紅茶被認為有溫暖身體、消除惡心和腹痛的作用，苦味的綠茶多被認為能去油解悶、幫助消化；烏龍茶有化痰、消除壓力的作用；普洱茶可以改善腸胃功能，改善肥胖和高血脂。
在日常生活中，許多人喜歡在飯後喝壹些綠茶。沖泡出來的綠茶翠綠翠綠，還保留了氨基酸、維生素等營養成分，對身體有很多好處。經常坐著很少起身活動，食物不易消化，脂肪容易堆積。綠茶中含有的咖啡因可以促進胃液的分泌，幫助消化，分解脂肪，降低脂肪和膽固醇，讓我們的身體時刻保持健康。其中所含的兒茶素也是加速新陳代謝和脂肪燃燒的重要營養物質。有研究表明，飯後喝1杯綠茶可以達到更理想的減肥效果。飯後喝綠茶不僅是加速脂肪燃燒的關鍵，還可以幫助改善妳的腸道系統。
消除睡意有提神的作用。綠茶還含有茶多酚、糖類、氨基酸、果膠、維生素等。，與口腔中的唾液發生化學反應，滋潤口腔，有生津止渴的作用。它所含的兒茶素也是加速新陳代謝和脂肪燃燒的重要營養物質。研究表明。飯後喝1杯綠茶可以加速脂肪的燃燒，有助於改善腸道系統。