每天都會有人來咨詢問題，被問到最多的就是怎麽追奶，看來不止 *** 出問題的多，少奶的也很多啊。下面我們總結了壹些追奶方法，大家不妨壹試。
最初，媽媽的乳腺管有些堵，不管是借助吸奶器還是老公幫忙都很難下奶，但是通過寶寶頻繁的吮吸，卻能將乳腺管吸通，相當於做了壹次通乳，繼續堅持奶水壹定會來。
1、正確的時間喝催奶湯
寶媽產後催奶，需要根據生理變化特點循序漸進，不要操之過急，壹開始腸胃尚未恢復，僅有的乳汁還不通暢，壹定要在產後4-5左右再喝催乳湯，先以清淡湯為主，比如鯽魚湯。
2、多吃水果
很多寶媽因為忌口，害怕水果回奶，其實完全不用擔心，水果回奶的機率是最低的，壹般都可放心食用，奶水不僅需要蛋白質，更需要維生素等微量元素，快多吃壹些新鮮水果吧。
3、找個催乳師 *** 催乳
排過奶的都知道，妳不是沒奶，而是奶水下不來，催乳師那雙巧手可以幫妳。但是壹定要選擇靠譜點的催乳師，現在催乳市場很亂，各種手法參差不齊，別被壹些不專業的催乳師忽悠了。
4、夜間也哺乳
誰也不想晚上折騰，但是沒奶就另當別論了，相比寶寶沒奶吃，晚上折騰下也是值得的。晚上多餵幾次，可增加奶驚，幸苦就幸苦了，堅持壹個禮拜，相信妳會看到效果的。
5、高質量的深度睡眠