過渡不用眼睛，減少玩手機電腦等電子產品的時間。
避免熬夜。工作時註意休息，觀看遠處或綠色植物。
註意飲食，多吃水果蔬菜，補充鋅、鈣、鉻等微量元素。
做眼保健操，熱敷等。
艾易水凝膠眼貼
第二，眼貼有效。如果妳經常感到疲勞和眼睛酸痛，使用眼罩可以有效緩解這些問題。但是，建議將眼罩作為保健使用。如果有眼部相關疾病，請到專業眼科醫院就診。
水凝膠眼貼含有純中藥提取的植物精華活性成分，塗抹於眼部，定向供給眼部肌膚，達到清肝明目、補血活血、祛濕解毒、祛風除翳的功效。
通過冷敷理療消除眼部腫脹，緩解腫痛；此外，還能刺激毛細血管，促進新陳代謝，緩解視疲勞；
水凝膠富含天然蘆薈凝膠和水分，能為眼部肌膚提供持續充足的水分，保持眼部濕潤，進而緩解眼部幹澀、酸痛等癥狀；
穴位透入結合眼部按摩保健
第三，眼罩有用嗎？要看成分。
眼貼可以緩解眼睛幹澀、酸、癢、痛、流淚、黑眼圈、視力弱、視物模糊、畏光等問題，使眼睛得到水潤滋潤，保持眼睛濕潤。眼罩到底有沒有用，需要看壹般眼罩的主要成分。
水凝膠眼罩的成分:
草油及其提取物:通經活絡，散寒除濕，消腫散結。
野菊花:清熱解毒，清肝明目；
丹參:祛瘀止痛，活血化瘀；
決明子:清肝明目，潤腸通便；(有眼力之力，故名果斷)
此外，珍珠粉、薄荷等能化痰明目、解毒生肌的藥材壹起使用。水凝膠眼貼含有純中藥成分，滲透效果強，吸收天然草本精華，刺激穴位；此外，水凝膠還有冷敷的作用，可以加速眼部毛細血管的新陳代謝，進而達到全面呵護眼部健康的效果。