韭菜、羊肉、鹿肉等很多東西對補腎壯陽都有好處。同時還有很多黑色食物，如黑豆、黑芝麻、何首烏、熟地、黃精、肉蓯蓉、鎖陽，還有很多名貴藥材，如海馬、瑪咖、鹿鞭、狗腎、靈芝等。多運動，多休息，註意身體，不要煙酒過度，可以補腎陽！
男人吃什麽補藥補腎？
很多人補腎的時候，往往會尋求西藥或者見效快的補腎產品。雖然效果立竿見影，但副作用也很大，甚至形成依賴，對腎臟和身體的傷害極大。補腎的建議是，吃了補比較好。食補要同燉同煮，滋養調理身體。長虹阿裏、枸杞等滋補食物，可以溫補腎臟。雖然見效慢，但是效果持久，沒有副作用。補腎的關鍵是堅持滋補。
男人吃什麽補氣補腎？
人參能極大地補充元氣，補腎。不要亂用藥，需要醫生的指導。
男人補腎吃什麽見效快？
四丸填精，見效快。妳可以試試。。。
男人吃什麽？滋陰補腎的不二之選。
腎陰虛
腎陰虛可用胡氏片、黑木耳、黑芝麻、小核桃等補，藥物有左歸丸、六味地黃丸等。
山藥:性平，味甘。是中醫的“上品”藥。除補肺脾外，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。
扇貝:又名江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。
鱸魚:又稱海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。
栗子:性溫，味甘。除了健脾和胃，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。
枸杞:性平，味甘。長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。
何首烏:具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。
忌吃或少吃:菱角、柿子、生蘿蔔、生西瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、冬瓜、洋蔥、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒、香煙。
順便學點腎虛的知識。
要補腎，首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。陽虛升陽，陰虛養陰，二者的顛倒不僅達不到補腎的效果，反而適得其反。腎陽虛或陰虛的特點如下:
1，陽虛怕冷，手或腳容易受涼；陰虛怕熱，手心和心口燥熱，即“五心煩熱”。
2、陽虛舌嫩胖，苔白；陰虛舌質薄紅，苔少而幹。
3、陽虛易瘦；陰虛容易發胖。
4.陽虛精疲；陰虛燥熱。
5.陽虛面色蒼白，無光澤；陰虛顴骨紅，面色緋紅。
腎陽虛的女性冬天怕冷手腳冰涼，夏天多轉為腎陰虛。也有少數陽虛的人，夏天怕冷，手腳冰涼。
對於女性腎陰虛患者，可將生地黃10g、牛蒡子10g煲湯服用，每周兩次，不僅補腎陰效果好，還有養顏明目的作用。腎陰不足，頭暈目眩，口幹，皮膚幹燥，大便幹燥，可用生地，枸杞子，火麻仁同湯服用。
很多女性認為自己每月的“浪費”很大，壹定屬於氣血不足，所以就去補。
服用當歸、高麗參、北芪等中藥。其實除了不努力，對於女性來說更常見。
肝腎陰虛也是女性常患的主要疾病。如果吃了溫熱的補品，很可能“虧而不補”
。冬蟲夏草對肝腎陰虛體質真的有用，因為冬蟲夏草不僅滋補肝腎還滋陰。
美容可以平衡陰陽，固本培元，而且性質溫和，吃了不會整天煩躁生氣。
冬蟲夏草性質溫和，不冷不熱，還補腎養肝，適合肝腎陰虛的人食用。
花膠不僅滋陰補腎，還養顏美容。艾亮女士可能希望多吃點。
余音滋腎湯能滋陰補腎，有助於緩解陰虛引起的不適。
冬蟲夏草平衡激素
因為女性有內熱，所以絕對不能吃過於溫熱的食物，如人參、鹿茸等，否則陽火過盛，尤其是火上澆油，會使津液燃燒得更快。其實，陰虛女性在選擇補品時，應以滋補肝腎、滋陰養顏為原則，其中冬蟲夏草是不錯的選擇。營養專家指出，冬蟲夏草可以說是壹種“野生”產品，其性質平和，不寒不燥，適合大多數人食用。冬蟲夏草歷來有補肺益腎、保肝養肝的功效，主要用於治療肺腎兩虛引起的咳嗽氣短。現代醫學發現，它有平衡激素、提高免疫力的作用，有相當多的滋補作用，最適合肝腎陰虛的人。
余音滋腎湯(1人體重)
材料:冬蟲夏草、霍山石斛、白芍、山茱萸各65438±05g，桑椹、女貞子、墨旱蓮、熟地各25g。
盆栽方法:4碗清水炒至1碗。
功效:冬蟲夏草不僅能補腎，還能養肝。另外霍山石斛、白芍、桑椹、山茱萸都是滋陰的中藥，最適合陰虛的人滋補肝腎。
華嬌滋陰補腎
如果不想吃中藥，陰虛女士不妨選擇吃阿膠。因為花膠有滋補肝腎、養陰生津、強筋骨的功效，多吃可以使妳精力充沛、面色紅潤，豐富的蛋白質可以使妳皮膚紅潤...> & gt
男人腎虛吃什麽？男人腎虛吃什麽食物？
食補方面，可以多吃韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、狗肉、枸杞子、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海參、栗子、栗子、豬腎、鱸魚、杜仲、雞蛋、海帶等。
想中醫調理，可以吃蒙雄丹補腎，滋補強身，系統調理，補腎填精；另外，平時可以盡量多運動，增強體質，同時盡量避免久坐、熬夜、過度吸煙和放縱等不良習慣。
男人吃什麽？補腎壯陽補腎10食品。
“腎虛”也是壹個廣義的概念，包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統、消化系統、血液系統、呼吸系統等諸多相關疾病。有什麽方法可以幫助我們補腎壯陽？如何吃好？下面就和博主壹起來看看日常補腎壯陽的食物吧。補腎壯陽食品1蝦——蝦味道鮮美，滋補藥用效果高。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。補腎壯陽的食物2貽貝——貽貝又稱珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。補腎壯陽食品3泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進* * *的形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。補腎壯陽的食物4驢肉——俗話說:“天上鵝肉，地上驢肉。”驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。補腎壯陽的食物5牡蠣——牡蠣又叫牡蠣蛤、牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。男性常吃牡蠣，提高性功能和質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。壯陽的食物6鵪鶉俗話說“要吃鳥，就數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養豐富，而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉能“補五臟，益精血，溫腎助陽”。男性經常食用鵪鶉，可以增強性功能，增加力量，強健筋骨。補腎壯陽的食物7雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復活力的最佳“還原劑”。* * *婚禮前幾天，人們主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜的幸福。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗很大。補充雞蛋有助於快速恢復體力。補腎壯陽的食物8蛇肉——近年來，吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇交配時，會持續很長時間，吃蛇肉可以有效延長性生活。補腎壯陽的食物9鴿子肉鴿非常能生育，* * *極強，雌雄交配非常頻繁。這是由於鴿子體內性激素分泌特別旺盛，所以人們把鴿子視為助陽強身的奇品，認為它具有補腎益氣、增強性功能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好。據測定，白鴿蛋和白鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等成分，營養價值很高。下面這些食療偏方，都有很好的益精補腎的效果。也可以用手機或者電腦直接找到早泄群。有朋友說效果很好。早泄
男人吃什麽補藥補腎？
男人可以吃驢肉鹿肉、蝦、牛尾、韭菜、烏骨雞、泥鰍、黃鱔、羊腎、羊肉、杜仲、何首烏、鹿角膠、燕窩、靈芝、冬蟲夏草。海參、海馬、蝦、扇貝、貽貝、鱸魚、甲魚、蛤蚧等。，或者吃馬來西亞進口的保健食品長虹阿裏，直接在水裏喝，或者和食物壹起放在湯裏。每天吃壹些就好了，這樣可以補腎。
男人吃什麽食物補腎？
妳好，要吃栗子、櫻桃、哈士奇油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞內金、鹿茸、泥鰍、烏魚、魷魚、甲魚肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦等。為健康幹杯！
男性補腎效果最好的是什麽？
早上空腹吃3個月到6個月左右的枸杞15片，或者喝點枸杞煮的水。