失眠已經很久了，各種藥總是先起作用，後不起作用。我該怎麽辦？
更嚴重的失眠是藥物解決不了的。如果吸毒，只能長期服用。壹旦妳停止服用它們，妳就無法入睡，妳可能需要不斷增加量來保持冷靜。
失眠的主要原因是害怕失眠，擔心失眠後會有什麽危害，對工作學習有什麽影響，對身體有什麽損害等等。，也就是焦慮，是大腦想出來的。吃藥很難從根本上改變這些想法，減少焦慮。
失眠者首先了解自己的失眠，然後躺在床上就會自動產生焦慮的條件反射，學習睡眠的新概念。人們不用睡幾個小時。壹些科學家和政治家經常熬夜。紅軍長征期間，他們很長壹段時間沒有正常睡覺，現在還活著。睡眠少對人的影響不大，但失眠後的煩躁不安。現在，通過暗示性放松訓練，妳可以在床上平靜下來。只要能靜下心來，就能睡著。
調節失眠對於善於接受新知識的人非常有效，對於非常偏執，不接受新知識的人非常無效。
我失眠20多年了，很難入睡，很痛苦。我吃過各種治療失眠的藥，包括精神科開的安眠藥，都沒什麽效果。最近在網上看到八卦影像療法，睡前看了相關數字，不知不覺就睡著了。妳不妨試壹試。
失眠其實就是焦慮的存在，根據焦慮的程度可以分為壹般心理問題、嚴重心理問題和焦慮心理問題。。。吃藥只是抑制了當時的大腦活動，沒有辦法解決焦慮的問題:1:引發焦慮的事件。2.這個人的思想邏輯習慣。3.這個人的智力水平低。。。所以吃藥解決不了問題的情況會越來越多。。。焦慮是思想問題，是心理問題，是思維的邏輯習慣，是智慧的低下(聰明不等於智慧)。。。目前沒有壹種藥可以解決思想問題，提高壹個人的智力，所以吃藥不能完全解決問題，只能改變(改善)癥狀。。。專業醫院高水平的心理醫生，以心理為主，藥物為輔，完全可以解決問題。專業的心理咨詢服務機構，高水平的心理咨詢師可以指導和幫助徹底解決問題。
長期失眠確實是壹件很痛苦的事情，長期服用安眠藥對身體傷害極大。失眠不能只靠藥物治療，還需要自我調節。第壹，不要長時間熬夜。第二，睡前不要看恐怖視頻。第三，睡覺前最好去陽臺，在室外休息半個小時。第四，不要玩手機做劇烈活動。第五，睡覺時室內燈光不要太亮，第六，可以聽壹些輕音樂分散註意力。也可以用核桃隔膜泡水，也可以用自己的手，從大腿根部到腳踝內側的三陰交穴，拍打大腿內側。如果經常做噩夢，可以用手捏拇指根部，很有效。妳不妨試試。
對付失眠有兩種方法:急服西藥，緩服中藥。藥肯定是要的，不用也得失眠。有各種各樣的西藥。看病開藥，但是不能自己吃。中醫建議服用歸脾丸三個月或半年，會有意想不到的效果和驚喜。缺點是見效慢，沒有耐心和毅力是堅持不下來的。
失眠吃藥只是壹個方面。重要的是減輕妳的憂慮和壓力。如果妳在吃藥，但是心裏的壓力長期壓抑，那麽藥的作用只是暫時的。
“心主神明”，心健健康康，心神才能安定。只有真正做到發自內心的無欲無求，保持內心的平和穩定，配合藥物調理，才能徹底根除失眠。
我今天又失眠了。這是壹個20年前的問題。17已經4天沒睡覺了，快瘋了。比如宣武醫院開了很多抑郁癥的藥，挺有效的，但是有依賴性，唉！不失眠好難啊！
用“以毒攻毒”的方法，我幹脆不睡覺，徒步走到筋疲力盡，找個安靜的地方，閉上眼睛，休息，談戀愛，不去想事情，放空自己的心，繼續走，來來回回，我就不信失眠治不好。
不要吃安眠藥，只要找出問題出在哪裏，壹切就好解決了。為什麽失眠總有原因，很多原因都是失眠的原因。我建議精神科去看看。