痛經為婦科常見病之壹 ,治療痛經的中成藥品種較多 ,作用也各不相同 ,對癥選用適宜的中成藥 ,對大多數痛經患者有較好的療效。
七制香附丸 :此藥由香附、當歸、川芎、白芍、熟地、白術、陳皮、砂仁、黃芩等制成 ,有疏肝養血、行氣止痛之功效 ,適宜治療肝郁氣滯、經血運行不暢 ,阻於胞宮而引起痛經者 ,癥狀為經前或經期小腹脹痛拒按 ,經行不爽 ,量少色黯 ,夾有瘀塊 ,塊下則痛減 ,伴有胸脅乳房脹痛 ,心煩易怒 ,或伴有偏頭痛 ,精神抑郁 ,舌質紫黯而有瘀點 ,脈弦等。
調經化瘀丸 :此藥由當歸、地黃、川芎、赤芍、桃仁、紅花、香附、三菱、莪術等制成 ,有行氣活血、調經止痛之功效 ,適宜治療氣滯日久 ,血脈瘀滯 ,痹阻胞宮而引起痛經者。癥狀為經前或經期小腹脹痛 ,經行不爽 ,量少色黯 ,夾有瘀塊 ,塊下則痛減 ,舌質紫黯而有瘀點 ,脈弦澀等。
寧坤養血丸 :此藥由人參、茯苓、白術、肉桂、厚樸、陳皮、香附、丹參、白芍、川芎等制成 ,有健脾除濕、散寒止痛之功效 ,適宜治療寒濕客於沖任、胞中 ,致經血凝滯不暢而引起痛經者 ,癥狀為經前或經期小腹冷痛 ,或絞痛難忍 ,甚則牽引腰脊作痛 ,喜暖喜按 ,得熱痛減 ,月經量少 ,經色黯黑有塊 ,手足欠溫 ,大便稀溏 ,苔白潤或膩 ,脈弦滑等。
當歸調經丸 :此藥由八珍湯加杜仲、阿膠、肉桂、艾葉、延胡索等 20余味中藥制成 ,有補氣養血、調經止痛之功效 ,適宜身體衰弱 ,或大病久病 ,氣血虛弱 ,沖任失養 ,血海空虛而引起痛經者 ,癥狀為經後壹、二日或經期小腹隱隱作痛 ,伴有小腹及陰部空墜 ,喜揉按 ,月經量少 ,色淡質薄 ,伴有頭昏眼花 ,神疲乏力 ,氣短懶言 ,面色不華 ,納少便溏 ,舌質淡 ,脈細弱無力等。
左歸丸 :此藥由熟地黃、山藥、山茱萸、鹿角膠、龜板膠、枸杞子、菟絲子、淮牛膝等制成 ,有滋養肝腎、填精止痛之功效 ,適宜治療肝腎不足 ,精血虧虛 ,沖任失濡 ,胞脈失養而引起痛經者 ,癥狀為經期或經後小腹隱隱作痛 ,月經量少 ,色淡質稀 ,伴有腰骶酸痛 ,四肢困倦乏力 ,頭暈耳鳴 ,失眠盜汗 ,舌淡苔薄白 ,脈沈細無力等。
艾附暖宮丸 :此藥由吳茱萸、肉桂、黃芪、艾葉、當歸、白芍、地黃、川芎、香附、續斷等制成 ,有溫經散寒、暖宮止痛之功效 ,適宜於治療陽氣不足 ,沖任虛寒 ,抱宮經脈失於溫煦而引起痛經者 ,癥狀為經期或經後小腹冷痛 ,得熱痛減 ,遇寒痛增 ,喜按喜溫 ,經量少色暗淡 ,帶下清稀 ,腰腿酸軟 ,畏寒肢冷 ,小便清長 ,舌質淡嫩苔薄白 ,脈沈細等。
家庭治療措施
●保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並松弛妳的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
●熱敷
在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，壹次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經。
●泡礦物澡
在溫水缸裏加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於松弛肌肉及緩和痛經。
●經常運動
尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使妳在月經期間較舒服。
●服用止痛藥
阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經痛。
飲食與營養療法
利用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。下面即是壹些有效的控制措施：
●減少脂肪的攝取
脂肪會使雌激素含量上升，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。妳的飲食中油類愈多，妳體內的雌激素量也就多。如果妳將飲食中的油脂量減少，雌激素在壹個月之內就會明顯的降低。谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。
●妳可以多吃以下各種食物
全谷類：如糙米、全麥面包和燕麥。
蔬菜：菠菜、胡蘿蔔、番薯、環芽甘藍或其他蔬菜。
豆類：豆子，扁豆和豆莢。
多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
●盡量少食用的食品
所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。
植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹調用油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅幹、花生醬等。
●均衡體內的鈣質
研究顯示，攝取平衡的鈣質有助於減少經痛和經前癥候群(PMS)。鈣質對癥狀輕微的婦女尤其有效，對那些癥狀嚴重的婦女，它的好處還不是很明確。 壹天1000毫克的碳酸鈣補充劑就足以減輕經痛和經前癥候群。
●減少鈣質的流失
在補充鈣質的同時，減少鈣質的流失同樣重要。因為我們吸收的大部分鈣質最後都排出體外了。大約60％至70％經過消化道的鈣質沒被吸收，而少量被吸收的鈣質，最後也隨尿排出；所以，應該將重點放在如何減少鈣質的流失。
動物性蛋白會增加鈣質的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外；如果不吃動物性蛋白，流失的鈣質就會減少壹半。以下方法町以減低鈣質的流失：
1．不吃過量的鹽和糖。
2．壹天喝不超過兩杯咖啡。
3．不抽煙。
4．禁酒，假使妳在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。
5．經常運動。
6，多攝取維生素D或其他維生素，多曬太陽(可以形成維生素D)。
●增加鈣質的食物
如果妳想在飲食中增加鈣質的攝取，最佳來源就是綠色蔬菜類和豆科植物(各種豆類、扁豆和豆莢類)、牛奶。
●眼用維生素B6可止痛
維生素B6有減少疼痛的效果，如果妳的飲食中缺乏維生素B群，妳血液中的雌激素就會上升。另外有壹些研究顯示，維生素B6還有助於減輕經前癥後群、過敏反應和其他癥狀。通常維生素B6的劑量是壹天50—150毫克，請避免服用過量，否則可能會引發神經系統方面的毛病。
全麥、豆類、香蕉和核果類中都有許多天然的維生素B6，這些食物壹旦經過精制，就會失去維生素B6和所含的纖維，所以應盡量避免精制食品。
●攝取必需的脂肪酸
Ω—3脂肪酸有助於降低雌激素。事實上，飲食平衡，而且攝取足量Ω—3脂肪酸的婦女，經痛的情形都不嚴重。因為脂肪酸具有抗炎的作用，並抑制前列腺素產生。
●天然藥草
當歸可減輕痛經、腹脹、陰道幹澀、憂郁，番椒、海帶也有幫助。人參對痛經也有效，但低血糖癥患者不宜。
●保健藥膳
①調經草湯
烏雞、調經草各60克，蔥、八角茴香各5克，植物油、精鹽，白糖、料酒各適量。將烏雞、調經草洗凈，烏雞切2厘米見方塊。將調經草及八角茴香裝入紗布袋。炒鍋內加植物油10毫升，油熱後投入豬肉塊，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋，湯開後改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。此湯補氣行氣，調經止痛。適用於氣滯血瘀型痛經癥。
②當歸補血茶
當歸、熟地各10克，紅棗30克。將上述藥物放人砂鍋內加水煎煮，取汁。不拘時，代茶飲用，每日1劑。此茶能養血補血。適用於陰血虧虛所致的身體虛弱，面色萎黃，婦女月經不調等癥。
③黑豆蛋酒湯
黑豆50克，雞蛋2個，米酒120毫升。將黑豆、雞蛋洗凈放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟後取出，去殼，放入鍋中，再煮壹會兒即成。服時加米酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。此湯調中，下氣，止痛。適用於氣血兩虛型痛經癥。
④姜棗花椒湯
姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片，同花椒壹起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛。適用於寒性痛經癥。陰虛火旺者忌服。
⑤糯米阿膠粥
阿膠30克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米煮粥，待粥將熟時，放人搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮沸後加入紅糖即可。每日分2次服，3日為1個療程。間斷服用。此粥養血止血滋陰補虛，安胎，益肺。適用於血虛，便血及婦女月經過多，崩漏，孕婦胎動不安，胎漏等癥。註意，連續服用可有胸滿氣悶之感覺。故宜間斷服脬。脾胃虛弱者不宜多用。
⑥鮮益母草粥
益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖***煮成稀粥。經前3—5日開始服用，溫熱服，每日1—2次。此粥活血化瘀，理氣通經。適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等癥。
⑦三花調經茶
玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可。每日1劑，隨時溫服，連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等癥。
其他療法
●指壓法
足部含有壹些指壓點，被認為骨盆部位的脈絡相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接著跟腱而上，直至小腿肌。右腳做完，換左腳，各指壓數分鐘。
●練習瑜珈操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。