1，金銀花茶
金銀花味甘寒，芳香，是清熱解毒的良藥，也是傳統涼茶中的重要成分。經常喝金銀花茶可以有效排除體內毒素，減少長痘痘的幾率。還能涼血化瘀，改善和促進新陳代謝，解決斑點、黑斑等皮膚問題，養肝護肝。是很多飲品的首選。
2.蓮心茶
蓮子芯有很大的養生作用，也是蓮子、苦子、蓮心、蓮子中的幹胚芽。吃蓮子的時候，可以把蓮子裏面的綠色胚(蓮子心)拿出來曬幹。經常喝可以清心降火，平肝止血，固精。
3.夏枯草茶
夏枯草是廣東夏季食療常用的中藥，屬於清熱瀉火的範疇。中醫認為其性寒，味苦，有清火明目、散結消腫的功效。常用於目赤、頭痛、頭暈、癰腫、乳癰、甲狀腺腫、淋巴結核、高血壓、乳腺增生。
擴展數據:
體內這些癥狀提示肝火旺。
1，肝火亢盛會引起上半身發熱，或易沖動，表現為頭暈、面紅、易暴怒、口幹、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼睛幹澀、形體悶熱、舌苔厚。
2、牙齦腫痛，面部三角小面積腫痛，熬夜或飲食不當是最有可能的情況；
3.女性月經失調是肝火亢盛所致，表現為月經量減少、經期延遲或閉經等月經失調；
4、睡眠不好，經常失眠，是因為思慮過度，肝火上火而損傷肝臟；
5、肝火還會導致孕婦抵抗力差。孕期肝火可表現為不思飲食挑食，頭暈口苦，嘔吐苦水。
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