艾灸的健身作用體現在對免疫系統的影響，從而強身健體。艾灸可以增加淋巴細胞對PPD(含hsp的純蛋白衍生物)的特異性反應，激活免疫系統作為免疫原。朱文蓮等研究了艾灸對免疫低下小鼠巨噬細胞吞噬功能的調節作用，發現艾灸大椎穴對正常小鼠巨噬細胞吞噬功能影響不大，但顯著增強免疫低下小鼠巨噬細胞吞噬功能，說明艾灸在失衡狀態下能發揮更有效的作用。
2艾灸的預防作用
在防病研究中，趙等人采用艾灸預處理觀察大鼠全腦缺血實驗。腦缺血前，他們用艾灸百會、大椎、足三裏三個穴位，用免疫組織化學方法檢測Bax蛋白的表達。結果:艾灸預處理後，蛋白表達明顯增加，表達高峰提前，但Bax蛋白表達無明顯變化。結果表明，艾灸預處理可通過上調抗雕亡基因蛋白的表達抑制缺血腦組織神經元雕亡，對大鼠全腦缺血後海馬CA1區神經元具有保護作用。艾灸可作為腦缺血的預處理方法，提高腦缺血耐受力，減輕缺血後腦神經細胞的損傷。
3艾灸在延年益壽中的作用
在抗衰老方面，崔雲華等[28]觀察了外周血單核細胞周期和艾灸腎俞穴、關元穴對老年人的影響。結果表明，艾灸能改善老年人的衰老癥狀，提高細胞的有絲分裂反應能力和DNA合成能力，使細胞進入S期，從而起到抗衰老的作用。
4.艾灸的壯陽固脫作用。
在消化系統方面，艾灸能溫補脾陽，調整相關臟腑功能，升陽止瀉。周麗華等[36]觀察艾灸對艾滋病脾氣虛證腹瀉患者的療效，發現艾灸對艾滋病脾氣虛證腹瀉患者有效，可提高其生活質量。