感覺疲勞沒有力氣的人可以多吃。薏仁富含蛋白質分解酶，能軟化皮膚角質。長期使用對皮膚有疣、粗糙、不光滑者也有效。
飲食DIY
做法:最簡單的就是把炒好的薏仁當茶泡喝，或者把炒好的薏仁磨碎，每天服用薏仁粉。市場上有薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉出售。也可以和綠豆壹起煮，做成綠豆薏米粥(煮之前先把大麥泡在水裏，煮的會比較快)。
禁忌:薏苡仁會使身體寒冷虛弱，所以孕期和月經期的女性應停止使用。