黃精海參燉乳鴿
黃精海參燉乳鴿料
主料是乳鴿、黃精、海參、枸杞、鹽。
黃精海參燉乳鴿
1.清洗乳鴿；麗水；瘦肉洗凈，切塊，焯壹下；檸檬洗凈切片；黨參洗凈
2、將乳鴿、瘦肉、姜片、黨參放入燉肉中，加入適量清水，然後大火煮開，加入檸檬，小火燉2小時。
3、加鹽調味。
黃精海參燉乳鴿的功效與作用
在寒冷的冬天，通過壹些滋補的燉湯來調理身體是非常有必要的。海參燉乳鴿具有補腎益精、祛濕壯陽、養血潤燥的功效，含有高蛋白、多種礦物質、鈣、鐵、銅及少量無機鹽。適合男女和中年人的燉湯。黃精具有益氣養陰、健脾養陰、潤肺益腎的功效。冬天經常吃壹些海參食物，可以起到補腎養精的作用，還可以補血強身。對於身體虛弱或者內分泌失調的人來說是不錯的選擇。老人吃還能起到滋補抗衰老的作用，還能抗疲勞。這確實是壹種非常健康的食物。
大家都知道玉竹海參燉乳鴿的具體做法和營養價值。經常吃這樣的食物，不僅可以補充豐富的能量，還可以用鈣補充蛋白質。適合老人小孩食用，可以補鈣幫助消化。妳不妨試試。