我查過中醫方面的東西，說胃喜溫惡寒，所以妳首先要註意的是保持胃的溫暖，尤其是天氣冷的時候，吃飯的時候不要吃太涼的東西。寒包括溫度上的寒和中醫所說的寒性食物。寒性食物會加重胃病，主要是涼性水果、冷飲、中醫的感冒藥等。吃飯的時候，熱湯熱飯要趁熱。具體來說，寒性果蔬種類很多，如小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、番茄、香蕉、西瓜、冬瓜、柿子、桑葚、獼猴桃等。，以及寒涼辛辣食物，如鴨血、馬肉、地龍、鴨肉等。
第二，不要暴飲暴食或挨餓。這意味著有規律的飲食。壹定要吃早餐，哪怕起床晚了壹點。中午吃飽，但不要太飽。胃是壹個很薄的肉包，正常人的胃壁厚度在3到5毫米不等，所以如果讓胃餓了是壹件很可怕的事情。另外，不要吃刺激性食物和硬的食物，比如辣椒和壹些燒餅，因為黏膜層的厚度只有0.5 ~ 0.7毫米，稍有不慎就會造成傷害。
第三，少吃零食。胃和其他器官壹樣需要休息，所以平時要少吃零食，這樣會增加胃的負擔。晚上不要吃得太晚，不然睡覺前半夜會胃酸泛酸水。反正我就是這樣。這種情況只能吃鋁鎂來暫時應對，但鋁鎂只是用來中和胃酸，治標不治本。還有，兩餐之間的間隔不能少於兩個小時。
第四，註意飲食衛生，尤其是夏天，細菌滋生的時候，更要註意。
最後，保持良好的心態。我看過壹本書，叫《影響妳壹生的心智》(此處不推薦)。這本書只是從做事的角度闡述了壹個好的心態對壹個人的影響，可以說是成功的。其實心態對健康的影響更大，比如人遇到討厭的事情會生氣，嘴會酸，考前壓力太大會生病。因此，保持良好的心態對胃病的治療至關重要。
總之，胃病不是壹天就能搞定的，治療起來還是要幾個小時。願妳保持健康的生活習慣，願妳早日康復！