腎氣不足的癥狀
腎氣決定了人的生老病死，壹個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。不過，補腎氣也要講方法，只有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。經過我多年的觀察與研究，發現腎氣不足主要表現在以下8個方面，如果妳發現自己符合其中壹個現象，就說明妳的腎氣不足了，需要補壹補了。
1.愛吃味道濃的東西 現在社會上有越來越多的“吃辣壹族”，很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫上怎麽解釋呢？這主要是人的脾胃功能越來越弱了，對味道的感覺也越來越弱，要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化，此時說明腎氣已經不足。
2.老年人小便時頭部打激靈 小孩和老人小便時有壹個現象，就是有時頭部會打壹個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不壹樣的。小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒有完全調出來，所以小便時氣壹往下走，下邊壹用力，上邊就有點空，就會激靈壹下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊壹使勁上邊就空了。所以，老年人小便時壹定要咬住後槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。
3.每天17～19點發低燒 有些人認為發高燒不好，實際上發高燒反而是氣血充足的表現，小孩子動不動可以達到很高的熱度，因為小孩子的氣血特別足。人到成年之後，發高燒的可能性就不大了，甚至經常出現低燒的狀況，特別在下午17～19點的時候，很容易發低燒，這實際上是氣血水平很低的表現，表示腎氣已經大傷了。
4.成年人胸無大誌，容易滿足現狀 在日常生活中，有些人剛剛三四十歲就沒有什麽遠大的誌向了，只想多賺錢維持生計，比別人過得好壹點就可以了，這實際上是腎精不足的表現。小孩子腎精充足，所以他們的誌氣就特別高遠。而人到老年，很多人會說，我活著就行了，什麽也不求了，這其實就表明他的腎氣不足了。
5.坐著時總是不自覺地抖腿 有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，妳也許會認為這是個很不好的毛病，是沒有修養的表現，其實這也說明了這個人的腎精不足。?