人們經常用“五勞七傷”來形容人身體虛弱多病。其實，“五勞七傷”包含著豐富的內容，其形成因素也包含著多個方面。在人們的日常生活中，“五勞七傷”實際上是經常被人忽略的，所以才會“積勞成疾”。
五勞七傷
五勞：“素問”五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。
七傷：大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，強力舉重久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，形勞意損傷神，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷誌。
可以看出，視、臥、坐、立、行是人們日常生活中最普通的活動，這些活動對人的影響也最大，互相之間也可以相互影響，互為協調。所以，每個人在日常的生活和工作中都要註意，不論是勞身還是勞心都要有節制，不可過度，要註意勞逸結合，調節神經和身心，這樣才是正確的養生之道。
中藥方
除五勞七傷萬病散
藥物組成附子（炮裂，去皮臍）半兩，川烏頭（炮裂，去皮臍）半兩，朱砂（細研）半兩，芫青（糯米拌炒令黃色，去翅足）半兩，川椒（去目及閉口者，微炒去汗）半兩，雄黃（細研）半兩，幹姜（炮裂，銼）半兩，人參（去蘆頭）半兩，細辛半兩，莽草（微炙）半兩，鬼臼（去須）半兩，蜈蚣1枚（微炙，去足），蜥蜴1枚（微炙）。
處方來源《聖惠》卷五十六。
方劑主治風屍，及飛屍，鬼疰，風痹，身上痛如針所刺，嘔逆痰癖。
制備方法上為散。
用法用量每服半錢，以溫酒調下，不拘時候。
五勞七傷向後瞧
預備勢：直立勢同第壹段，兩手叉腰。
(壹)慢慢向右轉頭，眼看後方。
(二)復原。
(三)慢慢向左轉頭，眼看後方。
(四)復原。
如此反復多遍。
作用：可使精血充足，神氣寧靜，以治五勞七傷。亦可防治頸椎病。
註意：轉頭時，身體不動，保持正直。向後看時吸氣，復原時呼氣。