骨質增生常見於35-70歲年齡段，在教師、會計、重體力勞動者、運動員中發病率較高。這類人的特點是運動和勞動多，關節磨損重，導致退行性骨質退化。病變程度與年齡、體力密切相關。人總是要運動的，生命在於運動。沒有運動和新陳代謝，人生就完了。但患病的骨骼和關節不適合過渡性的運動和活動，以免誘發新的骨質增生。為了保護病情嚴重的承重關節，患者應適度運動，不可過度。也就是說，當妳某個部位骨質增生時，會出現這樣或那樣的不適或疼痛，在活動過程中不引起患部疼痛的運動稱為主動運動；骨質增生，運動時受傷部位疼痛，不顧疼痛，拼命運動，從而加速增生部位的損傷，醫學上稱為機械性損傷。骨刺損傷的生長，進入肌肉和組織，醫學上稱為遊離死骨，可長時間刺激肌肉組織，使上述癥狀加重。姿勢不良，佩戴不均勻誘發骨質增生，日常生活和工作中要註意。腰椎管狹窄導致行走困難，臥床不起，導致生活不能自理，對生活失去信心。這些患者壹方面要積極配合醫生的治療，另壹方面要以堅強的意誌和樂觀的精神進行治療，其親屬也要通過無微不至的關心、體貼和照顧，增強與疾病作鬥爭的信心。
膝關節由股骨下段、脛骨上段和髕骨組成，髕骨被關節囊包裹，內含交叉韌帶和半月板。它是人體內最復雜、關節面最大的承重關節。
膝關節骨質增生又稱增生性退行性關節炎。不是常見的關節炎癥，而是軟骨的長期退行性疾病。
壹、膝蓋骨質增生的原因:
1，骨折後骨質增生。骨折甚至碎裂後的修復形式是傷口周圍骨細胞不斷增殖形成骨痂。這種骨質增生對人體是有好處的。
2.周圍軟組織損傷後可發生鈣化、骨化，影響骨膜，使骨膜骨化。這種增生是病理性的，會引起某些癥狀。
3.隨著年齡的增長，膝關節的骨骼長年累月的磨損，周圍韌帶松弛，導致關節不穩定，導致相應部位出現病變和骨質增生。這種擴散是人類老化的現象。40歲以後，大部分人都有骨質增生，只是增生的部位和程度不同，有的有癥狀，有的沒有癥狀。
二、臨床表現:
此病多見於中老年人，女性發病率高於男性。其表現為壹個或兩個關節的不適、疼痛和腫脹。起初，疼痛大多是在長時間行走或上下樓梯時，但在休息或臥床休息後有所改善。隨著病情的發展，走在平坦的路上也是痛苦的，活動不方便，關節不穩，稍有不慎就會疼；同時膝關節運動時有雜音，像擰頭發時。嚴重時膝關節會突然“鎖”在某個位置，解鎖時會伴有明顯的啪嗒聲。這說明關節中存在遊離體。
膝關節骨質增生的預防和治療；
早期X線片僅有輕微骨質增生，晚期關節骨質增生明顯，甚至可見遊離體。註意預防:
1.避免在潮濕的地方睡覺和躺著，不要隨著風出汗，出汗後也不要洗冷水澡或洗腳，以防風、濕、寒侵入膝關節。膝關節不會太累，也不會超負荷。
2.早期患者最重要的治療是穩定關節，堅持做股四頭肌等長收縮的靜態訓練，即取臥位或坐位，伸直下肢，繃緊大腿前側肌肉10 ~ 20秒，放松5 ~ 10秒；重復20 ~ 30次；每天4 ~ 5次。有效期為三周。每天散步0.5 ~ 1小時，自己按摩腿部。
3、關節腫脹、疼痛加重應休息。避免下蹲、負重、上下樓梯等活動，請醫生配合理療和藥物治療。癥狀好轉後停藥，堅持以上訓練。
以下情況可考慮手術治療:
1，x光顯示膝關節有遊離體(也叫關節鼠)。
2.膝關節骨質增生嚴重，已形成骨贅，嚴重影響其功能。
3、合並半月板損傷或盤狀軟骨。
4、膝關節過度增生，關節腔狹窄，明顯骨質破壞或關節畸形，導致行走疼痛，經數月保守治療無效，50歲以上者可考慮全膝關節置換術。
骨質增生目前沒有特效療法，但只要治療得當，疼痛還是可以減輕的。當妳急性發作時，妳應該休息壹會兒。夾板或石膏可用於臨時固定。急性發作後，可進行適當的活動和有計劃的功能鍛煉。老年人適當的運動可以加強關節的穩定性，減緩退變的發生。但要註意避免過度活動和慢性損傷。各種透熱療法和按摩都可以促進局部血液循環，緩解疼痛。
服用保泰松、消炎痛、炎痛凈、炎痛喜康等藥物可以緩解疼痛。用中草藥活血化瘀也能緩解癥狀。對於有局限性壓痛點的患者，可用曲安奈德(0，5 ~ 1，0 ml)和適量1%普魯卡因進行局部封閉，可起到消炎、消腫、止痛的作用。但沒有消除關節退變的作用，應避免長期大量使用。如果上述治療無效，有關節畸形和關節功能障礙者可考慮手術治療。
經過以上治療，大部分退行性關節炎患者都能得到不同程度的好轉。所以，如果患有退行性關節炎，要及時去醫院診治。只要治療得當，效果是肯定的。“骨質增生”，俗稱“骨刺”或“骨贅”，是指骨關節邊緣的異常骨質增生，臨床上也稱為“骨關節炎”。又稱“退行性骨關節病”和“肥大性骨關節炎”，是骨關節炎的壹種影像表現，是關節軟骨破壞後的繼發性疾病，屬於骨的退行性改變，即骨的老化。由於軟骨的破壞或消失，形成“骨刺”或“骨贅”、“骨唇”，關節囊纖維化肥大，彈性喪失，滑液減少等。關節運動時，必然會產生關節充血、腫脹、僵硬、疼痛、無力或運動障礙。當關節變形、受壓，周圍神經受到刺激時，會產生臨床反射痛或放射痛，稱為“骨質增生”。上述病理解剖改變引起的無菌性炎癥多發生在關節，進壹步發展可導致關節功能障礙，不僅會給患者帶來肌肉骨骼疼痛、關節僵硬、痛苦等不適。嚴重者可影響患者生活，還可影響患者關節功能的站立、行走等日常活動，嚴重影響患者生活質量。因此，該病引起了患者和醫學界的極大關註。近年來，雖然治療該病的方法多種多樣，但沒有壹種是最理想的。
服用止痛藥物只能緩解癥狀，不能從根本上消除骨質增生。同時，鎮痛藥物對人體有不同程度的損傷，產生副作用。因此，我們應該盡量少服用或不服用藥物。我采用獨特的治療模式。這種治療模式的基本原則是“通脈益髓，柔骨刺，補鈣，修復增生，標本兼治”，做到活血化淤，柔骨刺並舉，最終目的是修復增生，恢復關節功能。大量的臨床實踐證明，這種方法可以使患者快速康復。尤其對於老年性骨質增生，是骨骼老化引起的；有最好的療效
“骨質增生”，俗稱“骨刺”或“骨贅”，是指骨關節邊緣的異常骨質增生，臨床上也稱為“骨關節炎”。又稱“退行性骨關節病”和“肥大性骨關節炎”，是骨關節炎的壹種影像表現，是關節軟骨破壞後的繼發性疾病，屬於骨的退行性改變，即骨的老化。由於軟骨的破壞或消失，形成“骨刺”或“骨贅”、“骨唇”，關節囊纖維化肥大，彈性喪失，滑液減少等。關節運動時，必然會產生關節充血、腫脹、僵硬、疼痛、無力或運動障礙。當關節變形、受壓，周圍神經受到刺激時，會產生臨床反射痛或放射痛，稱為“骨質增生”。上述病理解剖改變引起的無菌性炎癥多發生在關節，進壹步發展可導致關節功能障礙，不僅會給患者帶來肌肉骨骼疼痛、關節僵硬、痛苦等不適。嚴重者可影響患者生活，還可影響患者關節功能的站立、行走等日常活動，嚴重影響患者生活質量。因此，該病引起了患者和醫學界的極大關註。近年來，雖然治療該病的方法多種多樣，但沒有壹種是最理想的。
服用止痛藥物只能緩解癥狀，不能從根本上消除骨質增生。同時，鎮痛藥物對人體有不同程度的損傷，產生副作用。因此，我們應該盡量少服用或不服用藥物。我采用獨特的治療模式。這種治療模式的基本原則是“通脈益髓，柔骨刺，補鈣，修復增生，標本兼治”，做到活血化淤，柔骨刺並舉，最終目的是修復增生，恢復關節功能。大量的臨床實踐證明，這種方法可以使患者快速康復。尤其對於老年性骨質增生，是骨骼老化引起的；有最好的療效
2、藥物治療:如果骨質疏松代謝異常，可以用藥物進行調節。比如老年骨質疏松癥患者有骨鈣的流失和部分維生素的缺乏，可以服用壹定量的鈣單劑和維生素制劑來補充體內的不足。
3.激素治療:嚴格來說，激素治療也屬於藥物治療，但有其特殊性。治療老年性骨質疏松癥使用的激素不同於常用的類固醇激素，而是性激素(如雄激素和雌激素)。性激素可以刺激骨骼的形成，減少骨骼分解，達到治療骨質疏松的目的。性激素治療對女性絕經後骨質疏松癥更為重要和有效。
4.理療:簡稱理療，是通過體育鍛煉來調節全身的代謝狀態，改善骨骼的血液循環，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨質疏松。
5.理療:簡稱理療，是將聲、光、電等現代理療儀器應用於人體和骨骼，促進骨形成。主要通過超聲波、超短波、磁療、熱療。
6.心理治療:這種療法長期以來被人們所忽視。近年來，人們越來越認識到，許多疾病(包括骨質疏松癥)癥狀的嚴重程度與人的心理狀態密切相關。心胸寬廣、開朗豁達的人，往往癥狀較輕，治療效果較好，而心胸狹窄、性情古怪、抑郁的人，往往癥狀較重，治療效果較差。因此，心理狀態的調節越來越受到重視。
7.氟化物成骨療法:眾所周知，飲食中過量的氟化物會導致氟骨癥和斑駁的牙齒。其機理是進入體內的氟化物與血液中的鈣離子結合形成氟化鈣，從而降低了血鈣含量，使甲狀旁腺興奮性增強，刺激骨鈣進入血液，導致骨質疏松。正常的氟含量可以形成氟磷灰石，氟磷灰石是牙釉質的基本成分，所以氟含量過低也會引起骨質疏松。最新研究表明，氟不僅可以作用於特定的骨來源，促進骨組織的合成代謝[6]，還可以作用於骨母細胞和未分化成骨細胞，合成大量的生長因子，如IGF-1和TGF-β，促進骨細胞的增殖[7]。
8.長期從事室內工作的人，每天至少要保持1-2小時的室外體育鍛煉，最好是做壹些有趣的運動，比如網球、門球、地擲球等。，從而克服隨性心理。運動強度壹定要因人而異。如果體質好，運動量可以適當增加。大量的運動可以刺激骨鈣的吸收，使骨皮質增厚。
這裏有壹個偏方。妳不妨先試試:
骨刺(骨質增生):三兩狗骨，搗碎1斤煎黃白酒，三天後用酒擦患處(此酒最好隨身帶壹杯)。
壹天三次，需要半個月才能痊愈。