泡腳療法又稱浴腳療法、足浴療法，是通過藥液浸泡洗腳而起治療作用的，它既有穴位的刺激作用，又可通過經絡的作用使藥物發揮功效，是治療高血壓的壹種簡便易行的自然療法。
足部與人體經絡系統有著密切的關系，在人體十二正經和奇經八脈中，足部是足三陰經及陰維脈、陰蹺脈之源，足三陽經及陽維脈、陽蹺脈之終止，足部通過經絡與人體的臟腑緊密相連，各臟腑器官在足部都有壹定的分布區域和各自的反射區，足部還有豐富的血管神經組織、軀體感受器和內臟感受器。
外洗足部通過對血管、神經及感受器的刺激，借經絡的傳導，發揮藥物的功效，可達到調節臟腑功能、防病治病的目的。泡腳療法既有穴位的刺激作用、藥液的溫熱作用，又有藥物的藥理作用。通過藥液的溫熱作用和穴位的刺激作用，可促進血液循環，增強代謝，調節神經系統功能；藥液中的藥物溶解於水中，通過皮膚吸收而作用於人體，根據不同癥型高血壓患者的不同發病機制，選擇相應的天然藥物，可發揮平肝潛陽、滋陰潛陽以及祛風化痰、滋養肝腎等治療作用，從而達到降低血壓、緩解頭暈頭痛、失眠心煩等癥狀的目的。
以下選列幾種非常有效的泡腳驗方：
方1桑枝桑葉降壓液
原料：桑枝、桑葉、茺蔚子各10～15克。
制法：將諸藥擇凈，同放鍋中，加水1000毫升，浸泡5～10分鐘後，煎至600毫升，放入浴盆中，在40～50℃水溫時泡腳30～40分鐘，洗足擦幹後就寢，每晚1次。壹般泡腳30分鐘後開始降壓，1小時後作用最強，維持4～6小時。若8小時後血壓有回升，可煎湯第二次熏洗，壹般經1～2次治療可恢復到平時的基礎血壓。
特點：清熱泄肝，適用於肝陽上亢型高血壓。
方2牛膝鉤藤降壓液
原料：牛膝、鉤藤各30克。
制法：將諸藥擇凈，同放鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，可不斷加熱水以保持水溫，加至盆滿為止。每日晨起和晚睡前足浴。每次約30～40分鐘，以不適癥狀減輕或消失為1個療程，連續1、2個療程。
特點：平肝潛陽，引熱下行，適用於肝陽上亢型高血壓。
方3菊花桑葉降壓液
原料：菊花、桑葉各10克。
制法：將上藥擇凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，倒入浴盆中，候溫時足浴，每日1～2次，每次10～15分鐘，每日1劑，連續7～10天。
特點：平肝潛陽，清熱安神，適用於血壓上升，頭目昏花，肢體麻木，水腫，心悸，失眠多夢，小便短少等。
方4羅布麻葉降壓液
原料：羅布麻葉、牡蠣各15克，稀薟草、夜交藤、吳茱萸各10克。
制法：將上藥擇凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，倒入浴盆中，候溫時足浴，每日1～2次，每次10～15分鐘，每日1劑，連續7～10天。
特點：平肝潛陽，清熱安神，適用於血壓上升，頭目昏花，肢體麻木，水腫，心悸，失眠多夢，小便短少等。
方5瓜藤降壓液
原料：香瓜藤、冬瓜藤、西瓜藤和黃瓜藤各40克。
制法：將香瓜藤、冬瓜藤、西瓜藤和黃瓜藤擇洗凈後切碎，水煎取汁，趁熱洗浴雙腳，每次20～30分鐘，每日2次。
特點：具有清熱平肝和利濕通絡的功效。適用於淤血阻絡型、脾虛肝旺型及肝火亢盛型高血壓患者，用後可減輕頭暈頭痛、失眠、肢腫等癥狀。
方6磁石決明降壓液
原料：磁石45克，石決明、草決明各60克，米醋100毫升。
制法：將磁石、石決明、草決明用水煎取汁，加入米醋攪勻，趁熱洗浴雙腳，每次20～30分鐘，每晚睡前洗浴1次。
特點：具有平肝潛陽和鎮靜安神的功效。適用於各種癥型的高血壓患者，對肝火亢盛型、陰虛陽亢型及肝腎陰虛型患者效果尤佳，能明顯緩解頭暈頭痛、心煩失眠等癥狀。
方7綠茶龍膽草降壓液
原料：粗老綠茶5克，龍膽草5克。
制法：將粗老綠茶、龍膽草同入鍋中，加水適量，煎煮20分鐘，過濾取汁，供浸泡洗腳用。
特點：具有清熱瀉火、平肝降壓的功效，適用於肝火亢盛型高血壓病。
方8桑葉桑枝茺蔚子降壓液
原料：桑葉、桑枝各20克，茺蔚子15克。
制法：上藥加水3000毫升煎煮取液，先熏腳後溫洗雙足，每日1次，發作時每日2次，1劑可用2～3次，10天為1療程。
特點：具有利尿降壓的功效，適用於高血壓引起的頭痛、目赤等癥。
方9夏枯草降壓液
原料：夏枯草30克，鉤藤20克，桑葉15克，菊花20克。
制法：將上藥加水2000毫升煎煮取液，將水溫適宜後浸洗雙足。壹日2～3次，每次30分鐘。藥液不宜過多或過少，以浸沒雙踝為宜。
特點：清熱涼肝、熄風止痙的功效，適用於血壓上升、頭昏眼花、肢體麻木等癥的高血壓。
方10黃芩丹皮降壓液
原料：黃芩30克，丹皮60克，當歸9克，枳殼、桑皮、丹參、牡蠣、白芍、烏藥各24克，獨活、磁石、牛膝、首烏各3克，石決明12克。
制法：上述諸藥加水500毫升煎熬，沸後20分鐘取出倒入盆中待溫後，浸泡雙足20～30分鐘即可，每晚1次。此方洗泡兩周，可維持血壓正常及癥狀消失3個月以上，且適用於各種原因引起的高血壓。
特點：活血降壓，清熱涼肝。方中藥味多寒，大部分藥物歸肝經，藥理實驗除枳殼外均有鎮靜降壓作用，其中丹參能擴張血管，牛膝可利尿鎮靜降壓，首烏、丹參能阻止膽固醇在血管內沈積，從而改善血管彈性達到穩定血壓之目的。
實踐表明，泡腳療法可防治感冒、過敏性哮喘、神經衰弱、高血壓、糖尿病、胃腸病、更年期綜合征、風濕性關節炎、靜脈炎、脈管炎、坐骨神經痛、耳鳴、目疾等病癥。尤其是對中老年人的動脈硬化、血脂增高、血管病變、末梢循環障礙、末梢神經感覺遲鈍、抵抗力下降等有較好輔助療效。因此，每次足浴以恒溫水浸沒足踝之上，浸浴時間需20～30分鐘，頻頻加兌熱水，以保持溫度。特別註意的是，必須持之以恒，堅持不輟，方能產生預期效果。
此外，泡腳水溫度要適中，水溫控制在40～50℃之間，切忌水溫過高或過低。泡腳完畢後應立即將雙腳擦幹並註意保暖，以防受涼感冒。