用什麽泡水喝降血壓最好

　用什麽泡水喝降血壓最好，日常生活中，很多人都檢查出自己的血壓很高，血壓高是壹件很危險的事，都很想知道有什麽方法可以降血壓，下面我分享用什麽泡水喝降血壓最好的文章，壹起來看下吧。

用什麽泡水喝降血壓最好1

　 壹、槐花

　在生活中洋槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用，它也的確有壹定輔助降血壓、預防中風的功效，適當食用槐花有壹定養生功效。槐花在中藥中使用都是長期大量的使用才有效果，而且使用的`都是炮制過的幹花，其藥性更強，如果僅是應季的時候吃幾次鮮槐花的話，根本達不到用藥量，所以有高血壓的患者可以適當吃壹些槐花調節口味，但絕對不能將日常用藥停止或者減量，否則很容易發生危險。

　 二、荷葉

　在生活中荷葉成分有堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，所以荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。還具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此高血壓、高血脂、肥胖癥患者，除了經常喝點荷葉粥外，還可以每天單用幹荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲。

　 三、桑葉

　在生活中桑葉茶能對高血壓患者進行輔助治療，當穩定之後，慢慢減少藥物服用，最終桑葉茶代替藥物，這樣既減少藥物帶來的痛楚與副作用，也節省了藥物治療的大量開銷。桑葉屬藥食兩用，對身體無任何副作用，桑葉的藥用價值相當高，在降血壓的同時，也能改善人體其他功能。

用什麽泡水喝降血壓最好2

　 哪些水果有降血壓的功效

　 壹、山楂

　山楂味甘酸、微溫，有散淤、消積、化痰、解毒、提神、清胃、醒腦、增進食欲、除脂降壓等功效。山楂營養豐富，維生素C和鈣含量都很高。果膠是壹種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。壹般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者。

　 註意： 山楂味酸，故胃出血、胃酸過多的人忌食；山楂可促進宮縮，孕婦禁食。兒童、病後體虛及牙病患者不宜食用。

　 二、葡萄

　葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。葡萄中含的白藜蘆醇是壹種強抗氧化劑，可抗衰老，並清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。如果食欲不振，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄幹，壹起煮開。

　 註意： 葡萄性寒涼，脾胃虛弱者不宜多食葡萄；吃葡萄後也不能立刻喝水，否則容易腹瀉；糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。

　 三、梨

　梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個（約150克）切成大塊，核桃仁（保留紫衣）、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃壹湯匙，每天3次，連服數日。咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛後加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。

　 註意： 梨性寒，寒涼體質、脾虛腹瀉者忌食。

　 四、蘋果

　蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。消

　 註意： 由於蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。

　 五、石榴

　石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。

　 註意： 石榴不可多食，否則損齒、傷肺；石榴不宜與海鮮、魚類同食；石榴有收斂作用，患有感冒、急性炎癥、便秘者慎食。

　 六、鮮棗

　與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助於對抗壓力等。

　 註意： 棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

　 七、柑橘

　維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A,具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，並能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。