"春天的卷簾總是長長的，池塘明亮而美麗."這就是百合花盛開的美麗。“我更氣香百合，老人七十仍童心未泯。”這意味著百合對人的保健作用。中醫認為百合味甘，微苦，微寒。入心肺，為清補之品。具有滋陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。
2.蓮子
蓮子壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》將蓮子列為上品，可養天命。蓮子有補腎健脾、養心安神、抗衰老的作用。將蓮子與茯苓、山藥、糯米、陳米、白糖等混合。，蒸熟做蛋糕。每天進食可以延年益壽。
3 .銀耳
每100克幹品含蛋白質5-6克，脂肪0.6-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、麥膠蛋白等人體必需的營養成分。能潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦、仿衰老的作用。
4.蜂蜜
蜂蜜是壹種全營養的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分。它可以融合中藥中的白藥，也就是說，它可以把營養帶到我們身體的各個部位。多吃蜂蜜不僅可以滋養外面的皮膚，還可以滋養裏面的臟腑。
5.白蘿蔔潤肺
咳嗽咳痰，最好將蜂蜜切碎炒熟後細細咀嚼；咽喉炎，扁桃體炎，聲音嘶啞，失音，可以搗汁生姜。
壹起取汁；對於流鼻血，可以用生果汁和酒稍微燙壹下衣服，也可以把果汁倒進鼻子裏；咯血，羊肉鯽魚煮。
熟食；為了預防感冒，妳可以烹飪食物。
6.柿子
具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿子對肺結核、咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、神疲乏力、咯血有很好的療效。紅、軟、熟的柿子可用於治療發熱、煩渴、口幹唇爛、心中煩悶。