感冒時發熱咽痛屬於外感火。內生火在中醫裏主要分為幾種——心火、肺火、胃火、肝火、腎火。
心火:有虛和實兩種。虛火表現為心煩、口幹、盜汗、低燒等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短黃、心煩易怒。
肺火:主要表現為潮熱、盜汗、幹咳無痰、咽痛、聲音嘶啞。
胃火:有虛和實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、便秘、腹脹、舌紅少苔、食量少。實火表現為口幹、上腹部不適、大便幹燥。
肝火:表現為頭痛、目赤、口幹咽痛、小便黃赤便秘，甚至吐血。
腎火:主要表現為頭暈、耳鳴、耳聾、牙痛、失眠、五心煩熱癥狀。
從細致的劃分來看，這個“火”還可以分為實火和虛火。
實火主要見於肝膽和胃腸火。主要癥狀為煩躁不安、頭痛、高熱、目赤、腹脹疼痛、尿黃、便秘、舌紅和黃幹流鼻血。
虛火又可進壹步分為陰虛和氣虛兩種癥狀。
陰虛火旺表現為煩躁、消瘦、口幹咽燥、舌紅無苔。治療應以生津養血、滋陰降火為原則。
氣虛火盛者表現為全身燥熱，怕冷怕風，疲乏無力，舌淡苔薄。治療應以補中益氣、暖胃除熱為原則。
對策1:運動增強體質
堅持適當的體育鍛煉，對增強體質，提高免疫力和抵抗力有很大的幫助，是防止“上火”和邪氣入侵的關鍵。
對策二:養成良好的衛生習慣。
養成良好的衛生習慣，減少細菌感染的機會，如不揉眼睛，不用手摳鼻子；註意口腔清潔，堅持早晚刷牙，飯後漱口。
對策三:飲食要清淡。
容易生氣的人特別喜歡吃油炸食品。這需要提醒的是，壹定要多吃蔬菜水果；少吃炸、烤、熏的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天也要少吃桂圓、荔枝等熱性水果。盡量避免在食物中使用過多辛辣、重味的香料，如姜、蔥、辣椒等。
對策四:預防便秘
壹定要多給寶寶吃富含纖維素的食物，每天堅持做腹式呼吸運動或者腹部按摩。同時，讓寶寶養成定時排便的習慣。必要時可短期食用蜂蜜茶，或服用馬人丸等潤腸通便的中成藥，或飲用去火之品，如“山楂、米芽消食，健脾助消化，竹葉清心利尿，熱從大便出來。
對策五:多喝水。
多喝白開水對去火也很有幫助，尤其是夏天天氣熱的時候，可以多喝清熱的飲料，比如菊花茶、綠豆湯、百合湯等。