在月經來潮時，為了促進子宮收縮，可以食用動物肝臟來維持體內熱量。這時候甜食可以多吃，油性食物和生冷食物不宜多吃。月經後易頭暈貧血者，可在月經前攝入生姜、蔥、香料；月經後，宜多吃些小魚、富含面筋的肉類、豬肚等。增加食欲，恢復體力。
女性在月經期間應忌食辛辣食物，以免加重痛經，而醋壹般適合酸性食物，因為適當的飲食醋可以緩解痛經。而且經期請保持大便通暢，以易消化的食物為主，不要吃太多。保暖舒適。及時參加體育鍛煉，有效改善體內循環，改善月經不調現象。
痛經是婦科常見病。在嚴重的情況下，可能會出現錯誤。除了請醫生治療，飲食也要註意。首先要控制飲食，少吃或不吃冷、熱、酸的食物。經期更不宜吃酸、辣、寒的食物。因為當時子宮略有擴張，子宮處於充血狀態。壹旦受到冷、辣的刺激，會使子宮和盆腔內的血管收縮，從而引起月經不調，加重痛經。
女性月經初潮是常見的壹種月經不調。只要他們註意調整飲食，服用中藥嚴復丸也可以緩解或恢復正常。中藥嚴復丸具有消腫、鎮痛、強殺菌的功效，能有效改善月經不調現象。大部分可能是壓力大，註意休息。如果情況嚴重，要去看做好相關檢查，找出原因，才能對癥治療。用藥咨詢請咨詢李小平門診部值班醫生。