經典的“四物湯”由四種中藥組成，滋養人體的陰血。陰血充盈，心神就會安定，肝臟就會得到血液的滋養，也就是關節和運動功能得到充分的滋潤。陰血充足，心主血脈，心血充盈，則心神得到滋養，人的失眠、心悸、健忘等癥狀就會明顯緩解。
肝藏血，陰血充盈時，肝藏血充盈，故肢體關節運動功能得到充分改善；有爪釘。很多朋友會發現自己的手指甲參差不齊，甚至很多人的指甲經常斷裂，這是肝血不足的早期表現。然後是眼睛看東西的功能。如果眼睛出血，他們會看到東西。若肝開竅於目，陰血充足，則目明物明，飛蚊癥減輕。
此外，肝腎合成是先天基礎，腎藏精、精血，肝藏血。因此，當肝血充足時，血液會轉化為腎精，這對腎、腎陰、腎陽的功能很有幫助。
所以像足跟痛、生殖功能等壹些問題都和陰血有關。特別是女性是以陰血為基礎的，更是密不可分。因此，女性的生殖功能，尤其是懷孕和分娩的過程，都與陰血的充盈和運行密切相關。所以養陰血對人體很有幫助。
四物湯由熟地黃、當歸、白芍、川芎組成，是四味藥的經典方劑。地黃是滋補肝腎的；當歸是養血活血；白芍是養肝柔肝；此外，川芎作為佐藥在其中發揮了重要作用。與當歸搭配可以幫助當歸增加血液循環，與芍藥搭配可以幫助芍藥柔肝，減緩肝郁。
這四種草藥的組合非常經典。這樣壹個簡單的方子經過加減，對於臨床上的很多疾病都取得了非常好的效果。然而，在臨床使用該處方時，也發現了這樣的問題。任何滋補的中藥都會出現大量的上火膩的情況。
早些年，也就是10-20多年前，很多朋友用同樣的中藥也不上火。但是現在上火的人越來越多，就是吃了這個藥以後，我用的劑量不多，就幾克，包括15克的生地，10克的當歸，65438+白芍。
後來想，原因可能和現代人，尤其是城市裏的這些朋友的日常狀態有關，因為真的不缺營養，每天攝入的那些食物的能量真的超過了藥物的作用。反之，體內可能會有更多的停滯和堵塞。所以在服藥的過程中，要多加藥物促進，然後清熱，防止其發展為熱證。
即便如此，很多朋友可能會覺得我是吃藥累了。我脾胃功能不好，不想吃藥。我該怎麽辦？尤其是臨床上的壹些病例，這種病例需要補陰血藥，而中藥在其中的作用很弱，或者說很難發揮作用。比如它有壹些比較嚴重的脾胃問題，吃藥不舒服，或者吃了之後比較敏感引起壹些問題。
穴位在壹定程度上可以起到替代藥物的作用，所以我給妳推薦的是身體提供的“四物湯”:
太西耕地
地黃是用來滋補肝腎的，補腎的最佳穴位是太溪穴，太溪穴是足少陰腎經的原始穴位。
還記得“六味地黃丸三頓三瀉”嗎？有三補三除。穴位是良性的，雙向的。去掉那三個瀉穴，養而不膩，不要用那個瀉穴。有三個互補的穴位，壹個太溪，壹個太沖，壹個太白。如果想簡單，又怕麻煩，又沒時間，可以用太溪穴，因為腎是人體內陰的基礎。
那麽我們就用太溪穴中的壹個穴位吧，這個穴位是滋補肝腎的重要穴位。太溪穴經常按摩。太溪在內踝高點和跟腱後緣的中點。可以在那裏做溫柔的刺激，就是把大拇指放在上面，輕輕按摩穴位，直到微微酸痛。
既然是這麽溫柔的刺激，那就要刺激很久。我不能說我刺激。我兩三分鐘就能解決問題，我會滋補肝腎。我做不到。妳要每天做，每天堅持做，形成習慣，它才能發揮這種有益的作用。
當歸
光有這個穴位是不夠的，因為在四大中藥中，還有壹種重要的臣藥，即當歸，具有養血活血的特性。那麽人體養血活血的穴位壹定是雪海穴，也就是足太陰脾經的穴位。在膝關節上部，如果膝關節彎曲到壹定程度，張開手掌，四指並攏，指尖朝上，拇指和食指成45度角，手掌托住髕骨，拇指下壓，就是股部肌肉隆起處的血海穴。
穴位搖罐法。找壹個小罐子，壹般中等或者小的，在血孔上拉出來。拉出來後搖壹搖。
雪海穴養血活血的原因是什麽？
雪海點位於大腿內側肌肉隆起的最高點。在大腿內側肌肉旁邊，有壹個斜的人體。最長的肌肉被稱為縫合肌。如果妳早年有壹臺舊縫紉機，壹次推縫紉機腿，動作就是縫紉肌肉在工作。該肌肉從髂前上棘到膝關節內側橫跨大腿前部。這種長肌肉被稱為縫合肌肉。
如果肌肉繃得很緊，就會擠壓給下肢供血的大動脈叫股動脈。會影響妳下肢的降溫，當然血液循環也會有障礙，所以最簡單的壹個養血活血的方法就是想辦法讓縫的肌肉不那麽緊張。
那麽我們怎麽做才能讓它不緊張呢？
在臨床上，會用針刺的方法使股內側肌跳動。不過在家裏壹般都是拔罐拔罐。妳不必呆很長時間。拉出來後，抓住易拉罐來回晃動，使大腿內側肌肉抖動。這樣可以讓妳下肢的血管暢通，對於下肢的寒冷也是很有幫助的。這是壹種養血活血的方法。那麽雪海穴就像當歸，養血活血。
太沖芍藥
還有白芍養肝柔肝，所以第壹個要推的穴位是太沖，在腳的大腳趾和第二腳趾之間，第壹跖骨和第二跖骨之間的凹陷太鈍，腳厥陰肝經原穴太鈍。另外，妳按摩太沖穴的時候，還記得教過妳壹種按摩太沖穴和湧泉穴治療根尖痛的方法嗎？可以用輕柔的按摩方法，就是把壹個手指放在太沖壹直放在腳中心對面的彈簧裏，然後上下按摩。但是用輕按摩的方法，會慢慢的，輕輕的酸痛，但是時間會比較長。這就是滋養肝腎的陰。
而且做了這個以後，太沖、湧泉的刺激與太溪的功能相匹配，太沖、血海有行氣的作用，所以這個時候就不需要川芎了。所以“四物湯”到了身體，只剩下三個點，壹個是太溪，壹個是太沖，壹個是血海。
如果妳壹定要變成“四物湯”，妳說好記，我就想家，變成四個穴位。這個時候我覺得在養血活血的作用中，再加上壹個穴位就是足三裏，大家都很熟悉，因為足三裏穴位正好可以配合雪海穴位來幫助，使血液通暢，得到滋養，這就是血液的來源，來源於營養，而營養就是足三裏，但是
所以身體提供的“四物湯”對應的四個穴位就出來了，而不是壹個穴位對應壹種藥。事實並非如此。中醫的藥方對應的是身體提供的穴位，並不是壹個穴位有壹個藥我點，而是它的藥性和它的藥方要對應在壹起。
所以身體提供的“四物湯”由四個穴位組成，壹個是滋養肝腎的太溪，壹個是太沖、太沖、湧泉。能行氣，養肝柔肝。再加上血海和足三裏的搖罐，兩個穴位可以配合在壹起，既解決了血的來源問題，又解決了血的問題。