武術發展至今，內容極其豐富，流派眾多。大部分人習慣了武堂派，少林派，峨眉派，太極拳，八風掌，形意拳，南拳。如果拋開這些門派，按照中國武術研究院編的武術之光分類，可以分為三類:
第壹類是基本技術和動作，如腿法、腰法、肩法、椿法和各種單勢練習，既是套路運動和對抗性運動的基礎，也可以單獨長期練習。
第二類是套路演練，是客觀武學的主要內容。常規鍛煉，按照壹定的規律和規則，成套練習很多動作就夠了。例行鍛煉分為四個部分:
1.拳術:包括長拳、南拳、形意拳、八卦掌、太極拳、八極拳、通臂拳、古阿古阿拳、土角拳、扇子拳、形意拳、臥地拳等100多種拳術。現代長拳吸收了長叉、華、包、洪等長拳傳統拳法的精華，規範了長拳的形、術、步、步法、腿法、平衡、跳躍等基本動作，並按龍運法編制了包括試跳、閃跳、起伏、轉折等多種套路，大方靈活，剛柔並濟，快中有快，生動活潑。南拳是流傳於中國南方各地的拳術總稱。南拳剛勁兇猛，步法紮實紮實；以象為勢，以懶為神；淩橋硬弓，緩而穩；剛勁有力，吐氣發聲，威嚴有氣勢。在練習南拳時，身體強健有力，發出“嘻哈、喝、哇、那”的聲音，助威、助勢、助力、助象，給人“大呼小叫喝了會使形勢變色，開拳會使U1悅崩”的感覺。人民極限拳是壹種將古典哲學融入傳統而發展起來的拳種。大箕拳的特點是冥想月，用心導形，呼吸自然，圓動連貫，上下動，不動無聲。練人權拳時，要求動作氣勢如汀江。全身各處輕盈活潑，步履如貓，壹根羽毛也不能加。壹只蒼蠅也不能落下，自我犧牲習慣了軟剛。
2.器械:包括短器械，如刀、劍等；長器械，如棍棒和槍支；雙刀、雙劍等雙器械；軟樂器，如九節鞭、三節棍等。劍術的特點是勇猛，氣勢快。強大有力。鉆單刀時，壹只手握刀，另壹只手隨著JJ法的變化做各種伸縮、開合、纏繞動作，以助刀勢。單刀法主要有:“劈、劈、拉、刺、掛、劈、刺、掃、架、腕花、背花。”劍是壹種雙刃短兵，號稱“百刃之王”。擊劍的特點是輕巧、敏捷、迅捷、優雅、靈活，所以有“劍如風飛”、“劍如遊龍”之說。大部分劍術都是以打、刺、格、洗、劈、切、舉、敏捷、抽、帶、崩、點為主。棍棒為無刃長兵，被譽為“百兵之祖”。練棍時要求臂同熱，身棍壹體，力透棍尖，風如雷。所謂“根對根”，是指拿著棍子跳舞時要勇敢、有力、快速。常見的棍法有劈、蕩、戳、掛、塌、擊、掃、刺、擋、擱、砸、雲。槍，古代四大兵器之壹，被譽為“百戰之王”。槍法以刺為主，停取為輔。刺要直，要快，直上山頭，直抵槍尖，所以說“槍紮壹線”。槍法還包括崩、點、透、因、要、劃。槍的演練和使用變幻莫測，無限神化，動態化，勢有龍，節奏清晰，氣勢磅礴。
3.陪練:包括徒手陪練、裝備陪練和只帶裝備陪練。如拳擊、抓握、單手鬥槍、空手搶刀等。
4.集體項目:六人或六人以上徒手或持器械的各種集體演練。比如集體基本功，集體劍，集體鞭等。
第三類是對抗項目。對抗賽是兩個互為對手的人。他們按照壹定的規則，運用武術中的攻防方法，進行實戰運動。如散手、推手、短兵、長兵。從1979年開始，我國開始了實驗性的散手比賽，1989被正式列入比賽項目。武術的流派很多，但如果分大派的話，只有少林、武當、南拳、太極拳、彈跳腿、茶拳、八風杯、峨眉拳。有些教派是彼此的淵源，有著各種血緣關系和相互滲透的關系。
中國武術根據其運動形式可分為兩類:套路運動和搏擊運動。套路運動是根據武術動作和攻防進退、動靜結合、剛柔相濟、虛實相生等矛盾運動的變化規律而形成的壹整套運動形式。根據練習形式，套路練習可分為單人練習、雙人練習和小組練習三種。單人練習包括徒手拳擊和器械。決鬥包括徒手決鬥、裝備決鬥和徒手帶裝備決鬥。團體操:分為徒手拳擊和器械或徒手和器械。