長期失眠的人，大部分都會伴有不同程度的焦慮和抑郁狀態，而焦慮和抑郁又會加重失眠的癥狀，長時間得不到有效的治療，就會陷入惡性循環的情況，而且還會加重病情。如果同時有失眠、焦慮、抑郁，中醫壹個方子就能同時給調了。中醫認為心藏神、肝藏魂，心肝火旺、肝氣郁結、心肝氣血不足就會出現失眠、焦慮和抑郁的情況，雖然從表面上來這是三種不同的疾病，但是他們的病機有時候是相同的，因此呢，中醫就可以用壹個方子同時來治療，這也是中醫上所說的“異病同治”。
2.總是在後半夜醒來 是咋回事
為什麽睡著睡著，到了後半夜總是會醒來，醒後呢也很難再次入睡，甚至是再也睡不著了，這種情況多半是由於肝火旺導致的，而且這些人平日裏情緒也比較激動，煩躁易怒，容易上火、思慮過多，因此也就影響了睡眠。
3.妳是不是總愛胡思亂想？
有些人閑下來之後總愛胡思亂想，尤其是到了晚上，壹躺下就不停的想，發生過的、沒發生過的都能給妳想出來，而且有些人總是反復回想過去痛苦的事情，想來想去，就到了大半夜，從而也就出現了失眠的情況，這實際上就是比較典型的焦慮狀態。因此呢在這裏提醒大家，我們要直面當下、活在當下。
4.妳的晚上睡不著 根本算不上失眠
很多粉絲朋友經常反映說：我每天躺在床上，翻來覆去也睡不著!上述的情況其實不壹定是失眠。因為現在很多人都喜歡睡前躺在床上玩手機、看電影等等，看著看著就看到了深夜甚至是淩晨。放下手機，卻發現怎麽也睡不著了。這是由於此時的大腦仍然處於興奮的狀態，身體壓根沒有做好入睡的準備，所以才導致睡不著。像這種“睡不著”的情況，是算不上失眠的。還有些朋友認為，睡眠好應該是“沾上枕頭就能睡”，這種想法也是錯誤的。當然也不排除個別人的確能擁有這種“天賦”，但對更多的人來說，保持心態平靜，躺在床上半小時內能緩慢入睡，壹般來說就是正常的。
我是張海燕 有 失眠 焦慮 癥狀 可以咨詢我。