用熱水泡腳對人體的加熱尤其明顯，使血液循環湧向下肢，會使人感到舒適，但人的心率也會加快。如果時間過長，會增加心臟負擔，減少腦部供血。另外，如果經常通過人工加熱使血管擴張收縮，飯後半小時內不宜泡腳，這樣會影響胃部的血液供應，長期下去會導致營養不良。中藥泡腳最好用木盆。銅鍋等金屬鍋可能會與中藥的某些成分發生反應，產生有害物質。
踏板上的每壹個穴位都與人體的五臟六腑相連。泡腳的時候輔以適度的搓揉按摩，可以提高人的整體免疫力，促進血液循環，降低心腦血管疾病的發病率，大概20 ~ 30，有去泡腳的人知道)，有時還會采摘壹些幹艾葉。奶奶經常勸我們多泡腳，還經常用“富人吃補藥，窮人泡腳”這句老話，足見泡腳對身體的作用。
既然是足浴，就要體現“泡”字。“泡”在這裏體現為水要多，熱量要足，時間要長。妳不能拿個盆往裏面裝些水。那不會幫助妳保持健康。最多是洗腳，不是泡腳。等水涼了，再加熱，繼續泡腳。很多時候，像這樣泡腳總是持續1小時以上。其實長時間泡腳對人的身體不好。即使泡腳很舒服，也要控制好時間，這樣才能更好的發揮泡腳的保健作用。