第二，少吃冷飲。最近醫學研究發現，如果夏天吃太多冰棍、冰淇淋等冷飲，很容易脫發，所以要少吃冷飲。
第三，防止陽光直射。由於夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，對頭部皮膚有強烈的刺激，容易造成頭發損傷和脫落。所以晴天出門，可以戴壹頂草帽、太陽帽或者雨傘，既能防止頭發受到陽光直射，又能通風。
第四，適當吃點中藥。服用有利於生發的中成藥，如四物湯(由當歸、川芎、白芍、熟地黃組成)、渣菊地黃丸、何首烏片等。，也有壹定的護發作用。
五、科學洗發。夏季氣候炎熱，身體容易出汗，加上灰塵較多，頭發難以保持清潔，容易造成脫發。為此，夏天要盡量防止灰塵堵塞毛囊口和皮膚腺口，進行科學洗發，夏天要經常做，最好隔天壹次。
六、多攝入蛋白質。蛋白質是頭發生成和營養所必需的重要物質，蛋白質通常含肉較多。但在夏季，由於天氣悶熱，人們往往食欲不振，更喜歡清淡的食物，因此肉類的攝入量大大減少，導致頭發成分中缺乏蛋白質。所以，夏天要多註意吃富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑豆、玉米等。另外，多吃含維生素A和E、鐵和鈣的食物，如核桃、生菜、白菜、菜花等。