很多疾病都會導致脹氣，如何治療脹氣，如何防護。首先要區分是不是壹過性的功能障礙，如果不是，就要警惕，是否有潛在的疾病；如果妳伴有以下預警信號:突然消瘦、貧血或便血、發熱、黃疸、腹痛、腹水、脂肪性腹瀉、腹部包塊等。，尤其是最近突然腹脹的45歲以上的人，妳更要提高警惕，立即去醫院檢查治療，確定是否有嚴重的消化系統疾病或惡性疾病。胃腸道內的氣體主要由進食時吞咽的空氣和食物消化後產生的氣體組成。這些氣體壹部分被腸壁的毛細血管吸收，其余的通過口腔(打嗝)或直腸(放屁)不斷排出，使胃腸道內的氣體維持在100-150ml左右。如何護理脹氣:脹氣的發生與情緒刺激、不良生活習慣、環境因素有關，患者應適當參加娛樂活動，心胸開闊，轉移或消除不良情緒的幹擾。改善膳食結構，改變飲食習慣，適當限制豆類、高澱粉食物等產氣較多的食物，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜多喝水以加速腸道蠕動，防止便秘，縮短腸道糞便滯留時間；增加腸道內乳酸菌等有益菌的成分。酸奶和葡萄糖飲料在這方面有很好的促進作用；有的人喝牛奶後脹氣，可以通過限制牛奶量或在牛奶中添加乳酸酶制劑來緩解；養成細嚼慢咽的習慣，可以減少空氣的吞咽量，少嚼口香糖，戒煙。對於脹氣要適當增加運動，因為適當的體育鍛煉可以促進胃腸道的排空功能，幫助消化吸收。特別是久坐、精神壓力大的人，下班後要放松心情，多做運動，如慢跑、散步、太極拳、腹部按摩等。
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