中醫認為萬病之源來源於血液，只要經絡通能夠百病消，所以經絡通暢是至關重要的，氣不足使血液不流暢，導致毒素不能排出體外，夏天正好是疏通經絡的好時機。
1、氣郁說明氣堵了
當出現氣郁時會讓人們胸口悶痛，總是煩躁不安，嘆氣不止，感覺咽喉有異物感和乳房脹痛，這類人群可以多吃壹些柑橘類水果，豌豆青菜，蘿蔔或者山楂等來幫助順氣。若是有明顯的氣郁，也可以在中醫的指導下選擇中藥治療。在兩側乳頭中間有檀中穴，對此穴位進行按摩可緩解心悸、胸口悶痛以及焦躁。
2、血瘀說明血堵了
當血瘀時患者的皮膚容易淤青，臉上滋生大量的斑點、牙齦容易出血，胸肋骨有針刺般的疼痛感，尿液變少並且發黃，皮膚幹燥，此類人群可以選擇山楂黑木耳或者綠茶來調理。另外大蒜也是不錯的選擇，中醫認為大蒜性溫具有擴張血管及活血化瘀的功效。除此之外也可以對合谷穴進行按摩，能減輕眼睛的壓力，消除黑眼圈，具有提神醒腦以及提高免疫系統的功效，舒緩了肩頸部肌肉的僵硬感。
3、濕邪說明濕堵了
在夏季陰氣過重濕度高，容易出現濕疹或者痤瘡，四肢沈重、全身無力，沒有精神，總是睡不醒，這說明被濕邪入侵了，此時可以選擇健脾祛濕的時候比如紅豆薏米，白扁豆或者山藥，也可以對足三裏穴進行按摩來調理腸胃，促進新陳代謝。平時可以多吃壹些具有清熱解毒以及清熱利尿的食物，比如馬蹄、冰糖或者白果等。
4、寒邪說明寒堵了
夏季炎熱，部分人群喜歡吃生冷的食物，再加上長時間待在空調房裏，容易讓寒氣在身體中堆積，會傷及到陽氣，從而出現腹瀉、手腳冰涼及腰部疼痛，此時可以喝小米粥或者熱湯來祛除寒氣。另外也可以對內關穴進行按摩，能夠改善胸口痛、盜汗心悸、頭暈目眩及腹脹的問題，解除了身體的疲勞感。
溫馨提示
只要全身的氣血通暢了，才能夠預防各種疾病的產生。每天至少要保證有30分鐘的有氧運動，加快全身的血液循環，提高新陳代謝的速度，盡量少吃壹些寒涼的食物，做好身體的保暖，尤其是肚臍部位、肩頸部以及背部。