失眠是最常見的癥狀，包括睡眠時間不足、質量差、深度不夠、睡眠後身體恢復差。大部分是:入睡困難；半夜醒來後很難入睡；早起等。中醫把失眠稱為“不眠”、“不眠”、“不眠”等等。明代中醫戴思恭認為失眠有兩種:病後虛弱和老年失眠；膽中有痰，神不回宅，也使他失眠。"明代另壹位中醫李仲子認為失眠有五種原因:氣虛、陰虛、痰濕、飲水和胃不和。"李醫生曾撰文《人到中年難以入眠，常因失眠早醒，中成藥治療效果好》，用中成藥和* * *方法探討早醒的治療。有網友提出，中醫太復雜，要辨癥辨病。有沒有簡單易行的醒神方法？李醫生真的有壹個很好的放松和幫助睡眠的方法——足浴，也就是我們常說的泡腳。對於壹般的保健和輕度失眠，壹般用溫水泡腳就夠了，最好泡膝蓋。如果實在沒有條件，可以用熱毛巾擦洗小腿和膝蓋，睡前浸泡半小時。對於重度失眠，李醫生推薦用中藥足浴配方泡腳。足部按摩的配方包括:當歸、川芎、石菖蒲各15g，黃連、肉桂各5g，水煎30min，睡前浸泡半小時。同時，* * *湧泉、三陰交、內關、神門等穴位，每個穴位按120次，然後睡覺。唐宋八大家之壹的蘇東坡寫過壹首詩:“主人勸我洗腳睡，我倒在床上就不聞鐘鼓了。”用簡單的足浴來治療失眠，也是符合中醫自然痊愈的原理的。妳學會了嗎？聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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