熏蒸可以很好的殺死壹個人身體裏面的細菌和病毒，所以能夠起到保健的作用，所以適當的去專業的場所裏面做熏蒸對於身體是有好處的。而且生完孩子之後女士的身體較為虛弱，這個時候也可以做壹些熏蒸。那麽產後熏蒸壹般蒸多久?
產後熏蒸壹般蒸多久在使用前，熏蒸師先把煎制的中藥汁放進蒸汽熏蒸機內，接通電源，加熱至沸騰，藥物蒸汽就循管道進入密封的熏蒸香柏木桶內，等木桶裏的溫度達40℃左右時，產婦可以更衣、進入木桶內，身體坐躺在竹椅上，頸部以上露在木桶外。熏蒸師根據產婦的耐受度調節桶內溫度，將溫度控制在39-40℃之間，熏蒸至患者全身出汗為標準，壹般每次30分鐘左右，熏蒸後休息壹個半小時，等汗幹後較好衣服離開。
熏蒸中藥能祛風除寒、芳香燥濕、經通絡、養血活血、祛瘀止痛、清熱利濕、迫邪外出。每次間隔壹天。10天為壹個療程，間隔2-3天再開始下壹療程，2個療程後就會有明顯療效。
產後壹個月可以跑步麽順產後42天，檢查結果無異常時，就可以恢復跑步的習慣，但是在跑步過程中盡可能保持平穩，因為在生產過程中分泌的松弛激素會令產婦變得容易拉傷。對於自然分娩的媽媽，在產後2-3天就可以下床走動，3-5天可以做收縮骨盆的運動，直到產後2個星期，才能夠做伸展運動。特別需要註意，如果順產的媽媽產後大出血，則需要視情況而定，壹般順產的產婦4-6周可以開始做產後健身操，剖宮產的媽媽則需要6-8周或是更長時間的恢復期，剖宮產3個月恢復後可以進行跑步，但是建議不宜劇烈運動，不宜跑得太快，要以散步、瑜伽等溫和的運動為主。
跑步是壹項比較劇烈的運動，產後身體比較虛弱，要充分的休息後才可以運動，壹般最好要4個月以後，運動太早生殖器官和盆底組織沒有充分恢復正常就開始劇烈的的運動，容易引起盆底肌松弛，子宮脫垂等嚴重後果。所以產後要註意休息，產後15天內盡量臥床休息，整個產褥期註意休息，產褥期是產後4-6周，同時加強營養身體才恢復得快。