具體方法是保持客廳和工作室通風幹燥，勤換衣服和被褥，定期暴曬和拍打被褥、床墊、枕芯、草席、地毯。春夏季節，經常將草席、竹席放在太陽下曬幹拍打，或用75%的乙醇擦拭，或在床墊或席子下放置香樟塊等芳香驅蚊用品。地毯上的灰塵常被吸塵器吸走，也可在地毯上噴灑擬除蟲菊酯類殺蟲劑，或用棉紗蘸松節油擦拭地毯。最好不要讓寵物進臥室，定期給它們洗澡、驅蟲、消毒。
以下是具體信息
演講者:魏慶余博士
降低生活、工作、環境中塵蟎的含量，對於塵蟎過敏患者來說非常重要。我們可以通過控制措施減少塵蟎鱗屑和排泄物的吸入量來預防和減少發病和減少病例數。塵蟎最適宜的生存條件是溫度17~30℃，相對濕度75%~80%。屋塵蟎以人類或動物脫落的皮屑為食，在床和臥室地毯上繁殖迅速，壹個人每天產生0.7克左右的皮屑。粉塵蟎以各種谷物粉塵為食。根據塵蟎的生活條件和食物來源，預防塵蟎可以遵循兩個原則:壹是改變環境的溫度和濕度。塵蟎的死亡條件是溫度大於35℃，或24小時小於0℃，濕度小於50%或大於85%，不能繁殖。二是切斷其食物來源，最終達到三個目的:壹是減少活蟎總數；第二，降低蟎蟲過敏原水平；三:減少人們對前兩者的接觸。對塵蟎過敏的患者可根據其具體的生活和工作環境，采取有效的方法或多種方法控制塵蟎的存活和生長。
1.降低室內相對濕度，將相對濕度控制在50%以下，是控制蟎類及其過敏原水平最常用的方法。控制濕度比控制溫度容易。實驗表明，在相對濕度連續為40%或50%的情況下，即使溫度為25~34℃，成蟎也會在5~11天內脫水死亡。在多山的國家或中東的北部，蟎蟲和蟎蟲過敏原很少存在於這些幹燥的地區。建議室內使用高性能除濕機和空調，降低相對濕度和蟎蟲總數，既實用又有效。空調的防塵罩或防塵網要經常清洗或更換，以減少塵蟎的滋生。
2.使用包裝套:用特殊的防蟎材料包裝床墊和枕頭是減少接觸塵蟎及其過敏原的有效方法。對於過敏患者，建議使用這種方法。包裝材料由塑料、透氣材料、非常細的織物纖維或無紡合成材料制成。購買枕頭和床墊包裝材料時，面料的孔徑很重要。理想的材質應該是舒適透氣的面料，能夠透過蒸汽，防止蟎蟲和蟎蟲過敏原通過。幼蟎的寬度壹般大於50微米，所以小於等於20微米的織物可以阻止所有蟎蟲通過。目前有預防塵蟎的床罩、枕套等產品。優質的羽毛枕、羽毛被或羽絨服，由於表面覆蓋著致密的織物，可以防止塵蟎進入並在其中繁殖(不能吃人體皮屑等食物)。
3.床上用品的清洗、幹燥和幹洗:每周用等於或高於55℃的熱水清洗被套、枕套、毛毯和床墊套壹次，可殺滅蟎蟲，去除大部分蟎蟲過敏原。用溫水或冷水洗滌不能殺死大部分蟎蟲，但可以去除大部分過敏原，因為大部分過敏原是水溶性的。用烘幹機烘幹衣服要在55℃以上，10分鐘可以殺死所有蟎蟲。每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的好方法。
4.地毯、窗簾、家居軟裝飾品要經常更換和清洗:地毯、窗簾、家居裝飾織物堆積雜物，保持濕潤，為蟎蟲滋生提供了理想的棲息地。潮濕地區不宜使用地毯、窗(布)簾或遮陽簾，應更換百葉窗。家裏的裝飾織物要換成搪膠或者皮墊，家具可以是木質的。
5、地毯吸塵:如果家裏不願意或者經濟上不允許更換地毯，妳應該每周吸塵壹次，經常更換吸塵器袋。常規的真空清潔可以去除表面的蟎蟲和過敏原，但不能明顯減少活蟎的數量，也不能去除深層的過敏原。
6.冷凍毛絨玩具和小件物品:將毛絨玩具和小件物品(如枕頭、特殊衣物)在-17℃~-20℃下冷凍至少24小時，是殺死這些物品上蟎蟲的有效方法。這些物品放在家裏冰箱冷凍後，可以清洗去除死蟎和過敏原。寒冷的冬天把床墊和枕頭放在室外24小時也能殺死蟎蟲。
7.空氣凈化/過濾:房間灰塵的主要成分是蟎蟲。塵蟎過敏原主要與直徑大於20μm的塵粒有關。氣流使其成為空氣中的微粒，吸入後會引起過敏。在清潔或過濾空氣時，壹定要讓室內的空氣流動起來，讓灰塵飄起來，這樣才能起到清潔或過濾的作用。
8.不要把貓、狗等寵物養在室內:小動物有適宜的溫度和濕度，大量的皮屑也是塵蟎豐富的食物來源，所以小動物身上滋生大量蟎蟲，也可以帶到房間的各個角落，到處傳播。
9.化學試劑:目前用於去除蟎蟲及其過敏原的化學試劑效果都不是很理想，必須將有效成分直接運送到蟎蟲生活的地方。主要包括:苯甲酸芐酯、四水八硼酸二鈉、釷試劑、曲安奈德和變性劑等。這些殺蟎劑的室內安全性有待進壹步研究確認，重復使用會導致抗藥性蟎類的出現。
10，塵蟎控制是過敏性疾病整體治療的壹部分:常年性過敏性鼻炎、哮喘或特應性皮炎患者，如果對蟎蟲過敏，應根據自身疾病程度、患者居住的氣候條件和個人生活環境，通過吸入治療和特異性脫敏治療控制室內蟎蟲過敏原。
<提示>
1.床、地毯、家裝是除蟎最重要的三個地方。
2.有利於塵蟎生長的條件:濕度、溫度和通風。
3.控制塵蟎過敏原的措施:①做好個人衛生:勤洗澡，勤換衣服；②做好臥室衛生:勤洗床上用品(普通洗衣粉，25℃，至少5分鐘，每周壹次)；③枕頭:用防蟎材料密封；④床墊:用透氣織物或塑料(紙)包裹，並用乙烯基樹脂或塑料密封；⑤室內清潔:每周吸塵壹次(戴口罩，吸塵後離開房間20分鐘)。註意:吸塵器應使用質量好的袋子(雙層)或在出氣口安裝高性能的空氣過濾器。
4.控制蟎蟲及其過敏原的長期策略:降低室內相對濕度:根據季節和氣候使用空調、除濕機或開窗通風。更換地毯:使用拋光木地板、乙烯基地板和地磚。更換家具裝飾:使用皮革、乙烯基、木質家具。更換窗簾:換成擦洗過的百葉窗，盡量不要住地下室。
塵蟎過敏的要點:
塵蟎是世界上最強的過敏原。
2.80%以上的反復咳喘與塵蟎過敏有關。
3.塵蟎生長的理想溫度為25℃，濕度為75%。60%以下，塵蟎無法繁殖，50%以下，塵蟎無法存活。
4、主要生活在灰塵、潮濕的家具、地毯和床上。主要以人或動物的皮屑為食。
5.控制塵蟎及其過敏原可以降低發病率。
6.塵蟎脫敏治療有效。可以避免過敏程度的惡化(從鼻炎到哮喘)和多次過敏(從單壹過敏到多種過敏原)。