2.原因:長期姿勢錯位或彎腰工作，或腰部持續負重，可對腰部肌肉造成慢性累積性損傷。急性腰椎損傷後，治療不當或延誤治療，可長期引起慢性腰椎損傷。
網上個人觀點，僅供參考。
分析壹下妳的癥狀，這種癥狀常見於腰背肌筋膜炎，到醫院的骨科就可以確診了。
款待
1.避免過度勞累，糾正不良姿勢。
2.理療、按摩等療法，放松肌肉，促進血液循環。中頻電療配合針灸按摩最有效。針灸和中藥:針灸和拔罐有壹定療效，可以緩解疼痛。
3.藥物治療:主要是抗炎鎮痛類藥物(芬必得，壹片壹日兩次，氯唑沙宗2片壹日三次，陳香胃4片壹日三次)和中藥(金淑活血片)。這種藥可以同時服用，副作用是對胃有刺激。如果您患有胃病或神經衰弱，可以服用健腦補腎丸、壯腰沈劍丸和小活絡丸。中藥制劑，感冒或上火就停服。
4.預防:三分治七分養！加強背部肌肉的鍛煉，促進血液循環，增強腰部肌肉力量。臉朝下趴下，雙手抱頭，下肢固定，上半身擡起，就像仰臥起坐壹樣，但是力量相反，倒著走都是鍛煉背部肌肉的方法。也可用於前後彎曲、左右彎曲、仰臥擡腿等。，並可結合廣播操、太極拳、瑜伽、慢跑等。
5.封閉療法:對於壓痛點固定者，可采用普魯卡因5-10ml加醋酸潑尼松龍或醋酸氫化可的松封閉痛點，效果良好。或者用止喘療法，效果也不錯。(詳情請咨詢您當地的疼痛醫生)