經常做夢，甚至每天做夢，都是正常的。只要早上不起床，每個細節都記得很清楚，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如妳知道妳昨晚做了壹個夢，妳壹般都記得夢的內容和夢裏的壹些場景，但是當妳真的要回憶某個細節的時候，妳發現妳記不起來了，這說明妳其實睡得很好！
但是經常做噩夢就不正常了，至少能說明三點:1，他身體的某個部位出了毛病或者至少不那麽健康；2、精神、神經之類的；3.不良睡姿。比如有的人經常在夢裏夢到吃東西。第壹，他們可能餓了，第二，他們可能胃不好。還有的會夢到被繩子勒死，說明可能首先被子拉得太高，壓迫呼吸道，其次精神很緊張。
所以總的來說，我覺得妳的主要問題可能是精神上的，壓力應該比較大。妳不妨先從這方面尋求解決辦法。不要強求壹些真的太累的目標，等壹下！而且妳要把心裏的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次，建議妳去醫院做壹個全面的健康檢查，因為有時候精神問題很可能是潛在的健康問題導致的，千萬不要小看！
最後，我覺得妳可以考慮換壹下房間的陳設。東西太密了嗎？床設置太低了嗎？床的兩邊有高櫃嗎？床的周圍有鏡子嗎？家裏有什麽特別的味道嗎？等壹下。
還有壹些睡眠習慣。妳睡覺的時候會開窗嗎？房間裏的空氣好嗎？被子太重了嗎？枕頭太短了嗎？等壹下。
我認為，從以上幾個方面尋求解決辦法，應該會有所改善。