經期最好不要選擇劇烈運動，壹定要保持充足的睡眠。過度熬夜也會影響月經規律。月經量少的時候不要洗冷水澡。平時也要註意清潔。內衣最好選擇純棉的，壹定要勤換，這樣才有利於身體健康。月經量少有很多原因。生活壹定要有規律，調整好自己的情緒，不要過度焦慮。
很多女性認為月經量少，可以選擇喝壹些紅糖水來緩解。其實紅糖水起不了多大作用，選熱水也沒什麽區別。但是對於貧血的女生，可以選擇喝壹些紅棗枸杞紅糖水，可以起到補益氣血的作用。如果是疾病引起的，壹定要及時治療，這樣才有利於疾病的恢復。
很多女性身體處於亞健康狀態，月經量比較少，可能是血虛所致。這種情況下，最好選擇服用壹些藥物進行治療。吃中藥副作用比較小，效果明顯。遵醫囑適量服用壹些補氣養血的中藥，月經才能恢復正常。