3-5克即可。
肉蓯蓉是壹種中藥材，中藥材都具有壹定的藥性，肉蓯蓉也是壹樣的，中醫認為：肉蓯蓉性溫、味甘，有補腎陽、益精血、潤腸道的作用，可用於遺精、腸燥便秘、腎陽虛衰、月經衍期、白濁、宮寒不孕等病癥，若有對癥的話，可以適當的服飲養生調理，若過多的食用肉蓯蓉，會增加藥性，所以，養生用的話每天吃3-5克即可，若是用於治病的話，要在醫生的指導下進行服用。
2 肉蓯蓉能打粉嗎可以。
肉蓯蓉是壹種中藥材，中藥材的吸收不是很好，如果提前將肉蓯蓉打成粉，然後用沸水沖泡或者將肉蓯蓉進行燉煮的話，可以更好的吸收肉蓯蓉中的有效成分，所以，肉蓯蓉可以打成粉，在效果上來說，肉蓯蓉打成粉會比整株的肉蓯蓉更好消化和吸收，如果是治療用的話，比較推薦打粉後食用。
3 脾胃虛弱可以吃肉蓯蓉嗎建議不要吃。
肉蓯蓉是壹種中藥材，從功效上來說，肉蓯蓉有潤腸道的作用，可以用於腸燥便秘癥狀，若本身脾胃比較健康，而且便秘的情況比較嚴重的話，可以吃肉蓯蓉來進行通便；脾胃虛弱的人群，本身脾胃就不是很穩固，若再吃肉蓯蓉的話，會加劇脾胃虛弱的癥狀，脾胃虛弱的人群，日常飲食宜清淡，不要吃過於辛辣、刺激的食物，以免刺激脾胃，加劇自己的不適情況。
4 肉蓯蓉發黑是不是壞了不壹定，也有可能是泡制的肉蓯蓉，只要肉蓯蓉沒有變質的話，就是可以正常食用的。
壹般情況下，肉蓯蓉的顏色是棕褐色或灰棕色的，買到這兩種顏色的肉蓯蓉是正常的，如果買到了發黑的肉蓯蓉，也有可能是正常的，肉蓯蓉是列當科植物肉蓯蓉的幹燥帶鱗葉的肉質莖，其表面呈棕褐色或灰棕色，切面呈黃棕色、灰棕色或棕褐色，肉蓯蓉泡制之後就是黑色的，可以在鑒別後自行判斷，若是變質的話，就不要繼續吃了，若是泡制的肉蓯蓉，則可以正常的進行食用。