1、有第二性征可服轉骨方
傳統中醫認為，白露(在每年的國歷9月7日到9日之間)之後，是服用轉骨方的節氣，很多婆婆媽媽為了讓兒孫們能夠長得像大樹壹樣，都會給孩子服用轉骨方；中醫生指出，當孩子出現第二性征後，就可以用轉骨方搭配食材服用，但是也不要吃得太燥熱，以免出現長滿青春痘的副作用。rZ2我酷網
中醫生何英強表示，女生大約是在小六，男生在國壹時，會出現第二性征，這時就可以服用轉骨方；但是，目前學童發育都比較早，也有小女生在九歲就發育，而在服用轉骨方之外，平常飲食也要註意，不要吃炸雞，以免吃進過多生長激素，因而會影響長高，而且要多運動，有助於長高。rZ2我酷網
2、轉骨方的組成
1、補陰補陽之外還要用活血化瘀藥rZ2我酷網
中藥轉骨方除了會補陰補陽之外，還會有破瘀血的用藥；何英強中醫生指出，學童在成長過程中，難免會有所碰撞，或是愛喝冰涼冷飲，因而會產生瘀血，所以要用活血化瘀藥，再加上補腎陽與腎陰用藥，以及調整脾胃藥，將成長的絆腳石拿開，使發揮長高機會。rZ2我酷網
2、轉骨多用八珍加上阿膠+龍骨牡_+紅花+桃仁rZ2我酷網
轉骨方中大多是用到八珍，即四君子加上四物，並且會用到阿膠與龍骨牡_，甚至還會用到紅花與桃仁。何英強醫生進壹步指出，加強鈣質會用阿膠與龍骨牡_，龍骨牡_可以鎮定安神，而學童往往會因為運動而有抽筋問題，就會加上阿膠，紅花與桃仁則是可以破血化瘀。
3、搭配食材不要太燥熱rZ2我酷網
何英強醫生說他小學畢業時只有140公分，國中畢業158公分，當年也有服用轉骨方，目前有178公分；但是，由於搭配的食材曾經吃到豬_丸，讓他長了滿臉的青春痘。所以，他建議，要服用轉骨方，所搭配的食材最好是不要太燥熱，尤其是現代人營養已足夠，最好就是雞與排骨，就不必要用到豬_丸或雞_丸。
4、轉骨方在臺灣流行
翻開中醫古籍，好像沒有壹個處方叫做“轉骨方”。“轉骨方”其實是近年在臺灣流行的民間驗方。最主要是父母有望子成龍、望女成鳳的願望，希望正在成長發育中的小孩未來能夠高人壹等而進行的中藥補益。通常小朋友到了青春期，父母就會帶小朋友看中醫做轉骨體質的調理，媽媽平常也會在家中為發育中的小朋友準備轉骨藥膳。
過去傳統的轉骨藥物，需要辛苦燉煮出湯湯水水，小孩望?那壹碗黑乎乎的湯藥即使捏鼻子卻仍然難以下咽。隨時代的改變，轉骨方的劑型也有很大突破，除了有便利的中藥即飲包，還有更方便的新型“轉骨膠囊”，是經由科學化的方式萃取與提煉中藥精華於濃縮膠囊中，有效成分提高，食用方式也比較簡便。也可以讓不喜歡中藥氣味的小朋友接受。
5、小孩吃什麽食物增高
壹、補增強食欲的食物
為了促進幼兒進食，必須補充增強食欲的食物，當然不壹定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：
①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等;
②海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;
④幹果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;
⑤水果類：荔枝、柿子等;
⑥素菜：蘿蔔、芹菜、大白菜等;
二、吃含鈣量高的食品
要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裏蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
三、喝鈣質蛋白類飲料
為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝壹些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。
孩子長得高是爸爸媽媽的美好心願，只要用心調制幼兒的飲食，幼兒長高是完全可能的!