(1).？經期可以吃鹿茸嗎？
鹿茸是壹種珍貴的藥材，也屬於保健品。對保健，提高抵抗力和免疫力有很好的作用。雖然鹿茸滋補氣血，但是經期吃鹿茸會導致月經量多，甚至內分泌失調，所以經期不適合吃鹿茸。
以下情況不宜服用鹿茸:
1，經常流鼻血，或月經量多，血鮮紅，舌紅，脈細，呈血熱。
2、小便黃赤，咽幹或幹痛，不時感到口渴並有上火癥狀。
3、有“五心煩熱”癥狀，陰虛的人。
4.感冒、頭痛、鼻塞、發燒、發冷、咳嗽、有痰的人。
5、高血壓、頭暈、走路不穩、脈眩、易怒者。
6.壹般高熱、煩渴、目赤腫痛、黃痰、吐血、鼻衄、血尿、熱毒、疔瘡、癰腫、口苦、便秘、尿黃赤、脈數等都是內火所致。苦於鹿茸滋補只能是扛柴火救火，適得其反。
7.高血壓、肝炎、肝功能不全等疾病，都屬於陰虛火旺或內火上炎，壹定要遵醫囑謹慎服用，不能自行選擇。
8、腎虛火不宜服用。虛熱證:幹咳少痰，咯血，煩躁不安，唇紅舌赤，舌脫皮或皸裂，津液不足，口渴，眼睛幹澀，午後潮熱，兩頰發紅，盜汗，手足發熱，脈數，均為腎陰不足，虛火旺盛所致。如果誤用鹿茸進行等溫進補，顯然是用藥不正，必然導致火劫陰，傷津傷液。
(2).月經期間吃什麽？
1，紅糖
中醫認為，紅糖性溫味甘，入脾。糖有調脾、疏肝、補血、活血、化瘀、排泄惡露的作用。經期喝紅糖水有助於排除毒素和淤血，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。
2.香蕉
香蕉含有大量維生素B6，可以鎮靜神經。它不僅可以冷卻他們的緊張和易怒，還可以改善他們的睡眠，減少他們的腹痛。
3.菠菜
有些女性在經期會出現胸部不適和乳房疼痛。菠菜含有豐富的維生素E，可以減少前列腺素的產生，前列腺素是壹種可以引起壹系列經前疼痛的物質。吃菠菜可以有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。
4.花椰菜
月經前後，由於激素分泌和身體不適的影響，女性往往會出現壹些不良的情緒變化。維生素B6可以幫助合成神經遞質，提高情緒和保持情緒穩定。像花椰菜這樣的食物富含維生素B6。女性可以通過合理飲食為身體提供大量維生素B6，有助於穩定情緒。
5.貽貝
貽貝蛋白質含量極高，有“海中之蛋”的美譽。貽貝富含必需脂肪酸，可以保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為，貽貝能補益肝腎，益精血，能治療各種體虛。
6.魚
由於內分泌激素的變化，很多女性都有月經抑郁癥。研究發現，食用富含omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚和沙丁魚，可以幫助女性緩解抑郁癥或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
(3).經期飲食的五大禁忌
1，忌吃酸辣食物。
女性在月經期間，感覺特別累，消化功能減弱，食欲差。因此，食物要清淡，易於消化吸收，避免食用酸性過強、刺激性過強的食物，如山野菜、酸菜、醋、辣椒、芥菜、胡椒等。
2、忌吃鹹的食物。
女性如果在月經前吃了過多過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分儲存增加，月經前體內的孕酮增加，也容易出現水腫和頭痛。如果在月經前10天開始吃低鹽食物，上述癥狀就不會出現。
3、避免飲用碳酸飲料
很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。
另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
4、避免吃太多糖
以前很多人認為吃甜食可以改善經期的不適，所以紅糖、甜餅幹或者巧克力幾乎成了女性經期的“常備藥”。現在認為吃含糖量高的甜食會使血糖迅速升高，確實有穩定情緒的作用，但壹旦血糖下降，就會造成更大的落差，使情緒不穩定。
經期故意吃甜食不僅不能改善經期不適的癥狀，反而可能因為血糖不穩定而影響體內激素的平衡，加重不舒服的感覺，甚至引起痛經。
5、忌生冷食物
根據醫學，熱的血就可以，冷的血就會停滯。月經期吃涼的東西不利於消化，容易傷及人體陽氣，導致內寒，寒氣郁結，可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。即使在炎熱的夏季，經期也不宜吃冷飲。
相反，經期飲食應以溫熱為主，宜選用海帶、大棗、高粱米、薏米仁、羊肉、蘋果等食物；少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、火麻仁等寒瀉食物。
(4)經期吃什麽減肥？
經期飲食:黑木耳大棗湯
紅棗是補血益氣的佳品，適合經期食用。黑木耳含有豐富的膳食纖維，可以清潔腸胃。
做法:將紅棗洗凈去核，然後將紅棗和木耳泡軟。將紅棗和木耳放入水中煮沸，加入適量紅糖。
經期飲食:牛奶花生漿
月經期間喝牛奶和花生醬可以舒緩腸胃，產生強烈的飽腹感。
做法:將花生洗凈，然後放入沸水中焯壹下。將它們倒入攪拌機後，倒入適量的熱牛奶壹起打碎，然後加入蜂蜜根據自己的口味進行調味。
經期飲食:荷葉蓮子粥
蓮子和鉤吻都有疏通氣血的作用。荷葉還可以清除體內多余的水分。
做法:將蓮子、枸杞用水泡軟。將水倒入鍋中，加入荷葉煮半小時。拿起荷葉，加入米飯。粥半熟時，加入蓮子，小火煮。煮沸後加入枸杞，煮熟後加入少量冰糖。
經期飲食:山藥魚片湯
山藥有加強血液循環的作用，山藥的飽腹感很強，最適合減肥。魚類富含蛋白質，可以為經期缺乏營養的女性提供蛋白質。
做法:將魚片用澱粉、料酒、鹽腌制壹段時間。山藥切成薄片，鍋中加入少量油，大火加熱。加入蔥、姜片炒香，然後用適量的水煮沸。放入山藥，再煮三分鐘，倒入魚片。再煮壹分鐘，加鹽和胡椒粉調味，撒上蔥花。
(5).經期不能吃什麽藥？
1，性激素類藥物
女性體內性激素的合成和代謝平衡與月經周期密切相關。因此，經期不宜使用性激素，以免月經失調。例如，雄激素可引起月經減少、停經、周期不規則等。，而黃體酮(孕酮)會引起乳房疼痛或不規則陰道出血。
2、治療婦科感染的陰道外用藥物。
應停用治療陰道炎癥的洗劑、栓劑和泡騰片。因為月經期間，子宮黏膜充血，宮頸松弛，陰道內有血，非常適合細菌的生長繁殖。如果此時局部使用陰道，稍有不慎就會導致細菌逆行入侵子宮腔和子宮內膜。
3.抗凝劑
抗凝劑可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4.減肥藥
減肥藥大多含有抑制食欲的成分。如果在月經期間使用，可能會導致月經失調、多尿或排尿困難，或心悸焦慮，甚至閉經。