中文姓名:竇思東出生日期:1960年9月13。
Mbth: DOUIDONG職業:健康專家
國籍:中國。福建畢業於湖北中醫藥大學。
出生地:福州
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人物介紹
中國中醫科學院保健研究中心經絡養生專家，益生醫院醫學總監，中國中醫氣功學會理事，國家保健服務通用標準專家組成員，保健按摩治療師國家職業技能鑒定高級考評員。負責勞動和社會保障部職業資格培訓中心保健按摩師標準的修訂和海峽兩岸保健按摩師標準的修訂。編輯出版了《中醫實用康復學》、《針灸推拿學》、《中醫健身學》、《妙手保健全圖解——推拿系列》、《醫療氣功》、《中醫氣功》、《對癥按摩分步圖解》等著作。“針灸結合現代推廣技術治療中風後偏癱的應用研究”獲2007年中國中西醫結合學會科學進步二等獎；長期教授傳統和現代養生健身方法，指導各種中醫健身方法。擅長中醫手法、脊柱矯正、經絡養生、醫療氣功，對治療頸腰椎病、神經痛、失眠、單純性肥胖、慢性前列腺炎、不孕癥、急慢性脊柱損傷性疾病及相關疾病有獨到之處。
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醫學實踐導論
本人從事中醫26年，在治療中始終貫徹天人合壹的原則，大力倡導“未病先防”的學術觀點，潛心研究中醫養生理論，將中醫養生健身與臨床疾病防治相結合，使中醫養生健身得到更好的傳播和應用。中醫健身運動是運用傳統的方法和措施來養護身心，防治疾病，促進身心處於健康狀態的壹種運動方式。中醫健身具有慢運動的特點。與西方現代運動更快、更高、更強的理念相比，無損傷、無危險、無副作用，更符合人體生理機能和活動的自然規律，符合現代人崇尚自然、融入自然的潮流。
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創作作品
書籍介紹
標題:精彩手部保健全圖解，按摩，腳壓，手壓，刮痧，拔罐，藥浴
中醫有幾千年的歷史，從古至今養生書籍數不勝數，但難免魚龍混雜，精華糟粕都有。《妙手全圖解養生》系列讀物旨在客觀真實地向讀者介紹中醫養生的精髓和精髓，讓妳壹目了然，懂了就去做，做了就有效果，從而幫助大家學會養生，擁有健康的生活。針對上班族，學生，銀發族，夜貓子，失眠，運動人士…最簡單有效的保健書籍！圖文對比，壹眼就能看懂；循序漸進的講解，壹學就會；專家指導，有點通；傳統療法壹用就見效！
簡要內容
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視頻介紹
搜狐健康&；中央電視臺的“健康早班車”
妳以為經絡、氣血、陰陽、中醫養生離妳很遠嗎？其實養生寶的金鑰匙就在自己手裏，舉手投足間就能健健康康！
中醫指導將帶領妳走向健康養生的新生活，通過壹些簡單易行的動作，達到疏通經絡、活絡筋骨、陶冶身心的神奇效果。隨時隨地都可以輕松做到。妳不必去健身房，也不必忍受在寒風中跑步的痛苦。運動可以這麽簡單快樂。
現代人快節奏的生活方式和巨大的工作壓力，使得大部分人的身體都處於亞健康狀態，尤其是對於已經撐起半邊天，身兼兼職美妝、家庭主婦等數職的廣大女性朋友來說。他們既要在事業上馳騁，又要展現鏗鏘玫瑰的白領魅力；妳要在家裏忙家務，妳要在妳老公面前展示妳作為壹個漂亮老婆的漂亮臉蛋，妳不能在孩子面前丟了妳作為壹個稱職媽媽的光輝形象...天啊，這真的是不可能完成的任務嗎？其實妳可以做到的！
第100屆三八婦女節，搜狐健康聯合央視財經頻道《健康早班車》欄目邀請了中國中醫科學院的養生專家竇思東，帶妳學習非常簡單易學的引導式健美操。特邀中國中醫研究院保健專家竇思東帶您學習引導式健身操，非常簡單易學。中國中醫科學院是國家中醫藥管理局直屬的集科研、醫療、教學為壹體的綜合性研究機構。目前是國內學科齊全、設備先進、科研力量最強的中醫藥應用研究機構。
讓我們壹起找到正確的鑰匙，開啟智慧健康之門！長生有術，養生有良方。如果您有任何關於中醫介紹的疑問和困惑，歡迎您積極提問，我們非常樂意為您解答。
主持人:央視財經頻道《健康早班車》
央視生活
“守護財富——100天健康運動”專家、中國中醫科學院保健研究中心研究員竇思東提醒，壓力大的時候要補充維生素C。當人遇到很大的心理壓力時，維生素C的消耗量會明顯增加。緊張的人可以每天吃3-5個鮮棗，準備足夠的維生素，可以緩解緊張的工作狀態。
抑郁癥患者敲響警鐘:我國抑郁癥患者約3000萬人；全球有超過5億人患有抑郁癥，每10人中約有1人患有抑郁癥。據預測，到2020年，抑郁癥將超過癌癥，成為僅次於心腦血管疾病的人類第二大疾病！
中醫經絡導引是壹種以體育鍛煉和呼吸呼吸為基礎的養生方法。它是我國傳統的醫療體操。既能調節心情，使心情愉悅，又能保養心臟。
兩種簡單易行的指導方法
1.自然站立或取坐姿，放松身體，單手握拳，小指伸直，然後彎曲伸展小指81次，雙手交替。根據中醫經絡理論，鍛煉小指可以刺激神經系統，強心健腦，防止視神經萎縮。
2.盤腿而坐，微微閉眼，靜坐，均勻緩慢地調整呼吸。用眼睛低頭看著鼻子保持清醒，然後默數呼吸的次數，自然而輕，連續，深、細、長、均勻地呼吸，數到幾百。妳會覺得心火下降，神清氣爽。
央視生活二期
健康是1，財富後面幾個零。用健康保護我們的財富！中國中醫科學院研究中心研究員竇思東提醒妳:1。此點位於足心(前1/3凹)。每天晚上睡覺前，盤腿坐在床上，壹只手托住腳尖，另壹只手揉腳心，慢慢地、有節奏地揉，直到腳心發熱。2.經常擦背不失眠。用幹毛巾，越厚越軟越好，夏天脫掉外套，把毛巾背在背上，上下拉扯5到10分鐘，直到背部發熱。
只要100天就能擺脫亞健康！可以登錄央視《健康早班車》官網和博客，參與“100天健康大行動”。(央視)
“健康早班車”越“自摸”越好。
主持人:我們再來看壹下這個。他說手部按摩有什麽特點？妳能自己按摩嗎？我覺得這個肯定能行。
竇思東:這非常方便。走路或者走路的時候都可以做按摩。妳感到非常快樂和放松。可以邊看電視邊按摩。所以手按摩比腳按摩方便。
“健康早班車”是壹套簡單有效的減肥“組合拳”。
主持人:我們再來看下面這個。我覺得這個對我也很有用。請問專家，按摩手掌可以減肥嗎？我壹直在減肥，但是效果壹直不好。我應該按哪個穴位？
竇思東:減肥不能只靠壹個穴位。少了壹個穴位，可以全身減肥。還需要結合基本穴位、重要穴位、對應穴位。舉個例子，我們在講這個減肥的穴位的時候，壹般說要先按腎區，通過腎區的調節來激發我們的內在潛力，然後再按脾區，因為我們中醫說肥胖和脾不能“水硬食”有關，所以要按脾區，然後按脾區之後就可以按摩妳要減肥的部位，比如妳要減肥的腹部。
主持人:妳的手指怎麽按成這樣，這樣，或者像我這樣壹點壹點，像妳剛才那樣，壹點壹點往上按，我覺得手法很重要。
竇思東:壹般來說，我們像這樣捏它，這樣我們就能感覺到它，當我們把它捏進去的時候，我們就能感覺到它。
主持人:手部按摩哪些疾病比較好？
竇思東:例如，對於壹些心血管疾病，手按摩更好，如心臟病和高血壓。也是可以的，而且效果很明顯，非常明顯。還有消化系統的疾病，減肥很方便，而且因為方便，刺激很多次，所以效果很明顯。但是腳的作用，我們說腳作為壹些失眠患者的神經系統，效果更好。所以有重點，不能壹概而論。到底是好的腳壓還是好的手壓。
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經典實例
兒童按摩保健促進消除疾病(案例)
小兒推拿見效快，療效好，無副作用:竇思東教授說，小兒皮膚嬌嫩，腸胃虛弱，筋骨無力，血管不充盈，免疫能力低，決定了其易發病，傳播快。易受風寒濕熱等外邪侵襲，家中哺乳不當易受傷，易導致感冒、咳喘等肺部疾病和厭食、腹瀉、便秘、腹痛等脾胃疾病。小兒推拿療法是根據小兒的生理、病理特點，對其體表特定穴位或部位施以手法，刺激小兒的自我調節，從而糾正經絡的偏移，調整小兒的臟腑功能，增強機體的抗病功能。可以在不經意間完全放松孩子的經絡，讓孩子放松，在不知不覺中恢復健康，從而達到防病治病的目的。臨床實踐表明，按摩通過穴位補瀉和腹部腫脹的直接操作，可以調節胃腸蠕動，改善胃腸血液循環和淋巴回流，加速消化液分泌，促進炎癥消散，有利於組織恢復。這種治療有時比藥物治療見效快，療效好，無副作用，也解決了孩子吃藥難的問題。
靠藥物維持的健康不是真正的健康。
中醫中的養生，又稱取養生、修德、補天、衛生、保健康、延年益壽等等。所謂“生”，就是生命、生存、成長；所謂“養”，就是保養、調理、滋養。健康的身體需要保持。亞健康的時候要調養，病弱的時候要調養。總之，“養生”就是維持生命。態度決定健康。
保持經絡通暢不是壹朝壹夕的事。要想通過做經絡導引運動來達到強身健體、消除疾病、延年益壽的效果，持之以恒地進行經絡導引是非常重要的。不要因為短時間內看不到效果就輕易放棄，也不要因為看到初步效果就停止鍛煉。經絡指導應該是妳日常生活的壹部分，是壹生的朋友。
經絡指導可以解決我們的健康問題，讓我們享受健康的生活。遠離疾病是最幸福的生活，也是我們壹生中最寶貴的財富。剛開始學經絡導引，態度很重要，因為態度決定健康。
“我壹定要好好練，我要健康”，所以我要自信地激勵自己。成功的人充滿自信，而失敗者往往是缺乏自信的人。只要妳帶著信念去爭取健康，無論在鍛煉的過程中多麽艱難困苦，妳壹定會成功。因為能保證成功的不是知識或經驗，不是培訓或金錢，而是信念。
要提高經絡引導的效果，必須要有積極鍛煉的態度。經絡導引法作為壹種自我醫療保健的方法，只有讓鍛煉者真正認識到自己體內經絡的存在，認識到經絡系統是人體內各器官系統的總控系統，具有決定人的健康長壽的作用，才能讓鍛煉者放心、舒適地主動鍛煉。在這樣積極愉快的心情下，中樞神經系統會分泌壹些健康的化學遞質，使鍛煉者血液暢通，增強各器官的生理功能，達到事半功倍的效果。相反，如果鍛煉者消極地、帶著不情願、不開心的心情進行鍛煉，中樞神經系統會產生壹些對健康不利的化學物質，不僅不會有什麽好的效果，反而對健康有害。所以，態度決定健康，信念是培養主動鍛煉的關鍵。對健康有信心，相信自己，是成功不可或缺的前提。
經絡養生法是利用三種中醫健身方法，即穴位按摩、氣功、傳統引導運動來刺激經絡，使失控的經絡系統恢復正常，達到治病防病的效果。只要堅持下去，就會達到健康長壽的目的。會更強壯，更健康；反之，就不能有效保障人體健康。