高級篇-癥狀對策溫灸1。肩膀僵硬長時間呆在空調房裏，全身血液循環不暢，造成慢性肩膀僵硬。習慣性駝背或者落枕的時候也可以試試。65438+每天0 ~ 2次，出現癥狀時。
(1)貼合谷穴位於拇指和食指的交叉處，又稱虎口。把它貼在瓶底。
(2)貼在手李三(手臂)上，屈肘，從肘折痕到手腕約三指寬，肌肉凸起處為“手李三”。把它貼在瓶子的底邊。
(3)貼肩井低頭時，觸摸頸部以下的骨，骨突最高點與肩連線的中點為“肩井”。握住瓶口，貼在瓶身側面。
(4)貼風池(頭)“風池”位於頭後，看耳後，觸到骨的突起處，再下到發際線附近的凹陷處。握住瓶口，用底邊側貼住。
2.眼睛厭倦了工作，閱讀，滑動手機。眼睛每天忙於工作，幹澀、疲勞、酸痛如影隨形。使用博特瓶溫灸打通堵塞的血液，立即消除疲勞，使眼睛明亮。65438+每天0 ~ 2次，出現癥狀時。
(1)貼在手李三(手臂)上，彎曲手肘，從手肘折痕到手腕約三指寬，肌肉凸起即為“手李三”。把它貼在瓶子的底邊。
(2)貼肩井低頭時，觸摸頸部以下的骨，骨突最高點與肩連線的中點為“肩井”。握住瓶口，貼在瓶身側面。
(3)貼風池(頭)“風池”位於頭後，看耳後，觸到骨的突起處，再下到發際線附近的凹陷處。握住瓶口，用底邊側貼住。
(4)貼太陽“太陽”位於眉毛與外眼角之間，向後約壹橫指寬。把它貼在瓶子的底邊。
(5)貼在眼睛周圍的瓶底邊緣，輕輕按壓眼睛周圍。由於此處皮膚較薄，建議使用前將水溫冷卻，以免燙傷。
3.經期疼痛，腰痛，體虛怕冷，腰痛，經期疼痛更是難以忍受。準備兩個博特瓶，左右開穴緩解不適。65438+每天0 ~ 2次，出現癥狀時。
(1)貼腎俞穴“腎俞穴”位於腰背部，第二腰椎棘突下方，距脊柱約兩指寬，高至肚臍。水平拿著瓶子，貼在瓶子的側面。
(2)貼在靜脈與肚臍等高的地方，繞胃壹圈，就是“靜脈”。水平握住瓶子，用瓶子的側面按壓。
4.水腫空調房讓腳變冷，容易引起水腫。借助* * *誌澤和失眠這兩個穴位，除了腳，全身水腫也能得到有效改善。65438+每天0 ~ 2次，出現癥狀時。
(1)貼在手肘上(手肘內側)，輕輕彎曲手肘。皺紋中央有壹層厚厚的肌肉，在肌肉的拇指側有很深的凹陷，稱為“手肘”。把它貼在瓶子的底邊。
如果妳有時間...(2)滾動性失眠“失眠”位於足跟中央。※.把瓶子水平放在地上，脫鞋，腳後跟踩著瓶子來回滾動。
5.腸胃疲勞冰鎮飲料，無論夏冬，都是很多人的最愛，但是會讓腹部發冷，腸胃容易疲勞，導致消化不良。下面的溫灸不僅可以恢復腸胃的正常功能，還有助於入睡，消除腳部水腫。65438+每天0 ~ 2次，出現癥狀時。(1)貼在足三裏(膝蓋以下)。足三裏位於下膝外側凹陷正下方約四指寬處。貼在寶特瓶的瓶體側面。
(2)貼在血海上(大腿內側)。“血海”在膝蓋內側約三指寬。貼在寶特瓶的瓶體側面。
(3)貼三陰交穴(小腿內側)“三陰交穴”在小腿內側，踝骨最高點約四指寬。貼在寶特瓶的瓶體側面。
6.排便不暢身體發冷，排便能力也會受到影響。溫灸有助於激活腸道功能，從而消除便秘，不再有胖水桶腰。
(1)貼在三陰交穴(小腿內側)。三陰交穴在小腿內側，踝骨最高點約四指寬。握住瓶頸用瓶底的壹側貼在三陰交穴上，將瓶子貼在三陰交穴線上。當妳覺得熱的時候，把瓶子拿掉，另壹只腳溫灸。
(2)貼在舒天上的“舒天”位於從肚臍向外約兩指寬的位置。同時單邊或橫向拿著波特瓶，貼在舒天及其附近。
③貼在肚臍上。最後把瓶底貼在肚臍上，感覺燙了就揭下來，重復幾次。
7.因為寒冷而失去活力的內臟，會隨著時間的推移逐漸下垂，小腹顯得突兀。徹底熱敷，把小腹擡高到原來的位置！
(1)“舒歌”、“肝俞”、“脾俞”三個穴位，分別貼在舒歌、肝俞、脾俞，肩胛骨下，腰線以上，背骨外側肌肉凸起處。把瓶子倒過來，貼在三點上。
(2)貼在肋骨中央突起與肚臍(心窩下方)連線中間部分的中點上，用瓶底貼在上面。感覺熱了就去掉，重復幾次。
(3)貼在關元上。
註意事項:1。選擇耐高溫的瓶子，如PP聚丙烯(三角形內標有5)，常用於豆漿瓶、酸奶瓶、果汁飲料瓶、微波飯盒，熔點高達167攝氏度。2.建議在倒入瓶中之前，將水溫調整到80攝氏度左右。3.每天選擇以上癥狀對策中的壹種，但是做多了效果就差了。建議做完基礎章再加壹個遞進章。