磁石的功效:潛陽納氣，安神定誌。治療頭暈、耳鳴、耳聾、乏力、癲癇、心悸。何首烏的功效:養心安神，通絡祛風。治療失眠、勞損、多汗、血虛、身痛、癰、瘰癧、風瘡、疥瘡。
用熱鹽水泡腳:
1.可以預防腳氣。
2.能有助於失眠和抗衰老。
3.可以預防感冒:當腳底忽冷忽熱時，上呼吸道局部溫度會下降，抵抗力會因反射而減弱增強。所以有“以冷水洗臉，溫水刷牙，熱水洗腳為宜”的說法。
經常用鹽水洗腳，按摩湧泉穴等穴位，可以促進局部血液循環，有助於睡眠和抗衰老，使雙腳光滑整齊，預防感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
鹽水洗腳的方法壹般是在半盆熱水中加入半勺鹽，水溫可以高壹些。但如果腳上有傷口，就要暫停用鹽水洗腳，用熱水泡腳。
心腦血管疾病患者泡腳時，最好能淹沒小腿。“小腿是人體的第二心臟”，可以大大促進人體的血液循環，效果更好。
泡腳後按摩敲腳。敲腳法:躺在床上，翹起小腿，雙腳互相敲8-10分鐘。
起床後喝壹杯開水。
足浴水的溫度:壹般足浴水的溫度在38-43度，但最好不要超過45度。
需要註意的是，中藥不能用金屬鍋和塑料盆泡腳，否則藥液的有效成分會流失。
皮膚破損或割傷時停止使用中藥泡腳(皮膚皸裂除外)。中藥泡腳只能起到輔助治療的作用。中老年人和更年期千萬不要把它當成壹種方法，以免耽誤病情。
首先要註意泡腳時間不要太長，最多半個小時，否則長時間泡腳局部血液循環過快，會造成身體其他部位的相對缺血，尤其是中老年人可能會因腦部供血不足而暈倒。
其次，要註意飯後半小時內不要泡腳，這樣會影響胃部的血液供應，長此以往會導致營養不良。
另外，泡腳後不能馬上睡覺。腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
泡腳最好用底面積大的深木桶，這樣可以舒服地把腳放平，讓水壹直泡到小腿。水溫40攝氏度左右，隨時要加熱水。
購買按摩洗腳盆時要註意:
現在，很多人喜歡用保健按摩腳盆泡腳。只要通電，就能保持水溫，還能噴出不同的水流按摩腳底。許多年輕人把它作為禮物送給他們的長輩。
小心按摩洗腳盆。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位來達到治療效果，而足浴盆水流不夠強，刺激面積大，很難達到效果。
另壹方面，按摩腳盆材質復雜，不知道加了中藥後會有什麽反應。為了實惠，最好選擇木制的洗腳桶。
以上是泡腳的註意事項。
l、註重健康(最好以家庭為主)。
2.不要太快。
3.不要三天打魚兩天曬網。妳必須堅持下去，才能受益終身。
4.禁止兒童泡腳。
5、某些急性傳染病禁止泡腳。
6.出血性疾病禁止泡腳(包括急性創傷性出血，如果泡腳會導致意想不到的後果)。
足浴時間要求:1，壹天安排幾次足浴:比如壹般的養生浴，壹天壹次就好；如果妳壹天至少得兩次病。
2.每天泡腳的合適時間是什麽時候:比如兩次，壹般是早上lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳非常有利於消除疲勞，能使人睡得更香甜，容易進入“倒床不聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯後三百步，睡前壹鍋湯”“睡前洗腳不如吃補藥”。
3.每次泡腳需要多長時間？壹般為30分鐘以上，但對於慢性類風濕性關節炎和慢性高血壓應適當延長。每次的具體時間需要根據泡腳後的年齡、性別、病情、感受等情況逐步調整。
氣虛的人可以選擇黨參、黃芪、白術等滋補藥物。
高血壓患者要用菊花、枸杞子、桑枝、丹參、冰片泡腳。
冬季需要活血補腎的人，可以選擇當歸、赤芍、紅花、續斷。
冬天皮膚幹燥、皸裂的人可以選擇桂枝、金銀花、紅花。
祝妳牛年大吉，肥牛。像牛壹樣強壯；愛情像牛奶壹樣甜；好運就像牛毛；生意蒸蒸日上。
願妳享受所有妳期待的快樂，每壹件微小的事情都能帶給妳甜蜜的感受和無盡的快樂！
祝妳心想事成！！！！！！！！！！！
祝您健康！開心每壹天！