1、豬肝:用姜、米酒、香油炒，每天300-500g。
2.生化湯:米酒燉，順產7崗(天)，剖腹產14崗(天)。
3.養肝湯:用全米酒浸泡，剖腹生產者每天280ml。
4.甜糯米粥:用全米酒熬制，壹天兩碗。
5、紅豆湯:用全米酒熬制，壹天兩碗。
6、烏魚或黃魚:將香油、全米酒、生姜低溫焙幹煮熟，每日壹碗。
7.麥芽或韭菜:想撤奶的，壹天壹碗，連續三天三碗。(不允許母乳餵養)
二、第二周每日食譜(第8天到第14天)
1.豬腰:用姜、米酒、香油炒，每天用壹對(兩片)。
2.生化湯:用全米酒熬制。剖腹產產婦必須喝到14天，順產產婦可以用7天。
3.甘陽湯:用全部米酒水沖泡，剖腹產生產者和自然生產者使用7天，每天280ml。
4.油飯或甜糯米粥:用全米酒熬制，每天選擇壹樣的，壹碗油飯或壹碗甜糯米粥。
5、紅豆湯:用全米酒熬制，壹天兩碗。
6.烏魚或黃魚:用香油、全米酒、生姜低溫焙炒熟，每日壹碗。
7、蔬菜:胡蘿蔔、胡蘿蔔或紅色蔬菜，選壹樣的，壹天兩碗。
8、荔枝殼或山楂泡水:解渴，選壹樣的，壹天壹碗。
9.白米飯:用全部米酒熬制，每日壹碗。吃不到就別吃。
第三、第三和第四周的每日食譜(第15天到滿月)
1.香油雞:用全雞烹制，每天三大碗吃壹半，每次三大碗全雞。
2、紅豆湯:甜糯米粥或炒飯:用全米酒煮，選壹樣的，壹天壹份。
3、魚:黑、紅魚可以用米酒煮，(剖腹可以吃鱸魚)，壹天壹大碗。
4、蔬菜:蓮藕白+胡蘿蔔或菠菜，壹碟，紅蘿蔔，紫菜。用米酒煮，壹天兩碗。
5、荔枝殼或山楂泡水:解渴，選壹樣的，壹天壹碗。
6、白米飯:用全米酒煮，壹天壹碗。吃不下就別吃。
7.水果:哈密瓜、木瓜、無核葡萄、蓮子、櫻桃和桃子，每天兩餐都壹樣。
8.面條:每天壹份，用米酒煮。
9、花生豬蹄:無奶或淡奶吃的孕婦，用全米酒煮，坐月子時用三碗。