山藥：可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，壹起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。吃綠豆的話可以有清熱解毒排毒的作用，對於去除濕氣是有好處的，而且還可以解暑的呢，對於消腫去除皮膚濕疹有好處。
燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當做飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄幹，營養又能促進排便。燕麥是可以有促進腸道蠕動的作用的，而且還可以有幫助排便的功效哦，對於排除毒素，皮膚濕疹有調理的作用。
紅小豆：紅小豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡壹段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
如何排毒的呢，上面的這些具有去除皮膚濕疹的食物，妳都知道了吧，這些食物具有很好的保健的作用和效果，同時也可以調理體質的呢，可以經常吃這樣的食物，對於促進排泄，排毒滋陰有好處，可以去除皮膚濕疹。