為什麽會感到焦慮？
中醫認為，肝主瀉，肝氣有調節情緒的作用。只有肝氣得到調節，氣血通暢，情緒才能得到緩解，才不容易生悶氣、煩惱。當肝氣不舒時，容易導致氣滯血瘀、血瘀氣滯，不僅會導致情緒低落、抑郁，還會出現兩肋疼痛、腹痛。嚴重時還會影響吃飯睡覺，造成生物鐘嚴重紊亂。
事實上，經常抑郁、悶悶不樂、脅痛不僅僅與肝郁氣滯有關。中醫認為，肝體陰陽並用，肝陰肝血充足，才能更好地發揮調瀉的功能，更容易使氣機通暢，氣血得以調節，情緒更容易上升，胃脹、肋脹的問題也就少了。因此，充足的肝血也是避免肝郁氣滯、憂慮焦慮的重要壹環。飲食結構也要多維，避免單壹。以利於肝血的補充。
怎樣才能少生悶氣？減少抑郁和擔憂呢？
今天給大家分享兩個由中藥組成的方劑，當歸和香附，可以養肝補血，疏肝解郁，行氣消脹，幫助妳消除抑郁，減少後顧之憂。讓我們看壹看。
首先是當歸。
當歸味甘，入肝經，能補益肝經氣血，為補血之藥。既能補血，又能活血，使之能補而不瘀，特別是肝血、肝體、肝氣，肝血充足，氣滯血瘀能得到緩解，使焦慮逐步改善。回歸後可以補血助眠，睡眠充足，從另壹個方面促進了肝理氣的功能。
其次是香附
香附味辛，微苦，性平，能入肝經，有疏肝理氣、調經止痛的作用。香附被稱為“氣中血藥”。對肝郁氣滯引起的脅痛、腹脹、腹痛有很好的療效。香附行氣，苦時止瀉，安神，屬於疏肝解郁，行氣止痛的主藥。特別是能改善肝氣不適、情緒抑郁、悶悶不樂、焦慮、憂慮等癥狀。
綜上所述，當歸補血活血，香附疏肝解郁，理氣止痛，兩者結合可以標本兼治，補肝解郁，疏肝理氣，活血化瘀，對肝郁氣滯引起的情誌抑郁，脅肋腹痛有很好的改善作用。
蒲公英是壹種常見的野生蔬菜，它具有綠葉蔬菜的各種益處，如豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B2、葉酸、鈣、鉀、鎂等。
如果只是想泡水喝，好處是蒲公英中含有的壹些植物活性物質會溶於水，但還是要考慮到蒲公英中草酸和生物堿的含量比較高，會影響營養物質的消化吸收，所以不是所有人都適合喝。比如壹些腸胃消化功能較弱的人，就不建議飲用。而且野菜的味道比較苦，如果泡在水