月經量少怎麽調節
當月經量少，但不影響正常排卵，也沒有宮腔粘連時，不會影響正常性生活等方面，這種癥狀可以忽略。月經量少患者伴有子宮內膜粘連、內分泌紊亂時，以藥物治療為主，中藥調理效果較好。此外，分離宮腔粘連可以緩解癥狀。常見於圍絕經期和早發性卵巢功能不全，卵巢功能下降，導致雌孕激素不足，子宮內膜不能很好增殖，沒有足夠厚的子宮內膜。月經來了，月經量自然不會多。同時會出現雌激素低的癥狀，如潮熱、盜汗、睡眠問題、焦慮易怒、陰道幹燥等。時間長了，也會導致骨質疏松。
月經量少很可能是因為女性經期受涼，導致子宮內溫度低，血液淤滯，經血無法順利排出，導致月經量少。對於月經量過少如何處理的問題，在日常生活中，除了盡量少吃生冷的食物，壹定要註意保暖，其中很重要的壹點就是少用冷水洗澡，盡量少待在空調房裏。糯米有養胃、健脾、補氣的功效。經常食用糯米還能改善面色蒼白、四肢無力等氣虛癥狀。糯米常見的做法有紅豆糯米粥、紅棗糯米、糯米團子、皮蛋瘦肉粥、糯米蒸排骨、芝麻核桃糯米粥等等。牛肉能健脾胃，補氣血，強筋骨。因此，經常食用牛肉也能改善氣虛癥狀。牛肉常見的做法有水煮牛肉、青椒炒牛肉、土豆燉牛肉、牛肉湯、醬牛肉、牛肉菠菜粥等等。
女性平時需要註意生殖器官的清潔，經期要及時清洗。女性最好穿柔軟透氣的內衣，勤洗勤換，放在陽光下殺菌。另外，避免經期發生性行為。
女性如何調理身體？
MM們愛吃冰，為了不長痘痘更喜歡喝涼茶。其實女性怕冷，最好少接觸感冒中藥。長豆豆很多人不是因為陽氣太強，而是因為陰虛，不能含陽。養陰不如傷陽(這個後面會講)。我觀察過，在喝涼茶比較多的南方省份，比如廣東、廣西，女性生完孩子後長斑的情況更嚴重(生完孩子的脂肪在月子裏補不上，但生育造成生殖系統的傷口、炎癥、梗阻，正在恢復的系統更脆弱，怕冷需要更多的脂肪保護)。就連古代的妓女為了有效避孕也服用了感冒藥，可見這些藥物對生殖系統的危害。涼茶裏有壹些滋陰補氣的可以服用，但是太涼了就不能用了。
比如MM流行生蘆薈，很嚇人。蘆薈中最有效的成分大黃素，性極寒。蘆薈外用可以治燒傷(像蜈蚣)。可想而知天氣有多冷。沒事的話還是少吃為好。呵呵，說了這麽多，很容易說不要做冷美人。要多吃紅肉、生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等。。。簡而言之，就是富含鐵質或者溫和的東西。有些好東西，如銀耳、檸檬、竹筍等，經期不宜吃。時刻註意保暖，不要喝太涼的東西，多喝熱飲，不要壹直待在空調房裏，不要風度翩翩不要量體溫，秋天涼了就穿露臍裝。