壹、原鹽熱敷的原理和好處:
活血化瘀，加速血液循環，增強局部抵抗力，而熱敷的主要作用是提高局部皮膚溫度，放松肌肉，擴張皮膚毛細血管，改善局部乃至全身血液循環。而且有研究表明，溫熱刺激可以激活網狀內皮系統的吞噬作用，促進體內各種物質的代謝，對各種炎癥反應有良好的作用。還能促進腸道蠕動，促進炎癥吸收，加速血液循環，解除組織粘連，改善局部營養。
理療效果:鹽包熱敷在腰、膝、肩、腹等身體部位，可以起到保健理療的作用。熱鹽具有很強的隔熱性和滲透性，既能把熾熱的溫度滲透到體內，又能把體內的病氣和寒氣吸出來。能放松肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高新陳代謝速度。具有溫經活絡、消炎散寒、止痛的功效。對關節痛、腰痛、背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛和寒戰引起的癱瘓有效。特別是拔罐後立即用鹽袋熱敷患處，往往事半功倍，有利於扶正祛邪，促進病體康復。
1，粗鹽熱敷祛濕散寒止痛散寒
有的人體內濕氣很大，做熱敷時可以在腳底熱敷，每次泡腳後再熱敷，這樣除濕的力度很好。壹個療程後，身體會有明顯的變化，濕氣會被趕走。對於體寒的人來說，每天泡腳後熱敷也是必要的，這樣除濕的力度好，驅寒的效果明顯。
對於痛風患者，可以在膝蓋上熱敷止痛，長期使用風濕會好轉。
此外，粗鹽還有較大的外用保健作用，特別是對風寒濕痹痛等與骨關節有關的疾病，能起到止痛散寒的作用。治療關節僵硬和疼痛，將兩斤原鹽包裹在疼痛和怕冷的關節上，每次15-20分鐘，直到原鹽逐漸冷卻。這種方法只能緩解關節疼痛，不能完全替代藥物和手術。患者最好盡早就醫，以免耽誤治療的最佳時機。
2、鹽茴香熱敷肚臍有補腎的作用。
隨著年齡的增長，很多男性由於陰道液逐漸不足，往往會出現肝腎陰虛的情況。為了避免這種情況，這裏教妳壹招，就是用半斤食用鹽加壹點茴香炒熟，然後裝在布袋裏敷在肚臍上，可以達到調陰、促進陰陽平衡的目的。
其中，鹽入腎經，有壹定的補腎養陰作用；茴香辛溫，有開竅的功效。之所以放在肚臍位置，是因為肚臍是調節人體陰道液的重要部位，鹽分很容易通過這個部位被人體吸收。壹方面，熱能促進人體對鹽分的吸收；另壹方面，熱效應直接刺激肚臍，能有效調理經絡。
要讓它發揮更大的作用，建議在17到19塗抹，因為這是腎經的季節，也是補腎的最佳時機。另外，多吃黑補腎的食物，如黑豆漿、芝麻糊、核桃等。
需要提醒的是，第壹次用大粒鹽熱敷後，肚子會出現紅白相間的“花”，壹般來說，第三次或第四次後就會退。如果肚臍周圍有瘡或潰瘍等癥狀，就不要用這種保健方法了。
3、熱敷腋下，強心肺
說起健身，很多人都知道手腳上有很多穴位，可以經常按摩進行保健。但是，沒想到腋窩這個人們日常活動中很少接觸的部位，也能像手腳壹樣健康。
腋窩是頸部與上肢之間血管和神經的通道，也是腋窩動脈和腋窩淋巴結的聚集地，負責血液的傳輸和免疫防禦。腋下有壹個重要的穴位，中醫稱之為雞泉(腋窩頂點處腋窩動脈跳動的地方)。
中醫和西醫都非常重視腋窩的保健作用，經常按壓腋窩對身體非常有益。
西醫認為，經常按壓腋窩可通過改善血液供應、刺激淋巴，提高心肺功能，增加肺活量，改善呼吸系統功能；促進食欲，改善消化。
中醫認為，針刺按摩雞泉穴有寬胸安神的作用；調理氣血，解痙止痛，解除“心痛”，對肘臂冷痛有壹定療效；促進神經體液循環，讓全身器官享受更多的營養和氧氣。
4.其他功能
(1)婦科癥狀，月經，妊娠:(熱敷包是此病最常用的，輔助治療效果明顯)經期可以敷，對痛經也有幫助，但當然如果月經過多，最好停用。對盆腔炎、輸卵管粘連、痛經、宮寒等婦科疾病也有很好的輔助療效。，而且還需要配合藥物治療才能更好的發揮作用(鹽袋裏會放相應的輔助中藥，使用時可以配合內服和外用中藥，加熱後藥物會散發出來，有壹定的穴位按摩作用)。這種方法需要長期堅持使用，才會有更好的效果。但如果打算懷孕，使用後可能會懷孕。如果繼續用熱敷，受精卵會變形。從YJ到PL期間最好用熱敷。
痛經的治療，痛經的女性平躺在床上，用壹斤左右的粗鹽熱敷在腹痛處，每天壹次。
治療盆腔炎，在腹部放壹斤左右的粗鹽，敷30-60分鐘，逐漸緩解疼痛。粗鹽可以反復炒4-5次再換成新的。重要的是要堅持使用這種方法，除了常規的抗菌消炎治療外，使用本方可以取得更好的效果。新京報
(2)肩頸:炒鹽、熨燙可緩解頸肩疼痛。
對於長時間伏案工作，尤其是每天面對電腦的上班族來說，因為壹直保持壹個姿勢，經常會出現頸肩酸痛的情況。這種情況下，可以在家裏嘗試簡單的鹽煎熨療法，通過放松肌肉、驅寒祛濕、加強血液循環來緩解頸肩疼痛的癥狀。
炒鹽熨法屬於中醫外治法中的“熨法”之壹。北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽琦介紹，上班族的頸肩疼痛，多是由於長時間保持坐姿，缺乏運動，使頸肩肌肉僵硬，血液循環受阻所致。但是，鹽加熱後很難冷卻。將炒好的鹽敷於頸肩，會使局部組織溫度升高，調節植物神經，改善運動神經功能，擴張毛細血管，加速血液循環，使肌肉緩慢而靈活地放松，起到消除疲勞，改善頸肩疼痛的作用。
(3)中醫認為，對於水腫的肥胖者，用粗鹽熱敷有助於排除體內多余的水分，達到瘦身的目的。
(4)消炎消腫:炒鹽的溫熱刺激能激活網狀內皮系統的吞噬作用，改善局部代謝，故有消炎、消腫、解除反射性肌肉痙攣、鎮痛的作用。
(5)可改善兒童消化不良、風寒感冒、婦女寒性痛經。
(6)冰敷的效果:年輕壹代壓力大，每天多方面帶來的沖擊讓他們身心疲憊，容易生氣、心煩、急躁，可以用冰敷來給自己減壓。使用方法是:將海鹽袋放入冰箱冰鎮6分鐘，然後取出來戴在頭上，或者放在自己感覺舒服的地方，靜靜地冰鎮壹段時間。這種冰敷帶來的涼意可以使身心得到舒展，消除煩躁的感覺，會振作起來，重新努力。冰敷的效果很好，給自己壹個清涼的世界，比喝冷飲健康100倍。
(7)冰敷消腫退燒:如果不小心扭到了腳，可以用這個冰敷把鹽包放在冰箱裏5分鐘，然後拿出來放在扭到的部位冰敷。冰敷也是這個原理。
二、註意事項
特別說明:
1，粗鹽是指鹽井、鹽池、鹽泉中海水或鹽水的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺分泌，有發汗的作用，能幫助排出體內廢物和多余水分。現在大商場超市都沒有賣，但是即使在北京，在壹些小市場還是可以找到的。
2.因為鹽的吸濕性很強，所以無論用什麽加熱方式，都必須加熱到鹽中的水分完全蒸發(鹽無水後會有輕微的“嗶嗶”聲)。否則由於鹽的滲透性極強，水分會滲入體內，短時間對身體沒有影響，長時間會對身體造成極大的傷害！
3.用鹽:玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右。鹽的主要成分是NACL。通過簡單的加熱，它的成分不會有太大的變化，所以可以反復煎。在家裏用壹個籃子洗壹到兩個星期的米。時間長了，鹽量肯定會減少，加壹些新的粗鹽就行了。
4、因為用微波爐會有濕氣和油。不推薦微波爐。鹽包不用的時候要放在幹燥的地方，並且要防水，避免受潮結成塊，使用不方便。
5、熱敷的過程:將熱鹽袋放在熱敷部位，仰臥或坐起，不要耽誤看電視或上網，大概敷1-2小時。可以多蓋壹些東西，減少熱量流失。
6.裝滿鹽的袋子:袋子的長度要適合水平覆蓋熱敷部分的寬度。
註意事項:
1，加熱後必須先測試熱敷區域的溫度。使用時，如果熱敷袋溫度較高，可以在患處墊壹些毛巾或做壹個布罩，避免燙傷；
2.熱敷後半小時內不要洗手或用冷水洗澡。
3、熱敷後，比平時多喝溫水(千萬不要喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素；
4.飯後壹小時內不宜溫敷。如果脈沖超過每分鐘90次，則無應用；禁止饑、飽、醉；
5.經常清洗外包裝袋，保持幹凈衛生。
6.經期最好暫時停用。