紅豆、大麥雖然可以祛濕，但並不是所有的濕氣都可以喝。濕氣的原因有很多，包括濕熱和濕冷。如果是輕度濕熱體質，可以喝紅豆、大麥去濕氣。
但是記住，紅豆薏米粥不能空腹吃。紅豆薏米粥的副作用是吃多了對胃不好，尤其是空腹的時候。
1.虛寒體質的人含有薏仁，薏仁的性微寒，所以虛寒體質的人不適合長期吃這種粥，尤其是孕婦和經期婦女，更應避免食用。
2、尿頻紅豆，中醫稱為“紅豆”，有明顯的利尿作用，所以尿頻不宜吃紅豆糯米粥，以免吃後小便過多。
3、孕婦孕婦，如果不覺得濕氣重，最好不要吃薏米，因為薏米還是涼性的，但是紅豆可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材代替薏米，煮粥也可以祛濕，甚至還有其他功效。
4.消化能力差的人，糖粘度高，吃多了可能會阻礙消化。對於消化吸收能力弱的人，盡量少吃或不吃。
5、經期女性因為薏仁會使身體偏寒虛弱，寒性體質不適合長期服用，所以處於經期的女性應避免食用。
很多地方都說紅豆薏米有祛濕的功效，但其實任何成分都只能起到輔助作用，所以如果妳太相信紅豆薏米能祛濕，那妳可能要失望了。根據個人體質，如果濕度較大，要加強鍛煉，增加體質，作息規律，飲食清淡。經過長期調理，會有所改善，而不僅僅是依靠紅豆和大麥。
紅豆性平，味甘，無毒。具有滋補強身、健脾養胃、利水除濕、行氣排膿、促進乳汁循環的作用。紅豆子既可食用又可藥用，常用來煮粥、做豆瓣醬。幹豆含蛋白質21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉治尿頻、遺尿；花有清熱解渴、醒酒解毒的功效。此外，紅豆水提取物對金黃色葡萄球菌、福氏誌賀氏菌和傷寒沙門氏菌有抗菌作用。薏苡仁含有多種維生素和礦物質，富含維生素B1和壹定量的維生素e，此外，薏苡仁還富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等氨基酸，並含有壹定量的脂肪油、糖等。
從中醫的角度來說，青稞紅豆的做法是治療濕邪最好的。很多醫生會告訴患者喝壹些紅豆薏米粥或者茶，有輔助祛濕的作用。薏苡仁有清熱燥濕的功效。天氣熱或者胸口悶的時候，可以吃點銀杏薏米粥，可以清熱，身體舒服。此外，薏苡仁還有防癌的作用。其中所含的硒能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌和宮頸癌的輔助治療。健康的人經常吃薏米，可以使身體靈活，減少腫瘤的發生。所以每天吃壹點紅豆和大麥也是不錯的選擇。