本文目錄壹覽：1、荷葉的食用方法2、荷葉功效與作用及食用方法3、荷葉的功效與作用及食用方法荷葉對人體的好處4、荷葉的功效與作用荷葉的食用方法5、荷葉的功效與作用及食用方法6、荷葉的功效與作用及食用方法?荷葉的食用方法荷葉的食用方法：
1、荷葉茶。
取大的新鮮荷葉兩張，洗凈切片，加入1000毫升熱開水浸泡10分鐘，棄葉喝茶，隨渴隨飲，有清暑利濕之功。
適用於健康人預防中暑等。
2、荷葉山楂粥。
鮮荷葉兩張，山楂、米仁各50克，白糖或冰糖適量。
山楂切片去核，荷葉切絲，與米仁加水***煮粥，粥將熟時加入適量的白糖或冰糖，調勻即成。
每日2次，可作早、晚餐。
具有降壓減肥、消食健脾之功。
適用於高血壓、高血脂、肥胖癥、食積停滯、肉食不消等。
3、荷葉紫菜湯。
鮮荷葉1張，紫菜20克，豬油少量，食鹽、味精各適量。
將鮮荷葉切片放入壹湯碗水煮開後，即可去渣取汁，並將紫菜放入荷葉汁中文火稍煮1-2分鐘，再加少量豬油和適量的食鹽、味精，調勻後即可食用，最好餐前喝。
經常食用，具有明顯的降脂減肥功效。
適用於亞健康超重及血脂偏高者。
擴展資料：
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經過炮制後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有壹定療效。
但是，喝荷葉茶有幾點必須註意：
1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。
2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。
人民網-荷葉有什麽食用功效？推薦3款食譜清暑又減肥
荷葉功效與作用及食用方法荷葉又名蓮葉、鮮荷葉、幹荷葉、荷葉炭，荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。
下面我們具體了解下荷葉功效與作用及食用方法。
荷葉的成份
葉含蓮堿、荷葉堿、原荷葉堿、亞美堿、前荷葉堿、N-去甲基荷葉堿、異槲皮甙、蓮甙、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸、鞣質。
還含抗有絲分裂作用的堿性成中。
去氫荷葉堿,以及維生素C、枸櫞酸、酒石酸、蘋果酸、草酸、琥珀酸。
還含抗有絲分裂作用的堿性成分。
荷葉的功效與作用
1，清熱解毒。
上清頭目之鳳熱，止眩暈，清痰，泄氣，止嘔，頭悶疼，清涼解暑，止渴生津，治瀉痢，解火熱。
2，荷葉茶的有減肥降血脂功能。
3，止血。
治嘔血、吐血。
4，止渴，並產後口幹，心肺燥，煩悶。
5，治療便秘，幫助消化，開胃消食。
6，固精，男子遺精或夜尿證。
7，荷葉的抗氧化功能。
8,荷葉的抗菌功能。
荷葉的食用方法
1、荷葉茶;用開水沖泡。
這是荷葉食用最常見的壹種，效果最好的方法，原因非常簡單，將荷葉當茶來喝的時候，會起到非常好的減肥效果。
2、荷葉二花粥
鮮荷葉1張，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。
將鮮荷葉洗凈、切細;先取大米煮粥，待熟後調入荷葉、二花，再煮壹、二沸服食，每日2劑。
可清熱解暑、除煩利尿，適用於暑熱癥及高脂。
3、荷葉粥
鮮荷葉1張，大米50克。
將鮮荷葉洗凈，切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥服食，每日1劑。
可清熱化痰，祛脂降濁，適用於暑熱癥及高脂血癥。
4、蓮米芡實荷葉粥
蓮米、芡實各60克，鮮荷葉1張，糯米30克，豬肉50克，紅糖適量。
將芡實去殼，荷葉剪塊，將諸藥與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，紅糖調服，每日2劑。
可健脾止帶，適用於帶下綿綿不斷，面白或黃，四肢不溫，納少便溏，精神倦怠等。
5、扁豆荷葉粥
白扁豆50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。
將扁豆、大米淘洗幹凈，荷葉洗凈切絲，冰糖研細。
先取扁豆煮沸後，下大米煮至扁豆黏軟時，再下荷葉、冰糖，煮20分鐘後即成，每日1劑。
可清暑利濕，和胃厚腸，降脂祛膩，適用於暑熱癥。
幹荷葉泡水的功效
減肥、消暑、清熱利尿，生津止渴，潤腸通便。
荷葉食用宜忌
1、荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經，體瘦氣血虛弱者慎服。
2、孕婦忌服
3、患有嚴重疾病，不適合減肥的人，忌服。
4、患有肝病或者肝癌的人，忌服。
荷葉的功效與作用及食用方法荷葉對人體的好處1、功效：荷葉中含有多種有效成分，包括荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等等，另外還包含具有抗有絲分裂功效的堿性物質。
長期臨床醫學證明，荷葉對於清熱解毒、抑菌解痙有著明顯的作用。
對於女性朋友們來說，荷葉還有著消脂解膩的功效，對減肥又壹定的功效哦！荷葉常用來治療肥胖，尤其適用於夏季瘦身，是夏季最能讓妳瘦，也最受人們歡迎的減肥法。
現代醫學研究證明，荷葉能擴張冠狀動脈，從而提升血液流量，從而對血壓的降低有壹定的功效，對於防治冠心病、高血壓、動脈硬化、膽固醇高等病癥都具有壹定的療效。
2、食用方法：雙荷飲茶。
取荷葉頂7個，藕節7個，蜂蜜適量。
將荷葉頂、藕節洗凈，搗碎，加入蜂蜜拌勻，加清水適量煎沸，蓋悶15分鐘後取汁去渣即可。
每日1-2劑，不拘時頻飲。
本品具止血、化淤、清暑之功效。
適用於吐血、衄血、尿血、崩漏等壹切出血癥狀。
另外，對肥胖、高血脂等人可作為保健藥茶飲用以及作為夏季清暑飲料服用。
荷葉的功效與作用荷葉的食用方法荷葉中含有荷葉堿，堿就是去油的東西，所以可以降脂、減肥。
夏天荷葉可以防止中暑、解暑。
荷葉還可以利尿、解熱。
下面是我整理的荷葉的功效與作用，歡迎閱讀。
荷葉的功效與作用
中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。
有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。
中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。
荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。
有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖癥的治療。
1.、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發，偏頭痛，鎮靜功效;
2.維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成;
3.純天然草本精華，具有安神養性，抗疲勞，延緩衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效;
4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學類藥物所積澱的毒素，調節人體內分泌。
5.消除亞健康。
荷葉的食用方法
荷葉茶。
取大的新鮮荷葉兩張，洗凈切片，加入1000毫升熱開水浸泡10分鐘，棄葉喝茶，隨渴隨飲，有清暑利濕之功。
適用於健康人預防中暑等。
荷葉山楂粥。
鮮荷葉兩張，山楂、米仁各50克，白糖或冰糖適量。
山楂切片去核，荷葉切絲，與米仁加水***煮粥，粥將熟時加入適量的白糖或冰糖，調勻即成。
每日2次，可作早、晚餐。
具有降壓減肥、消食健脾之功。
適用於高血壓、高血脂、肥胖癥、食積停滯、肉食不消等。
荷葉紫菜湯。
鮮荷葉1張，紫菜20克，豬油少量，食鹽、味精各適量。
將鮮荷葉切片放入壹湯碗水煮開後，即可去渣取汁，並將紫菜放入荷葉汁中文火稍煮1-2分鐘，再加少量豬油和適量的食鹽、味精，調勻後即可食用，最好餐前喝。
經常食用，具有明顯的降脂減肥功效。
適用於亞健康超重及血脂偏高者。
荷葉茶減肥的註意事項
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要註意。
另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。
荷葉還不能跟茯苓壹起服用。
荷葉也比較怕銀器，及桐油(油漆裏含桐油)，因此荷葉不宜擺放在櫃中，應放置在玻璃罐中。
我提醒壹下，喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效，而且對於超級肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。
荷葉茶的搭配：
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。
洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。
功用：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使妳腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉藥療作用
中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。
有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。
中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。
荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。
有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖癥的治療。
荷葉二花粥
鮮荷葉1張，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。
將鮮荷葉洗凈、切細;先取大米煮粥，待熟後調入荷葉、二花，再煮壹、二沸服食，每日2劑。
可清熱解暑、除煩利尿，適用於暑熱癥及高脂。
荷葉粥
鮮荷葉1張，大米50克。
將鮮荷葉洗凈，切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥服食，每日1劑。
可清熱化痰，祛脂降濁，適用於暑熱癥及高脂血癥。
蓮米芡實荷葉粥
蓮米、芡實各60克，鮮荷葉1張，糯米30克，豬肉50克，紅糖適量。
將芡實去殼，荷葉剪塊，將諸藥與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，紅糖調服，每日2劑。
可健脾止帶，適用於帶下綿綿不斷，面白或黃，四肢不溫，納少便溏，精神倦怠等。
扁荷粥
荷葉的功效與作用及食用方法1.消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。
2.荷葉的功效與作用及食用方法之：利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。
有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
3.荷葉堿具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。
荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成壹層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓妳對葷腥油膩的食物漸漸產生反感
荷葉的功效與作用及食用方法?荷葉在南方非常多見，人們常常將它當成壹種景觀來欣賞。
而其實荷葉的功效與作用是很多的。
它有著降血糖、消脂減肥、延緩衰老等功效。
另外，荷葉的食用方法也層出不窮，民間有將荷葉曬幹放到水裏泡著喝的，也有將荷葉與大米壹起煮成粥的，還有的把荷葉引入到烹飪當中。
功效與作用
1、荷葉中含有多種有效成分，包括荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等等，另外還包含具有抗有絲分裂功效的堿性物質。
長期臨床醫學證明，荷葉對於清熱解毒、抑菌解痙有著明顯的作用。
2、對於女性朋友們來說，荷葉還有著消脂解膩的功效，對減肥又壹定的功效哦！荷葉常用來治療肥胖，尤其適用於夏季瘦身，是夏季最能讓妳瘦，也最受人們歡迎的減肥法。
3、現代醫學研究證明，荷葉能擴張冠狀動脈，從而提升血液流量，從而對血壓的降低有壹定的功效，對於防治冠心病、高血壓、動脈硬化、膽固醇高等病癥都具有壹定的療效。
養生食譜
1、雙荷飲茶取荷葉頂7個，藕節7個，蜂蜜適量。
將荷葉頂、藕節洗凈，搗碎，加入蜂蜜拌勻，加清水適量煎沸，蓋悶15分鐘後取汁去渣即可。
每日1-2劑，不拘時頻飲。
本品具止血、化淤、清暑之功效。
適用於吐血、衄血、尿血、崩漏等壹切出血癥狀。
另外，對肥胖、高血脂等人可作為保健藥茶飲用以及作為夏季清暑飲料服用。
2、荷葉海蜇湯取嫩荷葉100克，海蜇200克，蔥花20克，川鹽、清湯、雞精各適量。
將海蜇去雜洗凈，切成段。
嫩荷葉洗凈，切成絲待用。
凈鍋內放清湯、川鹽、嫩荷葉絲、海蜇段，燒沸煮熟入味，起鍋放蔥花、雞精即可。
本品具清熱解毒，化淤除濕之功效。
3、荷葉粥原料：荷葉40克，白糖20克，粳米200克。
制作：將鮮荷葉洗幹凈，剪去蒂和邊葉。
將粳米淘洗幹凈，放入鍋內，加水適量，將荷葉蓋於粳米上。
將鍋置武火上燒沸後，改用文火煎熬，粳米熟透，揭去荷葉，放入白糖，攪勻即成。
功效：清暑利濕，升發清陽。
適用於夏季暑濕泄瀉、眩暈、浮腫、吐血、衄血、崩漏、便血、產後血暈等癥。
荷葉的功效與作用及食用方法的介紹就聊到這裏吧，感謝妳花時間閱讀本站內容，更多關於荷葉的功效與作用吃法、荷葉的功效與作用及食用方法的信息別忘了在本站進行查找喔。