增強垂體-性腺軸功能的中藥：枸杞、淫羊藿、人參果、冬蟲夏草、菟絲子、五味子、當歸等。具有雄激素樣作用；人參、肉蓯蓉、鎖陽、菟絲子、刺五加等。能促進促性腺激素的分泌，提高人體性功能。
治療配方：狗腎肉蓯蓉燉羊肉裏脊。
材料：狗腎6克，肉蓯蓉6克，羊腰肉2對，紹酒2茶匙，瘦肉100克，生姜3片，湯或水4杯。
做法：1。將藥材洗凈，用水浸泡。2.割下羊腰，用刀剁碎白肉，品嘗啤酒。3.將洗凈的肉、羊腰肉、紹酒、藥材連同用牙簽串起來的姜片壹起放入燜鍋內，加入湯或水，用武火蓋上鍋蓋，燜15分鐘，再燜2小時。
治療：巴戟天肉蓯蓉燉驢鞭。
材料：驢鞭1根，巴戟天10克，肉蓯蓉10克，瘦肉100克，火腿10克，九韶2茶匙，清湯或水適量。
做法：1。驢鞭洗凈切段，巴戟天浸泡，肉蓯蓉洗凈。2.將所有材料放入燉鍋中燉30分鐘，然後燉3小時。
普通食物春藥巧妙搭配
中年以後，性欲逐漸下降。用食物補充既有效又方便。
調查證實，長期吃素食的男性維生素B12不足，影響性功能。當男性脂肪酸攝入不足時，精子生成會受到幹擾，性欲下降，甚至會造成不孕。因此，要增強性功能，脂肪的攝入要適度。肉、魚、蛋等食物可提高體內雄性激素水平，尤其是動物內臟中含有腎上腺皮質激素，有利於人體精子的增加，促進精子生成。
蛋白質中含有較多的精氨酸，可以緩解疲勞，提高性功能。精氨酸含量高且含有大量粘質物質的食物有甲魚、鰻魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆等。凍豆腐精氨酸含量最高，其他豆制品次之。肉類和魚類中的牛磺酸可以促進精子活力。多吃上述食物，無疑對男性性功能有益。
與性功能有關的維生素主要有維生素B12、A、C、E等。
有醫生發現，對於少精子癥的惡性貧血患者，用維生素B12治療後，不僅紅細胞增多，精液也有所改善，生育能力恢復，達到了“雙喜臨門”的效果。
肝臟、牛奶、魚類等富含維生素B12。素食者不吃這些食物，所以精液中維生素B12的濃度明顯低於正常人。
維生素A和E都能提高性欲，增加精子產量和精子活力。維生素A缺乏可影響雄性動物精母細胞生成、輸精管上皮變性、睪丸重量減輕、精囊減少和前列腺角質化。含維生素A較多的食物有動物肝臟、牛奶、雞蛋、魚肝油、玉米、胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等。維生素C的作用是減少精子凝集，促進精液液化。新鮮的蔬菜和水果，以及植物油，富含維生素。
現代醫學證明，由於人體缺乏錳，可使酶活性降低，垂體促性腺激素和促生長激素分泌減少，生長發育會受到阻礙。而鹿茸、蜂蜜、人參、枸杞子、熟地黃、桑葚、杜仲等中藥含錳量高，壯陽效果好。
值得壹提的是，鋅是壹種性成熟營養素，與體內70多種酶(生物催化劑)的功能活動有關。嬰兒缺鋅會導致發育障礙、睪丸發育遲緩、睪丸萎縮和功能障礙。育齡男性缺鋅可導致性腺萎縮，性激素分泌減少，導致生精障礙，精子活力下降，畸形精子增多，精子數量減少，自然受孕率下降，甚至不育。
鋅還有個外號叫“夫妻和睦”。人體缺鋅直接影響性腺，使性腺萎縮，性激素分泌減少。多吃富含鋅的食物，可以促進年輕人的性成熟和發育，而成年後可以避免性功能障礙。這也是家庭自我治療的有效方法。鋅的常見來源是瘦肉、動物肝臟、雞蛋、牛肉、海鮮、蝸牛、蛤蜊，其次是花生、蘋果、核桃、豆腐皮、銀耳、大豆、大白菜、生姜。牡蠣和鯡魚是含鋅最高的食物。
壯陽自我按摩
1.下腹部摩擦
睡覺前，將壹只手放在肚臍下的恥骨下腹部，另壹只手放在腰部。然後壹邊壓腰，壹邊用手從右到左慢慢在小腹上摩擦，感受腹部的溫暖。
2.腹股溝按摩
睡覺前，雙手放在兩個腹股溝(大腿)上。用手掌斜向輕輕按摩36次，每周按摩數次。可以增強性欲，提高精力。
摩擦妳的睪丸
雙手加熱，先用右手捏住兩個睪丸，使右睪丸在手掌中，左睪丸在拇指、食指、中指的肋骨上，然後輕輕摩擦，從右向左轉動30~50次，有輕微的酸脹感，無痛感。然後如上用左手輕輕按摩。
揉揉耳朵
早晨用指尖或肋面在耳朵兩側如耳輪體處輕輕摩擦，或按壓揉捏，以局部輕微脹痛為熱覺程度。此法具有調和陰陽、疏通氣血、強腎固精的功效。歷代養生專家倡導。